Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siema Mirki i Mirabelki 😎
Od lat tylko lurkowałem, a dziś stwierdziłem, że czas wbić na salony na poważnie.
Na co dzień katuję ciężary jako czynny zawodnik 💪, ogarniam ludziom formę jako trener personalny i współtworzę kanał RealProgress 🎥.

Będę tu wrzucał trochę wiedzy o treningu, diecie i kulisach kulturystyki , może się komuś przyda😂

#trenujzpatrykiem #silownia #kulturystyka #trening #dieta
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Adolf_Cartman: W tym wieku i przy takim stażu warto zrobić raz w roku szerszy pakiet badań, żeby mieć obraz całości.

morfologia, OB, glukoza na czczo, profil lipidowy, próby wątrobowe, kreatynina i mocznik, elektrolity , sód, potas, magnez.

testosteron całkowity i wolny, estradiol (E2), kortyzol, prolaktyna, TSH, FT3, FT4.
witamina D3, ferrytyna i
  • Odpowiedz
@SieNieZnamToBredze: Dokładnie i zapomniałeś jeszcze o tym:

128, 256, 512, 1024, 2048 (za 23 lata), 4096, 8192, 16384, 32768, 65536, 131072, 262144, 524288, 1048576, 2097152, 4194304, 8388608, 16777216, 33554432, 67108864, 134217728 ,268435456 ,536870912, 1073741824, 2147483648, 4294967296, 8589934592
  • Odpowiedz
✨️ Dziękuję za Wspólnotę na Wykopie
O wykopie można wiele złego napisać, a i tak nie wyczerpie się tematu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiaj jednak chciałabym Wam podziękować, Mirki i Mirabelki, którzy tworzycie tę społeczność. Za to, że nie odeszliście (albo odeszliście i wróciliście), kiedy był masowy exodus, i dzielnie trwacie w tym psychiatryku, dostarczając całej palety emocji, w tym śmiechu, w----u, żenady, albo po prostu w ciszy obserwując z boku.

I
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zapełniamy wykop muzyką!!

Zamiast wstawiać durnowate zdjęcia z dzióbkami albo inne pierdoły, poznajmy trochę muzyki!! Każdy kto polubi ten post, dostanie ode mnie wykonawcę, którego dowolnie wybrany przez siebie utwór ma zamieścić na tablicy oraz skopiować treść tego postu.

Od Angeliki dostałem O.S.T.R

#muzyka #rap #ostr #hiphop #nostalgia #2003 #zabawa #mirko
Dogecoin - Zapełniamy wykop muzyką!!

Zamiast wstawiać durnowate zdjęcia z dzióbkami ...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Jak wygląda wykop bez logowania?
Cześć mireczki! Chciałbym wam pokazać jak wygląda wykop bez logowania patrzac ze punktu widzenia googla - pic rel.

Administracja pięknie pilnuje, żeby szambo czy niewygodne rzeczy się wylewały. Budują wam klatkę dla dzikusów, żeby nie można było was oglądać ( ͡° ͜ʖ ͡°). Znaleziska oczywiście też coraz częściej mają ukrytą całą zawartość - na szczęście jeszcze da się z głównej listy odpalić link do źródła znaleziska, ale
mirko_anonim - ✨️ Jak wygląda wykop bez logowania? Ⓘ
Cześć mireczki! Chciałbym wam po...

źródło: cenzowypok

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Które gorące przeglądacie najczęściej?

#wykop #ankieta #kiciochpyta #mirko

Które gorące mirko przeglądacie najczęściej?

  • 2h 14.8% (4)
  • 6h 18.5% (5)
  • 12h 3.7% (1)
  • 24h 11.1% (3)
  • Wszystkie po kolei 29.6% (8)
  • Jestem koneserem, przeglądam aktywne 22.2% (6)

Oddanych głosów: 27

  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach