• 0
@makrofag74: Tylko czy to zadziała przy tych przewijanych konwersacjach tak samo czy po prostu muszę zrobić, przewinąć i znowu zrobić zrzut ekranu?
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siema Mirki i Mirabelki 😎
Od lat tylko lurkowałem, a dziś stwierdziłem, że czas wbić na salony na poważnie.
Na co dzień katuję ciężary jako czynny zawodnik 💪, ogarniam ludziom formę jako trener personalny i współtworzę kanał RealProgress 🎥.

Będę tu wrzucał trochę wiedzy o treningu, diecie i kulisach kulturystyki , może się komuś przyda😂

#trenujzpatrykiem #silownia #kulturystyka #trening #dieta
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Adolf_Cartman: W tym wieku i przy takim stażu warto zrobić raz w roku szerszy pakiet badań, żeby mieć obraz całości.

morfologia, OB, glukoza na czczo, profil lipidowy, próby wątrobowe, kreatynina i mocznik, elektrolity , sód, potas, magnez.

testosteron całkowity i wolny, estradiol (E2), kortyzol, prolaktyna, TSH, FT3, FT4.
witamina D3, ferrytyna i
  • Odpowiedz
@SieNieZnamToBredze: Dokładnie i zapomniałeś jeszcze o tym:

128, 256, 512, 1024, 2048 (za 23 lata), 4096, 8192, 16384, 32768, 65536, 131072, 262144, 524288, 1048576, 2097152, 4194304, 8388608, 16777216, 33554432, 67108864, 134217728 ,268435456 ,536870912, 1073741824, 2147483648, 4294967296, 8589934592
  • Odpowiedz
✨️ Dziękuję za Wspólnotę na Wykopie
O wykopie można wiele złego napisać, a i tak nie wyczerpie się tematu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiaj jednak chciałabym Wam podziękować, Mirki i Mirabelki, którzy tworzycie tę społeczność. Za to, że nie odeszliście (albo odeszliście i wróciliście), kiedy był masowy exodus, i dzielnie trwacie w tym psychiatryku, dostarczając całej palety emocji, w tym śmiechu, w----u, żenady, albo po prostu w ciszy obserwując z boku.

I
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zapełniamy wykop muzyką!!

Zamiast wstawiać durnowate zdjęcia z dzióbkami albo inne pierdoły, poznajmy trochę muzyki!! Każdy kto polubi ten post, dostanie ode mnie wykonawcę, którego dowolnie wybrany przez siebie utwór ma zamieścić na tablicy oraz skopiować treść tego postu.

Od Angeliki dostałem O.S.T.R

#muzyka #rap #ostr #hiphop #nostalgia #2003 #zabawa #mirko
Dogecoin - Zapełniamy wykop muzyką!!

Zamiast wstawiać durnowate zdjęcia z dzióbkami ...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach