Wszystko

Najnowsze

Archiwum

wiera87
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....s
  • 0
Melatonina jakiej firmy waszym zdaniem zasługuje na miano najlepszej jakościowo? Ja suplementowałem się tą od lek-am 3mg w małych dawkach i po skończeniu opakowania zastanawiam się czy jest sens kupić droższy produkt od innego producenta?

Znalazłem np coś takiego https://www.biosuplementacja.pl/produkt/5822-dr-jacobs-melatoninab12-forte-90tabletek.html#
#leki #melatonina #bezsennosc #suplementy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 4
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/64371309/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64234005-/
https://www.wykop.pl/wpis/64234005/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64055323-/
https://www.wykop.pl/wpis/64055323/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64024907-/
https://www.wykop.pl/wpis/64024907/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63919889-/
https://www.wykop.pl/wpis/63919889/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63666965-/
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 2
The results of the study show that melatonin was significantly more effective than placebo: patients on melatonin experienced significant increases in REM sleep percentage (baseline/melatonin, 14.7/17.8 vs. baseline/placebo, 14.3/12.0) and improvements in subjective measures of daytime dysfunction as well as clinical global impression score. Melatonin did not shift circadian phase or suppress temperature but did increase REM sleep continuity and promote decline in rectal temperature during sleep.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14715839/
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
Wołam tych co chcieli być wołani, chcesz dołączyć do tego grona? Zaplusuj ten wpis!
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf,
  • Odpowiedz
Folmi
Folmi
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Borealny
  • 8
@Folmi: melatonina jest chyba dostępna jako 1mg, 3mg i 5mg, więc można po prostu mniejszą dawkę wziąć. Choć i tak wszyscy używają raczej 5mg, bo reszta słabo działa.
  • Odpowiedz
lab_rat
  • 5
@Folmi:

Nie słuchaj debili. Optymalna dawka melatoniny to jakieś 0,3mg. Jak weźmiesz więcej, to organizm się jej nie pozbędzie do następnego dnia. Szczególnie jak z----------z 5mg. Oczywiście takie dawki są dostępne, ale nie dlatego że mają jakikolwiek sens, ale dlatego, że Januszom się wydaje, że każdy lek działa na zasadzie "im wincyj tym skuteczniej".

Poza tym fakt, melatonina może nie pomagać zasnąć, ale niektórym pomaga. Nie urwie Ci się film, ale
  • Odpowiedz
FrasierCrane
  • 0
Kilka miesięcy temu spróbowałem #melatonina 3mg i było OK. Chciałbym do niej wrócić, tylko zastanawiam się jak ją poprawnie brać. Chodzi o zasypianie. Wiem, że efekt jest po ok. dwóch tygodniach brania, czasem szybciej, spoko. Tylko potem ile ją brać, żeby efekt utrzymać? Bo chyba nie stale? Brać przez miesiąc i przerwa? Ile przerwy?
Bo obawiam się, ze jak będę brał stale to straci efekt i będę tylko dawki zwiększał.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hansschrodinger
hansschrodinger
  • 1
Czołowi światowi eksperci od melatoniny Tan i Reiter w ostatnim recenzowanym raporcie przedstawili szczegółowe mechanizmy działania i dowody kliniczne potwierdzające stosowanie melatoniny w ciężkich zakażeniach #covid-19 w celu zmniejszenia śmiertelności ze względu na niski koszt i wysokie bezpieczeństwo.


#covid19 #medycyna #nauka #zdrowie #ciekawostki #melatonina #leki #farmacja
hansschrodinger - > Czołowi światowi eksperci od melatoniny Tan i Reiter w ostatnim r...

źródło: comment_1644743633BzGbtP9PgsNMusCokMo1x3.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Mirki, mam poważne problemy ze snem. 30 lat. Nawet po 2,5mg melatoniny budzę się w połowie snu o 4:00 rano i dalej idę spać. O ile zasnę oczywiście. Czasem zajmuje to nawet godzinę. Jak się budzę w nocy - czasem bije mi serce. Czasem budzę się odrętwiały. O co to chodzi? Już pomijam fakt, że mogę spać max 8 godzin. Oczywiście dłużej nie. Jak mnie coś wybudzi to już
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dan-kamynski
  • 0
Zainteresowało mnie

Melatonina jest występującym naturalnie w organizmie człowieka neurohormonem, produkowanym

w ośrodkowym układzie nerwowym przez szyszynkę. Synteza melatoniny z aminokwasu tryptofanu

odbywa się również w innych komórkach i narządach, jak np. siatkówce oka, gruczołach łzowych,

przewodzie pokarmowym, skórze, limfocytach. Wysokie stężenia melatoniny obserwowano także w
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nuj-ip
  • 1
@Zapaczony: no ale nie przejesz tego przez 10lat xD, żeby to jakoś działało to trzeba robić kilkutygodniowe przerwy miedzy kolejnymi suplementacjami. No chyba że latasz co weekend ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale na tak przypalone styki to zda się to jak kadzidełko nieboszczykowi.
  • Odpowiedz
respy
  • 3
Ludzie, zrozumcie, że melatonina to hormon więc nie jeżeli macie problem z zaśnięciem to jak zajebiecie jedna pigułę to nie liczcie na to, że magicznie zaśniecie. Najpierw organizm musi ogarnąć gospodarkę tego hormonu. Taki proces w zależności średnio trwa 1-2 tyg. I dopiero wtedy możecie liczyć na te pożądane efekty o których tu p---------e
#melatonina
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....1
B.....1
  • 0
Mnie po melatonine głowa boli- zasnac nie można, a jak już człowiek zaśnie, to na drugi dzień po pobudce czuje się jakby mnie ktoś w łeb walnął.
  • Odpowiedz
Varien
Varien
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@respy: A to dziwne! Nastawiłem się że będę potrzebował czasu żeby melatonina zaczęła działać a w praktyce gdy wziąłem pierwszy raz 1mg to zmuliło mnie potężnie na spanie już godzinę od wzięcia i finalnie zasnąłem o 23:00, kiedy normalnie chodziłem spać o 2-3 w nocy.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mirki, co będzie dobre na zaśnięcie? Chodzi o to, że śpię 8h max. A chcę spać 10h. 8h to jest stanowczo za mało. Jestem niewyspany i ciężko się czuję. Niestety nie mogę zasnąć o 22:00. Mogę zasnąć o 0:00 po czym wstaję o 8:00 i źle się czuję. Teraz spałem 10h i jest super. Jak zasnąć o 22:00? Kiedyś organizm domagał się następnego dnia po takiej akcji abym poszedł
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi