Wpis z mikrobloga

Kilka miesięcy temu spróbowałem #melatonina 3mg i było OK. Chciałbym do niej wrócić, tylko zastanawiam się jak ją poprawnie brać. Chodzi o zasypianie. Wiem, że efekt jest po ok. dwóch tygodniach brania, czasem szybciej, spoko. Tylko potem ile ją brać, żeby efekt utrzymać? Bo chyba nie stale? Brać przez miesiąc i przerwa? Ile przerwy?
Bo obawiam się, ze jak będę brał stale to straci efekt i będę tylko dawki zwiększał.
#sen #pytanie