@Jakr ten filmik obejrzałem po łebkach, bo na telefonie jestem i nie mam w sumie jak obejrzeć całego, ale kanał ogólnie znam i daję radę :) jedną uwaga co do tego co tu widziałem - nie przesadź z izometrycznynym ( na napiętym mięśniu) bo może to osobę masowania boleć ;)
Chłop siedział w piwnicy i nie było problemów - wyszedł do ludzi i same kłopoty.

Mam problem z OHP. Dobiłem do 25kg i zaczął się problem ten sam, który miałem rok temu, przy czym występował na drugiej łopatce. Problem pojawia się także kiedy mam 40kg do przysiadów na plecach - otóż jeden z mięśni na lewej łopatce jest 'za krótki', łapie mnie kurcz kiedy próbuję wynieść nad głowę sztangę, a czuję go
@peszmerd: Przykurczony mięsień trzeba rozluźnić - rozciągnąć, rozmasować i/lub rozgrzać.
Być może zbyt szybko zwiększyłeś obciążenie i część mięśni nie zdążyła odpowiednio się wzmocnić.
Co do przyczyny, to możesz mieć także braki w diecie wapnia lub magnezu (jeśli będziesz suplementował, to rano jedno a wieczorem drugie, nie oba w jednym czasie).
@ShadowShama: może nie z dojazdem ale wiele osób poleca gościa z Mikolowa.
Gość ma salon w okolicy dworca.

Jak sprawdzisz na Google maps to jadąc w przeciwna stronę niż rondo kolo dworca to gość ma salon po lewej stronie. Nieco za solarium.
@pierozkowyviking A. Zborowski "Masaż klasyczny". Ewentualnie Magiera (imienia nie pamiętam). Książki po polsku, można coś tam się z nich dowiedzieć. Na YouTube masz też kanał "Projekt Masaż", chłopaki też tam mogą Ci naświetlic podstawy. A co do kursów? Szkoda kasy moim zdaniem. Tego samego (a może nawet lepiej) nauczysz się sama w domu.