Wszystko

Najnowsze

Archiwum

coolnewway
  • 6
@Nostrian: dzisiaj głupieje w zetknięciu z globalną komunikacją

Oj to racja, ale kobiety wiedzą wszystko najlepiej, życie dla nich to zabawa, łatwa sprawa.

Nie zostało im już dużo czasu.
Nie wzięły pod uwagę jednej
  • Odpowiedz
s0ngo_
  • 4
Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (7 tydzień rekompozycji)

Dlaczego rekompozycja?

-moje zdrowie nie pozwala teraz ani na redukcję ani na masę (mam problemy z jelitami, teraz badamy co mi szkodzi itd)
-będę trzymać wagę, kalorie na -100/+100 aby zachować lekki wahania wagi
s0ngo_ - Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (7 tydzień rekompozycji) Dl...

źródło: comment_1656238843FJHkg646lc0o2bIGAgsJ0q.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s0ngo_
  • 3
Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (rekompozycja 6ty tydzień)

Dlaczego rekompozycja?
-moje zdrowie nie pozwala teraz ani na redukcję ani na masę (mam problemy z jelitami, teraz badamy co mi szkodzi itd)
-będę trzymać wagę, kalorie na -100/+100 aby zachować lekki wahania wagi
-trening akumulacyjny pod pompowanie (mało węgli, brak mocy)
s0ngo_ - Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (rekompozycja 6ty tydzień) ...

źródło: comment_1655658371QAhNKowEEuMcJVFpEKDKy4.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s0ngo_
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
muse
muse
muse
via Wykop Mobilny (Android)
  • 360
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
s0ngo_
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s0ngo_
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s0ngo_
  • 4
Cześć sportowe świry,aktualny stan sylwetki (wyjeżdżam na 3-4 tyg pracy)

Żegnam Was na kilka tyg.. postaram się zrobić co tydzień raport, żebyście widzieli jak bez treningu ciało się zmienia, ale jeszcze nie wiem czy będę miał zjazdy do domu, także zobaczymy :)

Co suplementuję?
-jestem teraz tylko
s0ngo_ - Cześć sportowe świry,aktualny stan sylwetki (wyjeżdżam na 3-4 tyg pracy) ...

źródło: comment_1652556460FetpzSVTG9n1Af2oh5EziE.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s0ngo_
  • 6
Cześć sportowe świry, 14 tydzień masy, kończymy masę :)

Co zrobiłem przez 14 tygodni?
-moim celem było jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja. (w pierwszym tygodniu nie mogłem 115kg podnieść i 165kg martwego)
-mam zaliczone 140kg, 210kg w martwym mam zaliczone... (sam nie mogłem w to uwierzyć..)
-przytyłem z wagi 76kg do
s0ngo_ - Cześć sportowe świry, 14 tydzień masy, kończymy masę :) Co zrobiłem przez...

źródło: comment_16520069879rZKtXCz9s4YSPiTO3P5zJ.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s0ngo_
  • 8
Cześć sportowe świry, wrzucam podsumowanie 13tygodniowej masy :)

Co zrobiłem przez 13 tygodnii?
-moim celem było jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja. (w pierwszym tygodniu nie mogłem 115kg podnieść i 165kg martwego)
-mam zaliczone 130kg, jutro próbuję 135, 190kg w martwym mam zaliczone.. jutro albo w środę próbuję 200kg
-przytyłem z wagi 76kg do 86kg
s0ngo_ - Cześć sportowe świry, wrzucam podsumowanie 13tygodniowej masy :) Co zro...

źródło: comment_1651400587t9HbAmejvrl1oOgQlPAY5f.jpg

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....i
K.....i
  • 0
@s0ngo_: Ale w sumie jestem Twojego wzrostu tylko, ze mniejszy bo obecnie po redukcji bylo 61,5 a teraz 63kg, właśnie lece do 80kg i taki jest mój cel i przynajmniej widze jak mniej wiecej bede wygladal ( ͡° ͜ʖ ͡°) mi sie osobiscie bardziej podoba taka sylwetka zmasowana niz mega docieta.
  • Odpowiedz
s0ngo_
  • 1
@Kefaveli: mi zależy, pas mi w------o a to mi się już nie podoba, najlepiej się czułem w wadze 78-80, ale chciałbym chociaż raz wyciąć tak mocni aby zobaczyć jak będę z mordy wyglądał i jak mały będę :D, cisniemy!
  • Odpowiedz
s0ngo_
  • 3
@xUnf: to jest cel siłowy na masę, bo wiadomo, że im więcej masy, tym też siła większa czy byś tego chciał czy nie :p.
Ja bardziej będę chciał iść w aesthetic, także jak zredukuję to tylko na wyglądzie się skupię a siłę zostawię na jakiś czas :). Moim celem jest jakiś określony wygląd w mojej głowie, ale ze względu że na masie się raczej wygląda coraz gorzej (może jesteś większy,
  • Odpowiedz

Powiązane tagi