#kfd #mikrokoksy #trening #suplementy
Elo,
mam 35 lat i trenuje odkad pamietam. Rekreacyjnie. Mam problem, z,e nie moge wykonac wiecej niz 2 mocniejszych treningow tygodniowo. Trenuje kickboxing + silownie. Po jednym treningu kickboxingu (interwaly) +800 kcal, z 3 dni nie moge sie zregenerwowac i jedyne co wchodzi w gre, to jakis delikatny basen lub joga.
Chcialbym
Elo,
mam 35 lat i trenuje odkad pamietam. Rekreacyjnie. Mam problem, z,e nie moge wykonac wiecej niz 2 mocniejszych treningow tygodniowo. Trenuje kickboxing + silownie. Po jednym treningu kickboxingu (interwaly) +800 kcal, z 3 dni nie moge sie zregenerwowac i jedyne co wchodzi w gre, to jakis delikatny basen lub joga.
Chcialbym



























WPC i kreatyna po treningu czy przed?
Do tego collagen+ od #kfd bo RZS here
Myślałem, że po. a jeden ziomek mówi ze przed i bądź tu mądry - gdzie się da dopycham białko z diety, no ale nie zawsze się da w moim przypadku, bo nie mieszcze w brzuchu xD