[ArRog]

Dziewiąty miesiąc odchudzania, a żona takie smakołyki do domu sprowadza (╯︵╰,) pyszne to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #dieta #kfd

[PoczciwyChlop]

@ArRog: Ile juz straciles?

[Kasahara]

@ArRog: u mnie stało całą redukcje i brałem po 25 g, nie złamało mnie. Bo są ludzie co potrafią 1/2 słoika na raz xD

[konsumpcjusz]

@Kasahara: rozpiszesz mi cykl?

[Kasahara]

@konsumpcjusz:

100 g czokozaurów duo ED
50 g chałwy ED

300 PLN się należy

[K.....t]

@ArRog: dasz radę, ja kiedyś potrafiłem zjeść cały słoik masła orzechowego, jak przeszedłem na dietę to np tylko 15g dziennie do owsianki czy coś :)

[F.....k]

@PoczciwyChlop: 9 miesięcy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ArRog]

@PoczciwyChlop: 9 miesięcy i radość z życia ( ͡° ͜ʖ ͡°) 20+kg
@Kasahara: tez będę tak korzystał ;) cały czas stoi maslo orzechowe, które uwielbiam i raz na jakiś czas sobie wezmę 20g na tosta i jestem happy :D
@Kombinat: wiem, że dam ;) ale chętnie bym pół słoja opędzlował ;)

[PoczciwyChlop]

@ArRog: To malo intensywna ta dieta. 20 kg mozna spokojnie w 4/5 zrzucic

[ArRog]

@PoczciwyChlop: można i co z tego?
Już kiedyś tak zjechałem szybkim tempem i nigdy więcej tego błędu nie popełnię.
Tymczasem jadąc swoim tempem:

- mam zachowanej/zbudowanej dużo więcej masy mięśniowej niż ostatnio
- co za tym idzie wyglądam dużo lepiej niż ostatni raz jak szybko zjechałem ze 114 na 90
- mam siłę progresować na siłowni i uważam, że zrobiłem zajebisty postęp
- nie czuje się jak gowno
- nie boję

[PoczciwyChlop]

@ArRog: Tak, tak... budowanie masy miesniowej na redukcji - kylturysci go nienawidzą.

[wiera87]

@ArRog potrafie tak dlugo "wyrownywac brzegi" w tym, ze nagle nie ma pol sloika xd

[ArRog]

@PoczciwyChlop: ja nie widzę w tym nic dziwnego dla początkującego grubasa, który nie miał dotychczas doświadczenia z siłownią.

[PoczciwyChlop]

@ArRog: Ale ty nie jestes poczatkujacy, bo sam zaznaczyles ze to ktoras juz redukcja

[ArRog]

@PoczciwyChlop: kiedyś nieudolnie schudłem, nie ćwicząc na siłowni, wróciłem do starej wagi. To było 4 lata temu. Jestem początkujący.
Dlatego tez napisałem mam zachowanej/zbudowanej

[PoczciwyChlop]

@ArRog: No dobra ale 1kg tygodniowo to nie jest jakis ekstremalny wynik. Miesci sie w widelkach zdrowej redukcji, tym bardziej przy twojej masie

[ArRog]

@PoczciwyChlop: powiem tak: niech każdy robi tak, jak mu najefektywniej ;) kto co woli ¯\_(ツ)_/¯