Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@77023: ja bym robił podciąganie na drążku, czy tam jakiejś gałęzi , pompki z obciążeniem na plecach, na barki pompki w stanie na rękach przy ścianie a hantlem robił triceps/biceps. Myślę że bardziej równomierny i szybszy rozwój by był przy coś takim planie i mozliwosciach sprzętowych.
Poza nogami to byłby trening na poziomie tego odbytego na siłowni
  • Odpowiedz
@HuopWsiowy: Opie-Huopie, nie panikuj nam tutaj,wszystko małymi krokami. Dzisiaj załatwiłeś 2 ważne rzeczy(tą urzędową no i dzień bez chalnia) , trzecia prawdopodobnie załatwi się jutro. Kilka stów na gruchota to też nic co mogło by decydować o być albo nie być.

Po za tym nadal masz 2 nogi i 2 ręce(huopy pod Awdijewką czy innym muchosrańskiem nie mieli dziś tyle szczęścia), jesteś zdrowy, wolny(brak zobowiązań i odpowiedzialności za kogokolwiek oprócz
  • Odpowiedz
@exystexys: Większości daje. Siłownia podnosi atrakcyjność i jest to udowodnione naukowo. Nie chodzi tu o bycie bykiem a bardziej o posiadanie body fatu w granicy 10-12% przy BMI w normie, przy takich statystykach twarz prezentuje się najlepiej. Tylko jak ktoś ma bazowo ma brzydką morde to będzie lepiej się prezentować ale nie będzie w stanie przekroczyć progu który będzie go określał jako atrakcyjnego, więc dla kobiet pozostanie niewidoczny i takie
anonanonimowy321 - @exystexys: Większości daje. Siłownia podnosi atrakcyjność i jest ...

źródło: Screenshot_20240218-191139~2

Pobierz
  • Odpowiedz
  • 4
@Dan188: No jest lepiej niż wczoraj. Dalej źle ale lepiej. Zjedzony normalny obiad, no dzisiaj bilans ogólnie na + bo same dobre rzeczy się stały. Autko ogarnięte, spacer zrobiony
  • Odpowiedz
  • 1
@Megidox: Szczerze to no nie czuję jakoś aby ona coś dawała ale wiem też, że dopiero 3 razy byłem i to zbyt mały okres by coś się działo. Traktuję to jako taką rutynę - wsiadam w auto i jadę a w drodze powrotnej siłownia. Jest ulga oczywiście po takiej wycieczce
  • Odpowiedz
@HuopWsiowy monar/inny ośrodek stary. Serio. Są darmowe turnusy. Tam masz terapeutów, spotkania w grupach. Bez tego nie dasz rady, przykro mi. Znajdź jakiś najbliżej twojej wsi i poproś rodziców niech Cię tam zawiozą. Nie ma innego rozwiązania dla Ciebie. Im szybciej to zrobisz tym lepiej. Będzie dobrze, tylko jedz tam.
  • Odpowiedz
@Smasher69: ja kupuje tylko takie które mają napis creapure - Patryk2703 gadał, że to gwarantuje, że nie jest zrobiona z chińskiego surowca tylko z jakiegoś niemieckiego czy cośtam.
  • Odpowiedz