@exystexys: trudno mi stwierdzić czy jest to zgodne z prawdą. Wydaje mi się jednak że sylwetka ma znaczenie dla kobiet ale przy odpowiedniej mordzie. Np. przy mordzie 4/10 sywletka jest bez znaczenia bo gość jest sub5 i niewiodczny dla kobiet Natomiast np. u oskiego 7/10 siłownia może mu jeszcze podwyższyć wygląd. Tak mi się wydaje. Widziałem filmiki na YT na którym masowo kobiety spermily do ładnych sylwetek ale łączyła ich
To są minimalne różnice, rzędu kilograma-dwóch. Główną róznice w posfrzdganiu tyczek i pipusiów jest fakt, że ci drudzy mają dużo większy bf oraz nominalnie pozoom masy mięśniowej (poprzez większą wagę). Gdyby obie te psptaci zeszły do tego samego bfu i wagi, to różncie w masie mięśniowej byłyby
@77023: ja bym robił podciąganie na drążku, czy tam jakiejś gałęzi , pompki z obciążeniem na plecach, na barki pompki w stanie na rękach przy ścianie a hantlem robił triceps/biceps. Myślę że bardziej równomierny i szybszy rozwój by był przy coś takim planie i mozliwosciach sprzętowych. Poza nogami to byłby trening na poziomie tego odbytego na siłowni
@HuopWsiowy: Opie-Huopie, nie panikuj nam tutaj,wszystko małymi krokami. Dzisiaj załatwiłeś 2 ważne rzeczy(tą urzędową no i dzień bez chalnia) , trzecia prawdopodobnie załatwi się jutro. Kilka stów na gruchota to też nic co mogło by decydować o być albo nie być.
Po za tym nadal masz 2 nogi i 2 ręce(huopy pod Awdijewką czy innym muchosrańskiem nie mieli dziś tyle szczęścia), jesteś zdrowy, wolny(brak zobowiązań i odpowiedzialności za kogokolwiek oprócz
@exystexys: Większości daje. Siłownia podnosi atrakcyjność i jest to udowodnione naukowo. Nie chodzi tu o bycie bykiem a bardziej o posiadanie body fatu w granicy 10-12% przy BMI w normie, przy takich statystykach twarz prezentuje się najlepiej. Tylko jak ktoś ma bazowo ma brzydką morde to będzie lepiej się prezentować ale nie będzie w stanie przekroczyć progu który będzie go określał jako atrakcyjnego, więc dla kobiet pozostanie niewidoczny i takie
@Dan188: No jest lepiej niż wczoraj. Dalej źle ale lepiej. Zjedzony normalny obiad, no dzisiaj bilans ogólnie na + bo same dobre rzeczy się stały. Autko ogarnięte, spacer zrobiony
@Megidox: Szczerze to no nie czuję jakoś aby ona coś dawała ale wiem też, że dopiero 3 razy byłem i to zbyt mały okres by coś się działo. Traktuję to jako taką rutynę - wsiadam w auto i jadę a w drodze powrotnej siłownia. Jest ulga oczywiście po takiej wycieczce