Wszystko

Najnowsze

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Od zawsze mam problem z garbieniem się, zastanawiam sie czy warto isc do fizjoterapeuty? Mam wrazenie ze mam brzuch za bardzo "do przodu", plecy okragle, ramiona tez do środka. Pojawiają sie u mnie bole np karku szczególnie, obojczykow i srodek kregoslupa. Czy lekarz rodzinny moze dac skierowanie na nfz i tak ile mniej więcej sie czeka?

#fizjoterapia #lekarz #garb

Kliknij tutaj, aby
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
I.....g
I.....g
  • 7
Mirki, mam dość poważna skoliozę która codziennie coraz boleśniej daje się we znaki. Chciałbym zacząć z tym walczyć, od roku robię codziennie jakieś ćwiczenia na wałku, kupiłem sobie fotel masujący, itd. Ale lekarz wspominał ze da się zrobić ćwiczenia na #silownia i generalnie o ile nie mogę robić żadnych stojących typu podnoszenie ciężarów itp, to mogę wszystkie leżące i siedzące. Czy ktoś z was mógłby mi dać jakieś wskazówki od
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....a
p.....a
  • 2
@ImStillStanding: Na siłce znam się słabo, ale jogę polecam bardzo. A już najbardziej połączenie jej z bieganiem albo czymś, co bardziej buduje i wzmacnia mięśnie. Na początku najlepiej iść na zajęcia specjalnie dla kręgosłupa (wtedy masz pewność, że nauczyciel wie co robi i nie zrobi Ci krzywdy). Jak się nauczysz pewnych ruchów, to później łatwo można je zaadaptować do normalnego rozciągania przed np. bieganiem. Co ja mówię, jak znasz ćwiczenia
  • Odpowiedz
szakal555
  • 3
ćwiczenia na garba.Podobniez pomagaja.Ktos wytlumaczy co facet mowi zeby robic? Bo nie wszystko rozumiem,a po filmiku pokazuje jakby trzeba bylo udawac samolocik ( ͡° ͜ʖ ͡°) #cwiczenia #garb
szakal555 - ćwiczenia na garba.Podobniez pomagaja.Ktos wytlumaczy co facet mowi zeby ...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....c
z.....c
  • 2
@szakal555: Mówi mniej więcej tak:
"Żadne ćwiczenia nie wyleczą garba, po prostu jesteś z-----y, a ten filmik jest tylko po to żeby osoby nieznające angielskiego udawały potem samolocik jak debile hehe"
  • Odpowiedz
U.....M
U.....M
  • 1
@picofrico: Zalozysz sam bez problemu, zakłada sie jak plecak, a później dopiero ściąga całość rzepami z przodu. Zakladalem do pracy. Caly czas nie można nosic, bo się mięśnie odzwyczają od normalnej pracy. I popieram to co piszą wyżej. Warto ćwiczyć mięśnie pleców.
  • Odpowiedz