Dzień Dobry, kto ze mną wchodzi do kabiny?

@Kasahara: kto będzie małą a kto dużą łyżeczką?

Do 10 RPE to trochę brakowało. Na moje oko 8,5 góra.

@Kasahara: Gdzie można kupić takie wielkie chłopy do trenowania drop setów? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: piękny hiszpan tylko akordeonu brak <3

@Kasahara: Kasaharek nie masz przypadkiem jakiegoś krótkiego oddechu? Czy może na filmie taki efekt, ale mam wrażenie, że ciężko Ci złapać trochę powietrze? Pikawe badałeś?

@Kasahara: był chłop niema chłopa

@Kasahara: niezły grzybek, etui też spoko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!

@Oplyy potem. Idziesz na jakas trójbojownie i nikt nie zwraca uwagi na taki klamot

@Kasahara: Stary, 5:41 dlaczego tyle tego serka wyrzuciłeś zamiast go zjeść?

@Kasahara: To ile w tym hip truście robisz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@owocliczi: aby karmić innych chłopów mlekiem jak matka

@owocliczi: @Kasahara mnie codziennie przystawia, ale jest limit 30g białka i następny

@Kasahara: Ja właśnie kończę tydzień numer 6, przede mną jeszcze z 10. :D

@Lewusx: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: Przy wiosłowaniu sztangą powinien Pan się bardziej pochylić i w fazie ekscentrycznej wypuścić jak najbardziej barki do przodu, żeby rozciągnąć mięsień. Proponuję też obniżyć ciężar bo za bardzo Pan się giba, pozdrawiam

@Kasahara: trochę powagi na wolnych ciężarach. Przebieranki to na sali do crossfit zapraszam

@Kasahara: tak kończą sterydziarze

@Kasahara: Skutki diety śródziemnomorskiej. Kobiety będą wpadać w obłęd, a suchary zwracać się per "don".

@huntforfur: raczej głównie dwuboiści próbują mieć plecy proste we wszystkich wariantach martwych ciągów, ale oni bardziej robią martwe ciągi rwaniowe albo "clean deadlift" gdzie masz pozycje taką samą jak w zarzucie.

@Kasahara: będę pracował próbował 250 w tym roku, może uda mi się być silnym tak samo jak chudy Borsuk ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@Kasahara: Jeszcze pozowania Cię nauczę i podbijamy Sopot oldboys.

Ale giętki borsuk

@Kasahara: spróbuj kiedyś iść na siłownie z vr i porównaj efekty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.instagram.com/gym.central365/reel/C7glSRjxnli/