@Kasahara Wszystkie podpunkty czasowe od "27:18" idealnie wytargetowane w wykop. Jeszcze zakoli brakuje. ( ͡º ͜ʖ͡º)

Mateusz: Może nam przyjść płeć męska, żeńska więc po prostu zatrzymam się na tej masie mięśniowej.
Borsuk: Ok, to teraz wejdźmy trochę w taką osobę... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara w końcu Cię przegoniłem z ciężarem, chwilo trwaj!

@Kasahara: Panie, takim ciężarem to ja rozgrzewke robie przed sesją pseudo-planche push-ups (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Kasahara: za dużo drapania w rowie i się przetarło

@Kasahara: Ja się kiedyś zesrałem, spodnie przy tym to pikuś

@Kasahara: kiedyś trenowałem "małpki chwyt" co piątek wieczorem pod żabką.

@Kasahara: i dobrze cie wyjaśnił, pojdz na calypso zapytaj trenera

@Kasahara:

@Kasahara takie może głupie pytanie, ale czy np. w przypadku jednej ręki wykluczonej, trenowanie zdrowej (i np. klaty) nie spowoduje problemów później, jak wykluczona ręką wróci do sprawności? W przypadku urazów z unieruchomieniem kończyny to z reguły po wyleczeniu ta kończyna ma o wiele mniejsze obwody i ogólnie jest słabsza, czy takie np. pompowanie trica delikatnie nawet zdrową ręką nie spowoduje, że ta dysproporcja będzie większa i będzie później problem toPokaż całość

@Kasahara: jedna ręka zdrowa, więc podwalanie między seriami idzie zrobić. Pełnoprawny trening zaliczony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara po każdym skończonym treningu:

@Kasahara: czy ten tłuszczak miał futro, cztery łapy i rzucała nim twoja żona? #pdk

@Kasahara: a może lepiej z nadzieją że sztanga spadnie na ryj i skończymy ta j----a męczarnie zwaną życiem?

@Kasahara: buttplug deadlift

@Kasahara: rzepki mnie bolą od samego patrzenia (ꖘ‸ꖘ)

( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: Coś mi ta kanapa przypomina...

@Kasahara hmm a moze bardziej po polsku zamiast tekstu z miniaturki: "uszkodzic ludzkie cialo nie jest takie latwe"

Byloby:
"Uszkodzenie ludzkiego ciala nie jest tak latwe"
Albo "nie jest tak latwo uszkodzic ludzkie cialo"

@Kasahara

martwy ciąg zza pleców

@Kasahara:

@Kasahara: A kiedy w końcu 300kg w ciągu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: 1. który zamek w HoMM3 jest wg nich najlepszy.
2. Kreatyna pod napletek czy powiekę (każdy wie że both, ale gdyby ktoś nie miał napletka, albo powiek to która sytuacja jest gorsza dla przyrostów).
3. Cardio przed czy po ćwiczeniach siłowych.
4. Czy warto ładować kwit w meme coiny.
Z fartem Ziąą.

@Kasahara: Czy skrzywiony kręgosłup można naprostować ćwiczeniami?
U mnie chyba jest lekka skolioza dwułukowa, nabyta od krzywego siedzenia, miednica i barki krzywo. Staw mostkowo obojczykowy mi przeskakuje przy podnoszeniu ręki, podobnie mam w przeciwnej nodze gdzieś w udzie przy miednicy.
I tak pójdę jeszcze do ortopedy (o ile znajdę dobrego, bo się odbiłem ostatnio od jednego, ale przynajmniej dał mi rtg, na którym widać skrzywienie), ale jakieś dodatkowe info zawszePokaż całość