Wołam przez MirkoListy plusujących ten wpis (180)

Nie chcesz być wołany/a jako plusujący/a? Włącz blokadę na https://mirkolisty.pvu.pl/call lub odezwij się do @IrvinTalvanen

Uważasz, że wołający nadużywa MirkoList? Daj znać @IrvinTalvanen

! @hesuss @Zelber @akNe @Person96 @Saprofit @johnymielony69 @borszka @Arado-Akbar @Kedarr @BotRekrutacyjny @Herman88 @Stormweaver @maaRcel @kondziorakrobata @biamiVajs @adikulus @dawid-adamsky @woytassm @Bijekcja @
  • Odpowiedz
17.5 min spinning bike

Banded underhead bent overs + Banded facepulls / 4 MAX
Seated banded rows + Lying banded biceps curls / 4 MAX
Banded tate press / 4 MAX
Banded triceps kickbacks / 3 MAX
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@domingo0217:

Nie mam.
210 cm szerokości nawet sztanga się nie zmieści na szerokość
Dodatkowo z moim poziomem siły nie mogę trenować na dziadostwie i nie mogę mieć niepewnego stojaka czy wyginającej się sztangi majac blisko 300 kg na plecach
Oprócz tego mieszkanie z małym dzieckiem, słaba opcja; tyle przeczekam na gamach
  • Odpowiedz
@biamiVajs: Mr Olympia nie wygra ani Irańczyk ani Rosjanin
Wybiera się także osobę, aby była nie tylko najlepszą sylwetką ale i ambasadorem - musi mieć dobry angielski być medialny czyli też wybiera się takiego aby dobrze z niego kosić $$$
  • Odpowiedz
@Kasahara: ciekawe czy w polskich więzieniach są siłownię jak na filmach z USA. Paradoksalnie w więzieniu moglbys mieć obecnie lepszy dostęp do siłowni niż na wolności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@no_clue: I jest to 40 gramow? Dla mnie, dla Kasahary, dla Intrudera, dla Ciebie, dla kazdego to 40 g? I organizm nie moze przyswoic wiecej skladnika budulcowego, tylko go marnuje? xD To jak jem 300g bialka dziennie, to ile powinienem jesc posilkow? 8?
  • Odpowiedz