A Wy nadal napoje zero, bo boicie sie węglowodanów?

Lub rozrabiacie colę z wodą #pdk

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

I cyk przysiady

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Here we go. Trochę krótki będzie ale nie szkodzi

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ale piękne uczucie mieć zakwasu dwójek, prostownika i czworobocznego i móc trenować ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
Oj chyba już przestanę Was wkurzać choć i tak ślinka cieknie jak oglądacie @IntruderXXL

#mikrokoksy #mirkokoksy #silowniaPokaż całość

NILLKIN X-MAN X1 polecam. Wyszedł dość tanio i zaskakująco dobra jakość dźwięku jak na tak tanie urządzenie BT.
Na siłce sobie puszczam z niego muzykę. Teraz chcemy dwa dywany jeden na ściane drugi na podłogę, fotel i wieszak na kurtki, zależy nam na rosyjskim klimacie

Rack może jutro będzie. Ferros odpisał, że w tym tygodniu na 100 % już wyśle ławki... mam nadzieję, ze tak będzie bo wtedy może od poniedziałku jużPokaż całość

A po treningu chodziliśmy na delicje

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

Od razu z biegu poszło 200 kg po przerwie i to klasykiem, którego nie robiłem niemalże rok
Oprócz ciągów na czuja to leciało

RDL Snatch Grip
Bb rows
Bb floor pressPokaż całość

Taki ogień jutro będzie na martwych.
6 tygodni przerwy prawie od treningów i prawie rok przerwy od robienia ciągu klasykiem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Dietetyk "kliniczny" Borsuk

Omlet z ciastków HIT

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Zakładam oddzielny instagram, gdzie będą tylko wrzutki z treningów; bo główny będzie skupiał się na diecie

https://www.instagram.com/badger_powerlifter/

Już jutro o 7:00 idę robić ciągi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ale te gumy pompują mówię Wam nie traćcie czasu na siłownie tylko gumy i małpie figle. Aktualizacja z 95 kg i dalej ulaństwo

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Uaaaa kolega już te piękności wiezie do garażu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- Bułki
- Sznycle z indyka
- Szpinak
- Mozzarella light
- Sos BBQ
- KeczupPokaż całość

Z cyklu - dziwne Borsucze potrawy

- Serek wiejski lekki
- Surimi
- Papryka

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #chudnijzwykopem

Borsucza redukcja 2020 - Odcinek czwarty

Waga startowa 105,1 kg
Waga poprzednim tygodniu tygodniu - 96,9 kg
Obecna waga - 95,1 kg
Waga utracona względem poprzedniego tygodnia - 1,8 kgPokaż całość

0 g tłuszczu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

A gdyby w tym garażu szyć maseczki dla powerlifterów i bodybuilderów po 60 PLN za sztukę? Od razu jakaś wycieraczka do ocierania łez w zestawie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

100 PLN za 1 wejście do mego garażu, promocja dla wykopków, cena regularna 100 szekli/euro/dolarów

#pdk #heheszki #fullborsukworkout #mirkokoksy #mikrokoksy #diler #silownia

Trochę zajęło zamówienie wszystkiego ale do garażu będzie

- Rack Granda
- Ławka płaska Ferrosa (IPF wymiary)
- Ławka regulowana Ferrrosa
- Samtek powerlifting barPokaż całość