Dorzucam jeszcze link zbiorczy do wszystkich istotnych informacji. Nie mogłem go znaleźć na stronie głównej. Mamy czasy transmisji, wyniki, stream, itp

http://www.allthingsgym.com/2015wwc/

#dwuboj #mikrokoksy #silownia

Proszę :)

http://www.allthingsgym.com/2015wwc/#livestream

#dwuboj #mikrokoksy #silownia

No cześć Lidka :-)

#dwuboj #mikrokoksy #

#mikrokoksy, update do #bertiredukuje

Dziś, pierwszy raz od bardzo dawna zszedłem poniżej 100kg. Wszystko idzie jak trzeba. Pomimo drobnych odchyłek i chwil słabości, konsekwentnie udaje się gubić sadło.

Było też trochę #dwuboj. Starałem się robić rzeczy wolniej i dokładnie kontrolować ruch, ale to się chyba tak nie da. Pusta sztanga i eksplozywność następnymPokaż całość

ʕ•ᴥ•ʔ
#dwuboj #silownia

Lista startowa tegorocznych mistrzostw świata

http://www.iwf.net/wp-content/uploads/downloads/2015/11/Start_Book_HOUSTON.pdf

#dwuboj

W końcu nowe filmiki z Lu Xiaojun'em. Tak wygląda przysiad idealny.
#silownia #dwuboj #squatporn

Kim Tuan Thach (56)- trening przysiadów (do 205 kg)
#silownia #dwuboj #squatporn

Zaczynają się treningi na mistrzostwa świata w Houston ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #dwuboj #squatporn

#matkobosko co ja wyczyniam. TA objętość ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Do tego
Przysiad przedni, kilka singli - 60/80/100/110/120kg
WyciskaniePokaż całość

#mikrokoksy, ponieważ ostatnia #gownoburza (w tamtym wpisie również trening i dieta) dała mi tylko radości oraz ponieważ w ostatnich dniach pojawiły się tu i tam wzmianki o moich aktualnych wymiarach, osiągach itp, wrzucam update #bertiredukuje

dziś mija dzień 58. dzień redukcji

Start- 09/09/15 - 108,7kg, 110cm w pasie
Dziś- 05/11/15 - 101,6kg,Pokaż całość

Zostawię to bez komentarza (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

https://web.facebook.com/1441230842842394/videos/1511242759174535/

#dwuboj #ilyailyin

Oficjalna lista startowa na mistrzostwa świata w Houston

http://www.iwf.net/2015/10/30/final-entries-for-houston-are-up/

#dwuboj

Wrzucałem już 1,5-roczny progres w rwaniu Mattie Rogers
o tutaj

Tym razem #hookgrip prezentuje 2,5-letni progres w podrzucie CJ Cummingsa, aktualnie 15 lat

#dwuboj #silownia #mikrokoksy

Behdad Salimi nie będzie startował w Houston z powodu kontuzji. Poniżej filmik z nieudanej próby podrzucenia 262 kg.

https://instagram.com/p/9V5C_zmE3h/

#dwuboj #silownia

Hossein Rezazadeh 180 kg rwanie siłowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.facebook.com/Hossein.Reza.Zadehh/posts/930983230322579

#silownia #dwuboj

http://sport.tvp.pl/22071827/podnoszenie-ciezarow-mistrzostwa-polski-mezczyzn
oglądajcie!
#dwuboj

Jakis pomysl czym mozna efektywnie owinac kciuk do hookgripu?

#dwuboj #trojboj #mikrokoksy #silownia

Czy ktos z mirasów będzie jutro w #walbrzych na Mistrzostwach Polski w podnoszeniu Ciężarów?

#dwuboj #silownia #mikrokoksy