Wszystko

Najnowsze

Archiwum

stasiusoyka
  • 2
Lu Xiaojun ;; serce mi krwawi, a wstawał z taką łatwością ;______________________________________________; nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
#dwuboj
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 5
No to ruszamy z kategorią 77kg

Liczby istotne na najbliższe dwie godziny to: 176/210/380 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Lyu,
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 3
No to jeszcze wrzucę zajawkę na dziś.

Najciekawsza sesja to M77A. Start o 0:25. Info jak zwykle na http://www.allthingsgym.com/

Startują m.in.:
Lyu Xiaojun, Tigran Martirosyan, Kim Kawng Song i Mohamed Ihab. Ten ostatni chyba pierwszy raz w tej kategorii (W Ałmatach 69kg)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
v.....i
v.....i
  • 4
Ja p------ę, ale ta Kostova pozamiatała....rekord świata w rwaniu, rekord świata w dwuboju, przygotowana spokojnie na rekord świata w podrzucie. Zarzut lekki, bez wysiłku, a góra....to bardziej przypominało push press (tylko że na lekko ugięte kolana) niż podrzut :O Masakra.
#dwuboj #silownia #mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jezyk123
  • 0
@vechi: Ja rok temu dzwoniłem do mojego byłego trenera chcąc się zapisać na dwubój. Myślałem, że tak czysto hobbystycznie można tam trenować ale okazało się, że jestem w błędzie. Zaproponował mi crossfit co z wiadomych względów nie bardzo mi odpowiada. Pomyślałem, że może da radę w tym boxie trenować czysty dwubój gdzieś obok zajęć z crossfitu. Sprawdziłem grafik na ich stronie i w ciągu tygodnia była aż jedna godzina zatytułowana
  • Odpowiedz
v.....i
v.....i
  • 0
@jezyk123: No i to jest właśnie Polska. Patrząc na filmiki z USA mam wrażenie, że wystarczą chęci i znajdzie się miejsce i nawet trener by trenować ciężary. Bo widzą też, że na 1000 osób uprawiających crossfit, znajdzie się tych kilka, które chcą się bawić poważniej w dwubój. A u nas? Kolejne siłki z------e bieżniami, a pomostów jest jak na lekarstwo. Jak chcesz się tego nauczyć, to płacisz gruby hajs za
  • Odpowiedz
l3chu
l3chu
  • 0
Wczoraj był dobry gościu z Korei Polnocnej, ten który pobił rekord świata, a wyciety lepiej niż niektórzy kulturysci xD
  • Odpowiedz
Asarhaddon
  • 2
@jezyk123: W tym ćwiczeniu obok siły olbrzymią rolę odgrywa technika - spotkałem się nawet ze stwierdzeniem, że jest to jakieś 80%. Elementem zaś tej techniki jest szybkość wykonania ćwiczenia, co powoduje, że wygląda to lekko - jest dynamiczne wybicie się z nóg - które generują największą moc - płynnie przechodzące w wyprost efektownie wykorzystujący momentum, co z kolei daje wrażenie lekkości. Gdyby robił to posługując się li tylko siłą mięśni,
  • Odpowiedz
G.....e
G.....e
  • 1
@Asarhaddon:
Ale ja właśnie o tej zwierzęcej.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Siła to umiejętność układu nerwowego do rekrutacji większej liczby jednostek motorycznych, ergo siła to technika, jakiej nabywa CUN i OUN w trakcie rozwoju osobniczego.
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 1
Ciężko z treningów, gdzie pracujesz na ciężarach grubo ponad 100 kg, przerzucić się na wymachiwanie maksymalnie takimi 50kg czy 70kg


@vechi: mi największy problem sprawia zmiana specyfiki ruchu. W ćwiczeniach trójbojowych dokładnie kontrolujesz ruch. W dwuboju masz szarpnięcie i tak na prawdę nie zawsze wiesz jak wykonałeś ćwiczenie

@Dovydas: u crossfitowców wszystko jest PAŁER :-D
  • Odpowiedz
G.....e
G.....e
  • 1
@berti:
Trening wysokotechniczny tylko na świeżości ciała i CUNu oraz jak najczęściej.
I nie myśleć, w sztukach walki mówią: "Nie myśl, działaj".
Właśnie po to robią tysiące powtórek jednego ruchu, żeby się to odłożyło w "gadzim mózgu" i działało bezwiednie.
Podczas walki czy podczas zawodów ciężarowych "wyższe ośrodki" mózgowe są tak zajęte emocjami, że nie będą kontrolować ruchu, dlatego ma to zejść niżej, do automatu.( ͡° ͜ʖ ͡
  • Odpowiedz

Powiązane tagi