@berti: Ale lipa. Są gdzieś retransmisje?

@berti: no to masz Lyu :D

@berti: w sumie to dopiero od tej kategorii wagowej zaczynam ogladac ( ͡º ͜ʖ͡º)

@vechi: Ja rok temu dzwoniłem do mojego byłego trenera chcąc się zapisać na dwubój. Myślałem, że tak czysto hobbystycznie można tam trenować ale okazało się, że jestem w błędzie. Zaproponował mi crossfit co z wiadomych względów nie bardzo mi odpowiada. Pomyślałem, że może da radę w tym boxie trenować czysty dwubój gdzieś obok zajęć z crossfitu. Sprawdziłem grafik na ich stronie i w ciągu tygodnia była aż jedna godzina zatytułowanaPokaż całość

@berti: też o tej godzinie wstaję do roboty, ale ja potrzebuję snu.

Wczoraj był dobry gościu z Korei Polnocnej, ten który pobił rekord świata, a wyciety lepiej niż niektórzy kulturysci xD

@berti: zawsze sie boje ogladajac "na zywo" ze zobacze jakas nieprzyjemna kontuzje :( wczoraj akurat trafilem jak babke z 48kg znosili :/

@loczyn:
Na AWF uczą, razem z tym, że mięśnie i mózg chodzą na cukrze, a warzywa i owoce odkwaszają i są źródłem witamin.( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Przetok: Masz może streama ?:)

@barteklip: http://player.ooyala.com/iframe.html#pbid=5f0b2ded52d241a7975ca5d7a5bc7f21&ec=5jcmRveDpGCYNK9LFcX7ccuFL6K24IMR&docUrl=http%3A%2F%2Fwww.iwf.net%2Fhouston_live%2F

@jezyk123: W tym ćwiczeniu obok siły olbrzymią rolę odgrywa technika - spotkałem się nawet ze stwierdzeniem, że jest to jakieś 80%. Elementem zaś tej techniki jest szybkość wykonania ćwiczenia, co powoduje, że wygląda to lekko - jest dynamiczne wybicie się z nóg - które generują największą moc - płynnie przechodzące w wyprost efektownie wykorzystujący momentum, co z kolei daje wrażenie lekkości. Gdyby robił to posługując się li tylko siłą mięśni,Pokaż całość

@Asarhaddon:
Ale ja właśnie o tej zwierzęcej.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Siła to umiejętność układu nerwowego do rekrutacji większej liczby jednostek motorycznych, ergo siła to technika, jakiej nabywa CUN i OUN w trakcie rozwoju osobniczego.

Ciężko z treningów, gdzie pracujesz na ciężarach grubo ponad 100 kg, przerzucić się na wymachiwanie maksymalnie takimi 50kg czy 70kg

@vechi: mi największy problem sprawia zmiana specyfiki ruchu. W ćwiczeniach trójbojowych dokładnie kontrolujesz ruch. W dwuboju masz szarpnięcie i tak na prawdę nie zawsze wiesz jak wykonałeś ćwiczenie

@Dovydas: u crossfitowców wszystko jest PAŁER :-D

@berti:
Trening wysokotechniczny tylko na świeżości ciała i CUNu oraz jak najczęściej.
I nie myśleć, w sztukach walki mówią: "Nie myśl, działaj".
Właśnie po to robią tysiące powtórek jednego ruchu, żeby się to odłożyło w "gadzim mózgu" i działało bezwiednie.
Podczas walki czy podczas zawodów ciężarowych "wyższe ośrodki" mózgowe są tak zajęte emocjami, że nie będą kontrolować ruchu, dlatego ma to zejść niżej, do automatu.( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość