Wszystko

Najnowsze

Archiwum

shdw
  • 4
Drogie mireczki, gdzie w #warszawa można rozsądnie potrenować #dwuboj?
Najlepiej jak by mieli dostępne normalne talerze, a nie magiczne bumpery i oddzielne stojaki do siadów.

Znajdzie się cokolwiek poza #crossfit w których to karnet kosztuje milion, multisporta nie uznają, a open space jest pomiędzy 4, a 4:27 rano lub wcale?

#silownia #mikrokoksy #kiciochpyta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....e
G.....e
  • 16
#silownia #dwuboj #girevoysport
No i przełamałem 15 minut w rwaniu jednorącz odważnika 32kg 200 razy.
Nie jest to wielki sukces, ale zawsze.
Dzisiaj 200x zrobiłem w 14.47 min.

Użyłem kilku technik kontroli oddechu i rozluźnienia ciała, by używać minimum energii, wypożyczonych z... ruskiej Systiemy.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....e
G.....e
  • 2
@KyloRen:
Ja pamiętam wagę dzień przed i to było zacne, bo można było spokojnie nadrobić te 3-4 kilo i wyjść na pomost silniejszym.
Teraz to ledwie się uda płyny uzupełnić, jeśli ktoś gubi wagę przez zasuszanie.
  • Odpowiedz
G.....e
G.....e
  • 7
#silownia #dwuboj #trojboj
Inna Filimonowa, leciutka trójboistka, a wyniki fajne.
Niżej jest siad, ciąg ma w podobnym ciężarze.
Ale metody treningowe ma nietuzinkowe, można je pooglądać na YT, dobra szkoła Gomonowa, Machotkina i Gamzowa.
G.....e - #silownia #dwuboj #trojboj Inna Filimonowa, leciutka trójboistka, a wyniki...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jathek
  • 8
@sil3nt: Ja jak swoja zroblem to mialem kategoryczny zakaz treningow przez 2 tygodnie a basen przez miesiac. Ja na twoim miejscu z czegos bym zrezygnowal, albo rezygnujesz z zawodow albo przekladasz tatuaz.
  • Odpowiedz
shdw
  • 104
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....e
G.....e
  • 3
@masz_ty_rozum_i_godnosc:
Większość ludzi nie potrafi wykonać poprawnie siadu, rwania czy wyciskania w pochyleniu, że o hacksquacie czy TGU nie wspomnę.
Jeśli Ty zrobisz pistolet z 48kg odważnikiem i wrzucisz z tego filmik w ciągu godziny, to przeleję Ci na konto równowartość zestawu Eleiko.( ͡° ͜ʖ ͡°)

W "mobilności" nie chodzi o działanie pojedynczego stawu, tylko jakie ruchy potrafi zrobić ciało.
  • Odpowiedz
s.....t
s.....t
  • 2
@lucek091: Tak, od jakichś 5 miesięcy. Zresztą, nie byłoby co tam oglądać, bo zaczynałem praktycznie od zera. Potrafiłem tylko przysiady dupą do ziemi, chociaż wyrobiłem sobie zły nawyk rozstawiania przy tym stóp pod zbyt szerokim kątem, co niestety rzutuje przy bojach. W dodatku nie mam już takiej mobilności. Także moja technika ssie pałkę ( ͡° ͜ʖ ͡°). No ale na to potrzeba lat codziennego treningu pod
  • Odpowiedz

Powiązane tagi