[G.....e]

#silownia #dwuboj #girevoysport
No i przełamałem 15 minut w rwaniu jednorącz odważnika 32kg 200 razy.
Nie jest to wielki sukces, ale zawsze.
Dzisiaj 200x zrobiłem w 14.47 min.

Użyłem kilku technik kontroli oddechu i rozluźnienia ciała, by używać minimum energii, wypożyczonych z... ruskiej Systiemy.
Powiem wam, że nie był to sobotni spacerek, jednak "in your face" Ivan Denisov!
https://m.youtube.com/watch?v=ArLHMV6p6n0

[bemo]

@Gavroche: gratulacje ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[G.....e]

@bemo:
Dzieki, prawdopodobnie nigdy nie dogonię Denisowa, bo on już pod 250x śmiga w 10 minut, ale jakiś pośledni turniej dla giriewików II rozriadu mógłbym wygrać.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[nikogo_nie_ma_w_domu]

@Gavroche: w Gdyni będziesz startował?

[bemo]

@Gavroche: ćwiczysz, więc jesteś ciągle lepszy. dojdziesz do zamierzonego celu:)

[G.....e]

@nikogo_nie_ma_w_domu:
Raczej myślałem o Białorusi, ale to jeszcze z rok treningów, podrzut muszę podszlifować.

[KyloRen]

@Gavroche: Ładnie, średnio jedno powtórzenie na 4,44sek. Chciałbym kiedyś spróbować, bo wydaje mi się mógłbym uzyskać niezły wynik. 200 skoków na skrzynie i 300 pompek ostatnio w niecałe 27min

[trebeter]

Użyłem kilku technik kontroli oddechu i rozluźnienia ciała, by używać minimum energii

@Gavroche: widzę, że ktoś zna podstawy prana-bindu
#pdk

[G.....e]

@trebeter:
Głęboko podstawowe podstawy, ale tak, nieobce mi jest działanie układu nerwowego.
Staram się bazować na odruchach, tam gdzie mogę, a świadome wpływanie na CUN i OUN zostawiam na specjalne okazje.
Pokorny jestem, bo to obosieczna b--ń.( ͡° ͜ʖ ͡°)