b.....i
b.....i
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
7
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2
b.....i
b.....i
@ChoNoTu 115
1
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

12
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i
@kacperpzn jasne. U mnie przysiad jest dobry bo po prostu trenowałem go więcej
1
paramite
@berti: Znowu mnie w ohp prześcigniesz.

0
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
beefislife
@berti: wczoraj zacząłem czytać westside for begginers i tam piszą, żeby po 3 cyklu zrobić 2 tygodnie active rest, czyli zero ciężarów. Planujesz coś takiego?
0
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
beefislife
@berti: czy mi się wydaje czy masz bardzo mocny front w porównaniu do zwykłego siadu?
0
b.....i
b.....i
@beefislife nie wiem jaki jest teraz siad. W tamtym roku zrobiłem w miarę szybki highbar 175kg. I dużo oly robiłem więc ruch się wyćwiczył
0
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
MirkobIog
MirkobIog
@berti: jak zakładasz 30kg na plery przy planku? Wczoraj widziałem ziomeczka co sie chyba minute męczył żeby 5kg sobie założyć.
0
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i
@L_Anarchiste dodają w dzień dynamiczny element, który każe Ci cały czas przyspieszać sztangę. Mój trening to Westside Method. Poczytaj ;-)
1
L.....e
L.....e
@berti: co za gumy i co się z tym robi?
0
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

20
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i

Treść została ukryta...

4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze