Wszystko

Najnowsze

Archiwum

b.....i
b.....i
  • 1
@Gavroche:
@paramite:
Absolutnie nie masz wpływu na to czy zrobisz coś agresywnie czy nie. Może Ci się tak wydawać a ciało i tak zrobi po swojemu.
Mój nawyk po treningu siłowym jest taki że dąże do tego aby mieć świadomość każdego centymetra ruchu który wykonuję. Skupiam się na tym co i jak dokładnie robić.
Powinno być automatyczne, pach pach przejście z pozycji A do pozycji B a potem
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 3
@Koliber86:
Tak, na strone 45 kg, czyli razem 90 kg samego obciążenia + sztanga, czyli razem 110 kg.
Nowy Guiness i rekord świata wszechczasów. Około 300% masy ciała w C&J.
Co te ruskie bioro to ja nawet nie
  • Odpowiedz
G.....e
G.....e
  • 5
Nurcan Taylan, filigranowa Turczynka, do 48kg , rekord świata, 121kg w podrzucie w 2010 roku chyba.
Bardzo podoba mi się jej styl, krótki i twardy, jak na kobietę.
Można zaobserwować mini rytuał przed podejściem.

#silownia #dwuboj
G.....e - Nurcan Taylan, filigranowa Turczynka, do 48kg , rekord świata, 121kg w podr...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....e
G.....e
  • 1
@Budka_dla_ptakow:
Aż się łezka w oku kręci.

Ja trenowałem w klubie, gdzie łomot był jak w kamieniołomach.
Jedynie kiedy ktoś podchodził do rekordu, bądź jakiegoś maksa, padało hasło: "cisza!" i wtedy wszyscy przerywali swoje czynności, pozwalając się skupić koledze.
Miło było.( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
inspektom
  • 1
Mirki, gdzie najlepiej wrzucić snatch? Obecnie lecę SL 5x5, 4 dni w tygodniu (pon, wt, śr, czw) ABAB.
A:
1. Przysiad
2. OHP
3. Martwy

B:
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 0
@paramite: ja mam kolejne już douszne Senheissery i jestem bardzo zadowolony z tego jak siedzą w uchu. planowałem kupić bezprzewodowe, ale te co mam są dobre i dokupię po prostu odbiornik BT
  • Odpowiedz
paramite
  • 0
@berti: Ja do swoich mam 3 pary nakładek, małe mi nie wypełniają kanału, a średnie się wyślizgują co chwilę, jak je lekko przytrzymam po włożeniu dźwięk jest dobry.
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 1
@dbdbdbdb: ponizej lista ludzi, którzy Cię interesują. Szukaj ich stron, profili, filmików.
Dave Tate, Chris Duffin, Greg Nuckols, Dean Somerset, Bret Contreras.
Wieczorem postaram się dać jeszcze jakieś linki
  • Odpowiedz
G.....e
G.....e
  • 2
@jezyk123:
Potwierdzam.
Ja trenuję PC od 13 roku życia, a wcześniej 4 lata gimnastyki, koń z łękami.
Rosłem bardzo powoli i skończyłem proces dopiero w wieku ~25 lat.
Musiałem zmieniać dowód, jak mi wystawiali miałem 174cm, skończyłem na 182.
Dawniej też ludzie tak rośli, powoli i długo, w starych annałach z carskiego wojska, są notatki, jak to oficerowie w wieku 25-26 lat mieli przeszywane mundury,
  • Odpowiedz
M.....m
M.....m
  • 3
ustaliłem sobie ilości:

B: 100-150

T: 100-150

W: ~30

Jak widzisz, zakresy dosyć szerokie. Mam zamiar tym manipulować dosyć swobodnie w międzyczasie próbując przywyknąć do tych tłuszczy.


@
  • Odpowiedz

Powiązane tagi