10km w 45 minut to już chyba dość dobry czas.

@paramite: tak, ważąc sto kg i bez wcześniejszego treningu biegowego można w zasadzie zapomnieć.

@berti: Może Ci pomoże w przygotowaniu. Treningi 1 i 2 rób też techniczne / rociąganie, bo 4:25 przez 10km się samą siłą nie da ;)
Interwały - naPokaż całość

@Hegeltwierdzizerzeczywistosctotylko śmiesznie bo w Rio nie wystąpił ze względu na dyskwalifikacje za doping w 2014 roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gizio46: masz żeby Ci nie było smutno. każdy był kiedyś dwubojowym paralitykiem. Dziś zrobiłem power clean 95kg. A po tych wielu miesiącach treningu dziś też nauczyłem się czegoś nowego. Bądź cierpliwy

@shdw się śmiał, ale zmuszenie się do popatrzenia w sufit wydłuża ruch tak, że 60kg rwanie wskakiwało siłowo na proste nogi :)

@lisekchz: tak, jest to konieczne. jak wyobrażasz sobie odłożenie na podłogę znad głowy 100kg sztangę. po to masz bumpery i podest.

edit: jak mnie w-----a jak ludzie idą na siłkę i widzą sztangę OLIMPIJSKĄ, kolory talerzy w standardzie OLIMPIJSKIM, podest i są zdziwieni, że ktoś tu trenuje jedyną OLIMPIJSKĄ dyscyplinę jaką można ogarnąć na siłowni.

@berti: strychnina xD to nie trutka na szczury?

@lilimonco: nandrolon

@lilimonco: dwudniowy mocz

@pro666full: dla takich chwil warto żyć ;)

@gizio46: Bro lifting, bro science ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@berti: jest i ktoś od Genialnego Żółwia

@berti: ja jebię, gość ma sprężyny a nie nogi. swoją drogą, to dziwię się, że o--------a takie akrobacje i mu wszystko wytrzymuje (kolana, kostki).

@PiccoloColo: będą na telewizorze?

@100letz: przeciez o północy będzie, google nie boli ..., bedzie na stronie tvp

@100letz: http://www.stream2watch.co/live-now/sport-stream/olympic-games/weightlifting-olympic-games-rio-2016-live-stream-august-10 (brak komentarza)

@sil3nt: wpół do nandrolonu

@berti na bieganie.pl jest kalendarz imprez. Parkruny często gęsto się odbywają np

@berti berti idzie biegać świat się kończy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞,

będzie ciekawie

@pro666full: ciekawie to będzie po konkursie jak będą losować chłopaków do kontroli xDD

@Hegeltwierdzizerzeczywistosctotylko Ciekawe, czy po aferze z Zielińskimi wykluczą cały PZPC.

@Hegeltwierdzizerzeczywistosctotylko: Widocznie Kołecki był za mądry żeby wpaść