#dwuboj - strona 11

ziutek1294

18.11.2016, 22:53:08

17

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

jezyk123

19.11.2016, 11:42:31

1

@ziutek1294: Jak utrzyma tempo to na początku nowego roku przysiądzie 300 kg :P

jezyk123

20.11.2016, 08:27:08

0

@berti: no to mnie zawsze interesowało. Jakim cudem oni robią przysiad z ciężarem, który ledwo utrzymują na barkach.

b.....i

konto usunięte 18.11.2016, 21:31:12

15

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

ziutek1294

18.11.2016, 21:38:46

4

@berti:

el_doopa

19.11.2016, 17:03:48 via Android

1

@berti https://youtu.be/4rHg6t6a_yk tutaj Kołecki 205kg

Fifeq3

18.11.2016, 20:06:20

5

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

shdw

18.11.2016, 20:21:19

3

@Fifeq3: powiedz mu żeby wracał się przygotowywać przed swoim treningiem, bo nigdy nie wiadomo co jutro będzie musiał robić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

b.....i

konto usunięte 18.11.2016, 20:46:20

3

@Fifeq3:

bezużyteczny

To ja tak ogólnie. Bardziej o trójboju ale o dwuboju trochę też. Mark Bell powiedział o konkurencjach typowo siłowych "the sport for the rest of us". Możesz nie mieć żadnych umiejętności, ale na pewno potrafisz podnosić czy odpychać. Więc są ludzie którzy trenują sporty siłowe i ludzie, dla których coś co my rozumiemy jako sport dla nich jest elementem treningu dodatkowym oprócz tego specyficznego, technicznego. Mam tu na

ziutek1294

14.11.2016, 17:14:36

16

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Wiecznystulej

14.11.2016, 20:32:52

9

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

N.....o

konto usunięte 12.11.2016, 09:58:03

28

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

M.....i

konto usunięte 12.11.2016, 11:32:43

4

@Nefcio: aleś d-----ł ;)

l.....i

konto usunięte 12.11.2016, 15:41:37

3

Komentarz usunięty przez autora

paramite

11.11.2016, 19:37:47

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

PanTechnik

12.11.2016, 12:58:30

0

@paramite: Bo to jest crossfit a kelly starrett zawsze opisywał wysuwanie głowy do przodu przy jakimkolwiek wyciskaniu nad głowę jako błąd.
"...odblokowuje barki i osłabia pozycję kręgosłupa, także bardzo obciąża odcinek szyjny"

dziadu666

05.01.2017, 21:05:08

0

@paramite: Wysuwając głowę do przodu zdestabilizował cały układ ciała. Przy większym ciężarze sztanga by poszła do przodu i by tego nie utrzymał.

N.....o

konto usunięte 05.11.2016, 16:10:47 via Android

34

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Q.....1

konto usunięte 05.11.2016, 16:16:44

30

Komentarz usunięty przez autora

r.....s

konto usunięte 05.11.2016, 16:56:01

41

Z pewnoscią kojarzycie @spetz i trochę mnie.

@Nefcio: ani troche

b.....i

konto usunięte 01.11.2016, 18:31:30

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Duzy_Dziki_Zwierz

01.11.2016, 18:33:35

6

@berti: pinkman ( ͡° ͜ʖ ͡°)

b.....i

konto usunięte 01.11.2016, 20:29:34

3

@Elusznik: lekarz, to taki ktoś kto ma zminimalizować do zera ryzyko, że pacjent zrobi sobie krzywdę, np. z jakichś niewyjaśnionych przyczyn każe leżeć przy np. rwie kulszowej.
Jest za to pewna specjalizacja, która nazywa się "Fizjoterapia" i tamci fachowcy mają za zadanie sprawić aby Twój układ ruchowy funkcjonował jak najlepiej i jak najdłużej. Ci ludzie każą Ci robić przede wszystkim ciągi i siady abyś miał jak najzdrowszy kręgosłup

gizio46

29.10.2016, 11:43:35

40

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

waldeczeq

29.10.2016, 11:52:46

0

@gizio46:nie wiem gdzie ty widziałeś trójbojowe siady, ale na pewno tak nie wyglądają :) przynajmniej nie u mnie na treningach :D

bst

29.10.2016, 11:53:47

0

@gizio46: nie, jesetsmy mega powazni ;

masz_ty_rozum_i_godnosc

25.10.2016, 23:13:57

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Karoleer

25.10.2016, 23:37:18

4

@masz_ty_rozum_i_godnosc: pfffff ( ͡° ͜ʖ ͡°)

shdw

26.10.2016, 06:37:03 via iOS

1

@Karoleer: dostajesz plusa, nie p---------l go na głupoty!

shdw

23.10.2016, 16:51:03

24

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

c.....N

konto usunięte 23.10.2016, 16:51:32

6

@shdw: trevor

shdw

23.10.2016, 18:24:49

1

@takie_chwile_jak_te: byle do przodu! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

b.....i

konto usunięte 22.10.2016, 12:49:29 via Android

9

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

paramite

21.10.2016, 22:28:51

16

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

paramite

21.10.2016, 22:43:26

3

@Karoleer: Od 2010 używał widocznych Adidas Ironwork 3, od gdzieś połowy 2013 Power Perfect 2, teraz znowu starych używa. Trochę go oglądałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

b.....i

konto usunięte 21.10.2016, 23:48:53

6

@Karoleer: podniesienie pięty daje korzystniejszą i bezpieczniejszą dźwignię przy wstawaniu z głębokiego przysiadu. Całe to p---------e, że coś pomaga albo rekompensuje jest już męczące (tak jak z pasem). Korzyści z podniesienia i ogólnie zaaplikowania 10-15kg więcej obciążenia na ciało są o wiele większe niż "tu i teraz" i kumulują się w czasie.

Poza tym to nie są buty do powerliftingu skoro pomagają tylko w 1/3 tej dyscypliny

b.....i

konto usunięte 21.10.2016, 13:27:28 via Android

5

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

easy_tf

21.10.2016, 13:53:28

2

@berti: To znak żebyś w końcu ruszył dupę, a nie bawisz się z ciężarami dla przedszkolaków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

b.....i

konto usunięte 21.10.2016, 14:30:44

2

@easy_tf: dobra, ale najpierw redukcja do 46 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gaahl75

20.10.2016, 18:46:22

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

b.....i

konto usunięte 20.10.2016, 20:16:25 via Android

3

@Gaahl75 ja powiem tak... Pendlay i Everett trenowali rekordzistów. Torokhtiy trenuje amatorów na jednorazowych. seminariach. Na razie zaufałbym trenerom a nie byłym zawodnikom szukającym zarobku po zakończeniu kariery.

Poczytaj to
http://www.alltheheavylifting.com/five-online-olympic-weightlifting-beginner-programs/

s.....s

konto usunięte 21.10.2016, 01:29:05

2

dwuboiści klaty nie ćwiczą

@berti: ćwiczą

HT-Ron

16.10.2016, 19:41:45 via Android

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

masz_ty_rozum_i_godnosc

16.10.2016, 19:54:27

0

@HT-Ron: właśnie na YT go odszukałem. Będzie co pooglądać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

HT-Ron

16.10.2016, 19:58:59 via Android

1

@masz_ty_rozum_i_godnosc już ponad rok (z przerwą na porządki w obserwowanych profilach) go obserwuje i dziś uznałem że warto się nim podzielić.

gizio46

10.10.2016, 20:27:24

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

spiotrek

10.10.2016, 20:34:42

2

@gizio46: co on czasem o------a to ja nawet nie ;d

b.....i

konto usunięte 10.10.2016, 21:55:12

1

@gizio46: haha... no dzień nie zaglądam na jego Insta i już mnie takie rzeczy omijają. Niepodrabialny jest :D

jezyk123

10.10.2016, 19:32:34

5

Nie wiem za bardzo jak to skomentować. Przysiad 265 kg x3 w wieku 17 lat przy wadze 77 kg

https://www.instagram.com/p/BLZBC7RAtRv/

#dwuboj #silownia

L.....r

konto usunięte 10.10.2016, 19:50:48

0

Komentarz usunięty przez autora

b.....i

konto usunięte 10.10.2016, 19:56:03 via Android

0

@jezyk123 jeden z moich ulubionych ciężarowców aktualnie

b.....i

konto usunięte 10.10.2016, 17:28:00

29

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

gizio46

10.10.2016, 17:28:35

7

@berti: xD coś, cos sie popsuło

U.....e

konto usunięte 10.10.2016, 18:09:14

7

Natenczas @berti: chwycił z podestu przeklęty
Swój ciężar potworny, zaplanowany, wielki
Tak jak zawsze, oburącz w górę go pociągnął,
Wzdął policzki jak banię, w oczach krwią zabłysnął,
Zasunął wpół powieki, wciągnął w głąb pół płuca
I do brzucha wysłał z niego cały