Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Fifeq3
  • 5
Tldr Robiłem dziś power clean na części crossfitowej i podszedł do mnie trener.

Z cyklu: Today I Learned

- power clean jest bezużyteczny w koszykówce
- nie warto go robić bo jest strasznie kontuzjogenny
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shdw
  • 3
@Fifeq3: powiedz mu żeby wracał się przygotowywać przed swoim treningiem, bo nigdy nie wiadomo co jutro będzie musiał robić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 3
@Fifeq3:

bezużyteczny


To ja tak ogólnie. Bardziej o trójboju ale o dwuboju trochę też. Mark Bell powiedział o konkurencjach typowo siłowych "the sport for the rest of us". Możesz nie mieć żadnych umiejętności, ale na pewno potrafisz podnosić czy odpychać. Więc są ludzie którzy trenują sporty siłowe i ludzie, dla których coś co my rozumiemy jako sport dla nich jest elementem treningu dodatkowym oprócz tego specyficznego, technicznego. Mam tu na
  • Odpowiedz
N.....o
N.....o
  • 28
Rekord martwy ciag nachywtem z dzis
250/1 poprzednio bylo 240/1

Laplo bola :( oczywiście sztanga eleiko a nie gumowe gowno. Waga aktualnie 102kg

(✌ ﾟ ∀
N.....o - Rekord martwy ciag nachywtem z dzis 250/1 poprzednio bylo 240/1 Laplo b...
  • 45
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paramite
  • 1
#mikrokoksy #silownia #dwuboj
https://www.facebook.com/crosslifting/videos/1105806256123488/
Dlaczego klokov nie pozwala mu tu wyrzucać głowę do przodu? Do tego wcześniej przy dipie nie pozwala mu wystawić kolan za palce, przez co jego biodra nie są w pionowej linii między piętami, a sztangą. No i do tego to jebnięcie...
Jakieś przykłady głowy idącej do przodu, 2 pierwsze jakie mi przyszły do głowy.
https://youtu.be/xsjT26nnmbw?t=294
https://www.youtube.com/watch?v=eYeKxTfVbx0
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PanTechnik
PanTechnik
  • 0
@paramite: Bo to jest crossfit a kelly starrett zawsze opisywał wysuwanie głowy do przodu przy jakimkolwiek wyciskaniu nad głowę jako błąd.
"...odblokowuje barki i osłabia pozycję kręgosłupa, także bardzo obciąża odcinek szyjny"
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 3
@Elusznik: lekarz, to taki ktoś kto ma zminimalizować do zera ryzyko, że pacjent zrobi sobie krzywdę, np. z jakichś niewyjaśnionych przyczyn każe leżeć przy np. rwie kulszowej.
Jest za to pewna specjalizacja, która nazywa się "Fizjoterapia" i tamci fachowcy mają za zadanie sprawić aby Twój układ ruchowy funkcjonował jak najlepiej i jak najdłużej. Ci ludzie każą Ci robić przede wszystkim ciągi i siady abyś miał jak najzdrowszy kręgosłup
  • Odpowiedz
shdw
  • 24
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 6
@Karoleer: podniesienie pięty daje korzystniejszą i bezpieczniejszą dźwignię przy wstawaniu z głębokiego przysiadu. Całe to p---------e, że coś pomaga albo rekompensuje jest już męczące (tak jak z pasem). Korzyści z podniesienia i ogólnie zaaplikowania 10-15kg więcej obciążenia na ciało są o wiele większe niż "tu i teraz" i kumulują się w czasie.

Poza tym to nie są buty do powerliftingu skoro pomagają tylko w 1/3 tej dyscypliny
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 5
A i tak gdzieś na świecie jest 46-kilogramowa, 15-letnia Chinka, która ma Total większy niż Ty

(╥﹏╥)

Zhao Jinhong, złota medalistka właśnie trwających mistrzostw świata juniorów
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
U.....e
U.....e
  • 7
Natenczas @berti: chwycił z podestu przeklęty
Swój ciężar potworny, zaplanowany, wielki
Tak jak zawsze, oburącz w górę go pociągnął,
Wzdął policzki jak banię, w oczach krwią zabłysnął,
Zasunął wpół powieki, wciągnął w głąb pół płuca
I do brzucha wysłał z niego cały
  • Odpowiedz

Powiązane tagi