Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bleiddze
  • 0
Witajcie,
od jakiegoś czasu "trochę bardziej" jestem zajawiony wspinaczką i boulderingiem. Przychodzę do was z prośbą o polecenie jakiegoś sposobu na wzmocnienie chwytu. Dotychczas kilka razy w tygodniu wykonywałem treningi siłowe, lecz z powodu braku czasu byłem zmuszony do ograniczenia mojej aktywności do treningów na ściance i boulderach. We wszelkiego rodzaju sklepach sportowych spotykałem akcesoria w postaci gumowych ringów, lecz chciałbym prosić o opinię czy takie zabawki mają rzeczywiście sens i przynoszą
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uytx
  • 6
@bleiddze: 2 miesiące to bardzo krótko, po prostu się wspinaj i siła sama przyjdzie, nie ma sensu obciążać teraz palców dodatkowym treningiem.
  • Odpowiedz
Jare_K
  • 3
@bleiddze: j/w. Na takim etapie (do 2-3 lat) rób kilometry ścianek. Żaden specjalistyczny trening nie poprawi chwytu, a może skończyć się kontuzją. Ścięgna muszą stopniowo się zaadaptować do takiego wysiłku, którego wcześniej nie miały.
  • Odpowiedz
Maciess
  • 0
Opłaca się podklejać/naprawiać buty wspinaczkowe decathlonowe z półki cenowej ~230zł? Czy mija się z celem/nie da się i lepiej kupic coś lepszego i dopiero takie reaniomowac wrazie w? Jestem raczej amatorem, pojde sobie na baldy 2 razy w tygodniu i w góry nie jeżdze.
#bouldering #wspinaczka
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aik-
  • 0
@Maciess: wysłałem w grudniu buty do podklejania 210 zł + koszt wysyłki. Imo dochodź aż się rozpadną, a w międzyczasie szukaj okazji na nowe
  • Odpowiedz
fajq
  • 4
@Zielony_Minion: BNT mimo, że ma bardzo ale to bardzo dużo siły to wspinaczem jest słabym. Ma bardzo duża objętość na robienie takich samych ruchów po bardzo dobrych chwytach i stopniach ale jak dasz mu gorszy chwyt badz stopien to nie wie co się dzieje. Technikę ma bardzo mierna i wspina sie wylacznie silowo co widac bardzo na jego filmach. Jego poziom to 6b max. Będziesz się wspinał rok pod okiem
  • Odpowiedz
fajq
  • 1
@Don_Lukasio: Warunki fizyczne we wspinaniu to jest często wymówka. Ludzie często myślą, że im jesteś wyższy tym masz łatwiej co nie jest prawdą. Owszem są takie ruchy które mogą być łatwiejsze ale generalnie nie zawsze tak jest. Wzrost bardzo często jesteś w stanie nadrobić techniką i dobrym ustawieniem. Po drugie jeżeli chodzi o wzrost to bardziej pomagają po prostu długie ręce aniżeli wzrost. Przykładowo znam ziomka który ma 180 cm
  • Odpowiedz
tyrt
tyrt
  • 0
@calkiemnaserio: Często ścianki wspinaczkowe zbierają raz na jakiś czas buty od ludzi i wysyłają wszystko razem (przynajmniej tak w Poznaniu bywało). Wtedy cena wysyłki Ci odpada.
  • Odpowiedz
ejpszemo
  • 0
Gdzie na #slask można wyskoczyć na porządną ścianę #bouldering ? Skarpa organizuje zawody i wszystko puste stoi, Klif leci w kulki, a Chwyciarnia w tym sezonie podobno w ogóle nie otwiera zewnętrznego boulda.

Jest coś godnego uwagi, gdzie będzie jakaś sensowna ilość tras i poziomów trudności?

Dodaje #wspinaczka , ale na wspinaniu z liną niekoniecznie mi zależy, chyba że mamy gdzieś obiekt, gdzie jest dużo sensownych
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
skethoo
  • 1
@ejpszemo: najlepsze boulderki na limbo. Jest też kilter. Na blo ostatnio się poprawiło, jest może troszkę większe niż limbo. Za to mają moona i spraywalla. Baldpol to dobra opcja jak jedziesz w okolice Bielska. Bardzo fajne balderki kręcą.
  • Odpowiedz
donfazzione
donfazzione
  • 0
Dźwigam sobie ciężary z 3 lata z przerwami, a od ponad 2 lat uprawiam wspinaczkę (głównie bouldering, ale też z liną czy to na ścianie czy w skałach). Jakoś udawało mi się to w miarę łączyć, ale obecnie, gdy biorę większe ciężary (tj. deadlift 180kg, siad 150kg, płaska 115kg przy wadze 83kg), coraz ciężej idzie regeneracja i sprawne łączenie tych dwóch dyscyplin. Myślicie, że większy sens ma:
1) Poniedziałek/Środa/Sobota rano trening siłowy (trójbojowe
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bocki86
  • 0
@donfazzione miałem indywidualną rozpiskę u gościa który prowadzi stronę wspinaczka po 30 i tam było połączenie treningu na siłowni i wspinaczkowego i bardzo go polecam. Ogólnie to jest spora objętość i mało czasu na regeneracje
  • Odpowiedz
uytx
  • 0
Zacząłem się wspinać na trudniejszych trasach i teraz zamiast odcisków mam piekące opuszki palców, bez grama skóry na nich. Sport to zdrowie i sama przyjemność ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wspinaczka #bouldering
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
donfazzione
donfazzione
  • 1
Myślę, że ciężko sprogresować wszystko naraz gdy jesteś już na całkiem wysokim poziomie. Na pewno siła palców będzie odczuwalna, ale przede wszystkim mobilność bioder zrobi ogromną różnicę. Według mnie super wyniki. Gratulacje! I mam nadzieję, że w życiu prywatnym też się wszystko ułoży :)
  • Odpowiedz
uytx
  • 0
Jakiego hangboarda polecacie? Poziom początkujący. Warto płacić prawie 600zł za Beastmakera 1000 czy lepiej z naszego rodzimego rynku kupić Witchboarda Easy za połowe tej ceny? Za beastmakerem przemawia ilość chwytów, ale cena trochę boli. Może jest coś podobnego, ale tańszego?
#bouldering #wspinaczka
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi