29156,25 - 5,43 = 29150,82

Po 1,5 godziny gry w piłkę ze znajomymi postanowiłem jeszcze się trochę rozbiegać bo czułem energię. Biegałem dziś po piaskach, przez obszary lesiste, następnie koło cmentarza i robiłem to oczywiście nocą, gdy widać było jeszcze łunę zachodzącego Słońca. Krajobrazy piękne i o dziwo po grze w piłkę wyniki bardzo dobre. Nie dość że rekord na 1km to także rekord na 12 minut :). Tak to jest gdyPokaż całość

29171.89 - 7.49 = 291764.40

Dołączam do zabawy :)

#biegajzwykopem #sztafeta #biegowyrownik

29190.14 - 6.31 = 29183.83

Słabo się dzisiaj jakoś biegło, ale nastepne km do kolekcji :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik #biegajnoco

29260,20 - 6,55 = 29253,65

Miałem już zacząć dzisiejszy trening, a tu nagle Endomondo zaczyna mi się krzaczyć, nie chce zacząć treningu, itp., itd... Na szczęście będąc przezornym już wcześniej zainstalowałem sobie alternatywną aplikację do biegania na takie właśnie niespodziewane wypadki. A co do samego biegu: nowa trasa, nowy rekord! Przebiegłem 1 km dalej niż przedwczoraj i sam się sobie dziwię! Biegło mi się bardzo dobrze, bo jak wybiegałem to akurat zachodziłoPokaż całość

29290,72 - 2,07 = 29288,65

Upał, duszno ale i tak fajnie ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik #biegajzrownikiem

29457,13 - 9,96 = 29447,17km

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

29495,83 km - 10,24 km = 29485,59 km

Tempo: 6:14 min/km

Jupi :D Moje pierwsze 10km! Po dziesięciu tygodniach treningów pełnych potu i odcisków mogę powiedzieć, że w końcu mam kondycję. Trzy minuty biegu, to dla mnie nawet nie rozgrzewka, podczas gdy 2,5 miesiąca temu ledwo mogłem tyle biec bez przerwy.

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem

29537,24 - 2,05 = 29535,19

Dzisiaj króciutko, chociaż potencjał był... meszki mnie zeżarły i musiałem sp... :)

Po drugie - najgorsza jak do tej pory kolka jaka mnie złapała podczas biegania... WTF? Za szybko zacząłem? Nie jadłem przed biegiem (oprócz banana ze 40 minut wcześniej)

http://www.endomondo.com/workouts/221363104/9370427Pokaż całość

29616,49 - 10,42 = 29606,07

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

29623,69 - 7,2 = 29616,49

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #biegowyrownik

29651.05 - 11,46 = 29639,59

#sztafeta #biegowyrownik

Odejmujemy od 29664,02 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

29666,98km - 6,26km = 29660,72

http://www.endomondo.com/workouts/221290980/11343918

cóż, tym razem chyba już naprawdę pękło 6 km :D EDIT: chociaż jak tak patrzę na tę trasę w zblizeniu, to widzę, że znowu GPS wariował, więc może być różnie :S

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

29850,09 - 4,7 = 29845.39 km

Jeden z przyjemniejszych biegów. Nie dość, że lekko spękany asfalt zrobił mi masaż stóp to jeszcze widziałem spadającą gwiazdę... no chyba że w okolicy spadł ruski satelita to wtedy moje życzenie poszłoby na marne (ಥ_ಥ)

#biegajboso #sztafeta #biegajnoca #biegowyrownik #biegajzrownikiem

29874,64 - 10,25 = 29864,39

Pierwszy raz 10km zrobiłem, zmęczony ale zadowolony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

Odejmujemy od 29874,64 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

29999,1 - 8,09 = 29991.01 trasa

Zaczarowane 5km odczarowane. Magia zaczyna się po 6 km. Znaczy się faza. Nic nie pamiętam.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

30086,04 - 5,54 = 30080,50

Co trening to lepiej ;] dzisiaj przebiegłem dystans o 440m dłuższy niż przedwczoraj a mogłem może nawet zrobić i 6 km tylko, że chyba za mocno zawiązałem buty i najprawdopodobniej od tego stopy mi zaczęły drętwieć, bo kondycyjnie bym raczej się wyrobił.

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem

30112,33 - 8,12 = 30104,21

#sztafeta #biegowyrownik

30272,9 - 10,4 = 30262,5 km

Kocham biegać przy pełni, niesamowity nastrój to wprowadza <3 Już się nie mogę kolejnego biegu doczekać :D

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco