24468,06 - 15,77 = 24452,29km

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

24868,8 - 8,7 = 24860,1 km

#biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #sztafeta

24887.79 - 5,07 = 24882,72 km

Dziś króciutko. Nie chciało się strasznie, ale to żadna wymówka :]

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco

24907.99 - 4.07 = 24903.92

Biegnę a tu nagle małe kotki śpiące/ledwo żywe na ulicy, to musiałem się zatrzymać i się nimi zająć. Dały nogę z domu obok, ale jak się już zatrzymałem to potem zonk, szczególnie że od śniadania nic nie miałem czasu zjejść. No cóż, dobre i 4km. Na szczęście biegałem kółka więc daleko do domu nie było.

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem #biegowyrownik

25078,89 - 6,16 = 25072,73

Drugi trening na budowanie wytrzymałości i kondycji na dystansie ~6,2km. Mimo, że biegłem już o tej godzinie, że cały czas byłem w cieniu to i tak było strasznie gorąco. Myślałem, że przynajmniej przez te upały wszystko wyschnie i nie będzie duszno, a jak biegłem zwykłym polskim lasem mieszanym to czułem się jakbym wbiegł do amazońskiej dżunglii :D

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem #Pokaż całość

Odejmujemy od 25096,01 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

Moja relacja z biegu na najwyższy budynek Pekinu. Drugie miejsce zajął Polak:

http://sebiush.blogspot.com/2013/08/vertical-run-2013-bieg-wertykalny.html

#bieganie #biegajzwykopem #chiny #pekin #biegowyrownik #bieganie2013 #mikroreklama

25342,31 - 2,22 = 25340,09

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem

25353,22 km - 10,91 km = 25342,31 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco

25398,29 - 14,16 = 25384,13km

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

Odejmujemy od 25488,77 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

Odejmujemy od 25502,49 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo

25652,38 - 7,59 = 25644,79

Rano poduszka jest tak mokra, że i tak nie da się spać dłużej. Więc wstałem pobiegać.

Dziewiąty raz z #sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

25810,23 - 8,13 = 25802,1

Dzisiaj misiek zapuścił się w nieznane dotąd rejony, więc przyroda wymusiła dodatkowe metry :) Co ta kolka na 4 kilometrze to ja nawet nie...

3 raz 3x15' (+15' bo daleko od domu). W zasadzie bez większej różnicy (psychicznie) niż 4x10. Ale jest zajebiście, że potrafię tyle przebiec :)

#sztafeta #biegowyrownik #runforrestrun #biegajzwykopem

Odejmujemy od 25887,00 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

25926,54 - 6,21 = 25920,33

Postanowiłem przez ok. 2 tygodnie biegać właśnie ten dystans, żeby wyrobić sobie formę. Od ok. 6-7 treningów właściwie każdy bieg to było zwiększanie dystansu i nie chcę, żebym przez przerost ambicji się przetrenował a co gorsze złapał jakąś kontuzję.

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem #lubelskiebiega

26099,95 - 6,63 = 26093,32

Lekarz powiedział, że 20 kilosów mogę spokojnie biegać przy moim Zespole Gilberta. Byle zjeść "michę ryżu". No więc jem tą michę i biegam, bo w tym roku półmaraton trza zrobić.

Ósmy raz z #sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

26113,17- 10,7=26102,47

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

26121.91 - 8.74 = 26113.17

Takie tam, po 3.5km spotkałem kumpla to pobiegliśmy w 2jke.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

26131,93 - 10,02 = 26121,91km

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik