166 061,76 - 8,75 = 166 053,01

#bieganie #biegajnoca #biegajzwykopem

HE HE HE

#Pokaż całość

185 445,02 - 2,00 = 185 443,02

Krótka przebieżka z moim #smiesznypiesek

#biegajzastma #biegajnoca #sztafeta

293085.88 - 6 = 293079.88

#sztafeta #biegajnoca

#biegajzwykopem

306373.95 - 18.51 = 306355.44

https://www.endomondo.com/workouts/386576057/15436659

#sztafeta #biegajnoca #biegajnoco

374727,65 - 7,86 = 374719,79

powiem wam cudo - tak ksiezyc daje, ze w lesie wszystko widac :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoca

Ważna sprawa biegacze. Za oknem 4 stopnie, nie mam doświadczenia przy bieganiu w takich temperaturach. Czy kurtka chroniąca od wiatru plus dwie cienkie koszulki poliestrowe wystarczą jako góra?

#biegajzwykopem #biegajnoca

2800,85 - 6,27 = 2 794,58

Lepszy niż ostatnio czas bo mnie #smiesznypiesek pogonił.

#sztafeta #biegajnoca

Apeluje, jak chcecie #biegajnoca po ulicy to kupcie sobie jakiś odblask bo idzie zawału dostać jak jedziesz sobie spokojnie a tu nagle ktoś Ci na maske wbiega. Przecież w nocy na nie oświetlonej ulicy to juz widać co sie przejechało. Mialem szczęście że z naprzeciwka żadnego samochodu nie bylo bo przez takiego biegacza wylądowałem na przeciwnym pasie.

27009,51 - 6.6 = 27002,91

Tempo 5min35sec/km; ostatnie 3km to najszybsze 3km w moim życiu: <5min/km - utworzyła się grupa 3ch biegaczy i tak sobie biegliśmy tempem nieco szybszym niż moje normalne... masakra. W końcu odpadł 1 koleś, krzynąłem mu "dzięki", a jak odłączyłem się od pozostałego biegacza też mu podziękowałem za bieg - żaden z nich nie odpowiedział :/ Czy to ja zachowałem się "nie dobrze" według etykiety biegacza czy oniPokaż całość

28438,72 - 14,72 = 28424,00

Pokaż spoiler

BIEGOWY ORGAZM

(tl;dr na końcu)Pokaż całość

28489,12 - 7,45 = 28481,67

#sztafeta #biegajnoco #biegajnoca

29850,09 - 4,7 = 29845.39 km

Jeden z przyjemniejszych biegów. Nie dość, że lekko spękany asfalt zrobił mi masaż stóp to jeszcze widziałem spadającą gwiazdę... no chyba że w okolicy spadł ruski satelita to wtedy moje życzenie poszłoby na marne (ಥ_ಥ)

#biegajboso #sztafeta #biegajnoca #biegowyrownik #biegajzrownikiem

4280,77 - 4,38 = 4276,39

Przypomniałem sobie, że tego nie wrzuciłem na wypok. Gdzieś z początku tygodnia. Kurde, nie mam motywacji do biegania i mi się nie chce biegać, choć coraz lepiej się biega :< w tamtym roku biegałem z kumplem to była motywacja....

Zmotywujcie mnie jakoś! ಠ_ಠ

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoca

10421,44 - 4,57 = 10416,87 km

Pierwszy trening w tym tygodniu (i to nie rower)... Widać spadek mocy :(

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoca

Wracając z pracy, nie byłem do końca przekonany czy mam siły i chęci na bieganie. Jednak już w domu stwierdziłem, że nic nie tracę. Jak zabraknie sił, to wrócę spacerkiem do domu. Sił na szczęście nie zabrakło, zrobiłem 3 km. Coś czuję, że jutro nogi będą bolały. Bieganie nocą jest świetne. Można wsłuchać się w przyrodę, głucha cisza jest przepiękna ale nie trwa długo. Co chwilę pojawiają się na drodze ciężarówki, którePokaż całość

Kolejne 3 km do obalenia muru. Biegło się świetnie, nie przeszkadzał mróz ( -7 stopni), jedynie nogi troszkę bolały ale to przez pracę bo dziś było roboty dość dużo. Mam zamiar biec jutro i w piątek, oraz jeden dzień w weekend. Zobaczymy jak to wyjdzie.

3338,22 - 3 = 3335,22 km

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoca