19837,26 - 6,66 = 19830,6

Drugie bieganie w życiu. Dobrego złe początki.

#sztafeta #rownik #biegowyrownik #biegajzwykopem

Odejmujemy od 20174,85 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

20222,84 - 6,61 = 20216,23

Wróciłem! Nie biegałem przez prawie 2 tygodnie i co by tu dużo mówić - rozleniwiłem się ;f Dlatego dzisiaj chciałem biec nieco swobodniej, ale że nigdy siebie nie słucham to pierwszy km przebiegłem w 5:12 min. a drugi w 4:59 min. przez co się trochę zmęczyłem i potem zwalniałem,ale nie biegłem wolniej niż 5:48min/km :D Mimo tego bieg po powrocie zaliczam do udanych, ponieważ wykręciłem nowy najlepszyPokaż całość

20475,35 - 18,71 = 20456,64km

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik #biegnaorientacje

20561,04 km - 5,5 km = 20555,54

Pierwszy raz biegłem :) Mam nadzięję, że zostane na dłużej

#sztafeta #rownik #biegowyrownik #biegajzwykopem

20 664,73 - 15,26 = 20649.47 km

Będzie przerwa, bo już za bardzo boli :<

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik #biegajzrownikiem

20755.88 - 10.03 = 20745.85

Nowa trasa z większym przewyższeniem i sporym kawałkiem nie-asfaltowym.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

Odejmujemy od 20827,53 km

Do cholery jak bot wam pisze, że źle odjęliście to poprawcie!

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

Odejmujemy od 20880,32 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 19195,68 km czyli 47,90% z całego dystansu 40 076 km.

ObecniePokaż całość

Odejmujemy od 20966,56 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

21217,11 - 5 = 21212,11

Pierwszy raz z

#biegowyrownik #biegajzrownikiem

21221,11 - 4,00 = 21217,11

Dzisiaj na szybko, bo czasu mało. Jutro sobie odbiję. Znów RunKeeper odmówił posłuszeństwa z GPS-em...

Trzynasty raz z #sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

Odejmujemy od 21221,11 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

21344,52 - 2,41 = 21342,11

Znowu rano słabizna...

http://www.endomondo.com/workouts/231815505/9370427

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #biegowyrownik

Odejmujemy od 21443,55 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

Wracając do moich problemów z Endomondo ;) - czy jest jakiś sposób aby aplikacja:

a) działała w tle z włączonym GPS (czyli mogę sobie wygasić ekran a EM działa dalej a przede wszystkim GPS, bo to z nim są problemy)

b) jeżeli nie da się a) to czy można ustawić aby ekran się nie wyłączał?

TelefonPokaż całość

21718.32 - 12.37 = 21705.95 km

Po nieplanowanej przerwie, trochę boli kolano i stopa - mam nadzieję, że nie będę musiał znowu przerwy robić :x I strasznie zimno się zrobiło swoją drogą. Trzeba jakiś długi rękaw odkopać.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #biegowyrownik #biegajzrownikiem

21826,53 km - 12,26 km = 21814,27 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem

21930,98 - 7,61 = 21923,37km

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

22149,25 km - 10,24 km = 22139,01 km

Macie jakieś sprawdzone metody (ćwiczenia) rozciągania po bieganiu? Wydaje mi się, że nadchodzi już czas, kiedy lepiej nie zaniedbywać tego elementu treningu.

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco