Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Skurwozaur: Niestety musisz jeszcze raz poprawić, bo @Milo_Minderbinder dodał wpis pod złym tagiem i jak ja wstawiałem swój bieg, to tego wpisu nie widziałem.
@kemek: @Skurwozaur: @KontrolaAntydopingowa:
Sorry Panowie, dziś pierwszy raz dodawałem i się trochę nie odnalazłem, poza tym nagle wszyscy zaczęli dodawać (odejmować) ;)
Sorry Panowie, dziś pierwszy raz dodawałem i się trochę nie odnalazłem, poza tym nagle wszyscy zaczęli dodawać (odejmować) ;)
@kemek: No to właśnie nie wiem o co chodzi. Przede mną był jakiś post (dodany prawie w tym samym czasie co mój), gdzie ktoś odjął od tego o którym piszesz i odjąłem od niego (po Twojej interwencji), a teraz go nie ma. I na dodatek nie mogę już edytować...
I co teras?
I co teras?
@Milo_Minderbinder: No to luz. Niech będzie jak jest.
14456,21 - 8,25 = 14447,96
Powrót po kontuzji. Aż chce się więcej, tylko nie można. Lepiej zacząć spokojniej.
#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik
Powrót po kontuzji. Aż chce się więcej, tylko nie można. Lepiej zacząć spokojniej.
#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
@Mario_Puzon: No i ja się pytam człowieku dumny ty jesteś z siebie? zdajesz sobie sprawę z tego co robisz? masz ty w ogóle rozum i godność człowieka?
Nie mam takiej opcji
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
@Mario_Puzon: gz, właśnie zawołałeś obserwujących te tagi XD
@Mario_Puzon: Jak można mieć doge na czarnej? ;___;
Odejmujemy od 14867,99 km
#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527
#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527
12117,95 - 6,10 = 12111,85
Chyba najgorszy dla mnie trening od początku mojej przygody z bieganiem ;__; Miałem dzisiaj robić dodatkowy dzień przerwy, ale jakoś tak dobrze się czułem to wybiegłem. Po 2 kilometrach zaczął mnie boleć piszczel (mniej więcej w 1/3 wysokości podudzia, licząc od kostki). Dodatkowo prawa stopa mi tak zdrętwiała, że musiałem mocno zwolnić. Przez moją upartość będę musiał chyba zrobić dłuższą niż dzień (albo i więcej) przymusową przerwę
Chyba najgorszy dla mnie trening od początku mojej przygody z bieganiem ;__; Miałem dzisiaj robić dodatkowy dzień przerwy, ale jakoś tak dobrze się czułem to wybiegłem. Po 2 kilometrach zaczął mnie boleć piszczel (mniej więcej w 1/3 wysokości podudzia, licząc od kostki). Dodatkowo prawa stopa mi tak zdrętwiała, że musiałem mocno zwolnić. Przez moją upartość będę musiał chyba zrobić dłuższą niż dzień (albo i więcej) przymusową przerwę
źródło: comment_KEprr7iHviTjH0BpuZHD8BD6Uf6UHuTi.jpg
Pobierz
@apanKuba: Co do bólu piszczeli, poczytaj, ćwiczenie naprawdę łatwe, a może przynieść korzyści.http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1
12421,67 - 10,02 = 12311,65
Dyszka bez spiny w deszczu i zimnie. Nie było jednak źle, poza tym pomagał kumpel na rowerze dyktując tempo (biegłem 11 km/h). Same pozytywy!
Czternasty raz z #sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie
Dyszka bez spiny w deszczu i zimnie. Nie było jednak źle, poza tym pomagał kumpel na rowerze dyktując tempo (biegłem 11 km/h). Same pozytywy!
Czternasty raz z #sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie
12421.67 - 10.02 = 12311.65
@piotrass007 Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 110.02km)
Podpowiedź:
12421.67 - 10.02 = 12411.65
12460.17 - 21 = 12439.17
@piasek43 Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (12457.23) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png
12550,10 km - 10,24 km = 12539,86 km
Po raz pierwszy udało mi się przebić granicę 6min/km. Tempo 5:54 :)
#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem
Po raz pierwszy udało mi się przebić granicę 6min/km. Tempo 5:54 :)
#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
#czarnalista tagi:
@testcba0001:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się do kilku prostych
@majas: Przez bota :(
Moi drodzy, zbliża się jesień i potężne chłody. W związku z tym pozwalam sobie zaspamować tagiem i zadać ważne pytanie:
**Co robimy z dystansami na bieżni? Zastosujemy jakiś przelicznik (powiedzmy dystans*0,4-0,6) i doliczamy do sztafety, czy rozwijamy oddzielny tag?**
Ja osobiście na pewno nie będę biegał przy ujemnych temperaturach, bo źle się to dla mojego zdrowia skończy, natomiast na pewno będę odwiedzał siłownię. Co myślicie? Wołam najaktywniejszych biegaczy i organizatorów:
@
**Co robimy z dystansami na bieżni? Zastosujemy jakiś przelicznik (powiedzmy dystans*0,4-0,6) i doliczamy do sztafety, czy rozwijamy oddzielny tag?**
Ja osobiście na pewno nie będę biegał przy ujemnych temperaturach, bo źle się to dla mojego zdrowia skończy, natomiast na pewno będę odwiedzał siłownię. Co myślicie? Wołam najaktywniejszych biegaczy i organizatorów:
@
@Szarlejowiec: dla mnie km na bieżni powinny liczyć się normalnie. sam będę biegał na bieżni i kombinowanie z modyfikatorami jest trochę karkołomnym zadaniem.
@Szarlejowiec: jak to ktos mowil, nie ma zbyt niskiej temperatury do biegania, jest tylko zle dobrany ubior. Biegalem przy sporych mrozach i nie bylo nigdy problemu ze zdrowiem. wazne jest zakrycie twarzy.
Odejmujemy od 15438,32 km
Teraz kilka informacji!
Obecnie przebiegliśmy 24630,05 km czyli 61,46% z całego dystansu 40 076 km. W sierpniu przebiegliśmy łącznie 11468,90 km.
Obecnie
Teraz kilka informacji!
Obecnie przebiegliśmy 24630,05 km czyli 61,46% z całego dystansu 40 076 km. W sierpniu przebiegliśmy łącznie 11468,90 km.
Obecnie
źródło: comment_Dh3B7gT2xGvRzzGHiaAjhpn3fIg4rydX.jpg
Pobierz15439,45 - 7,63 = 15431,82
Muszę w końcu dodatkowy dzień przerwy na regenerację zrobić. Ostatnie 3 treningi (nie licząc dzisiejszego) to był przeskok z 6-7km, które biegałem wcześniej na 10-11 km i dzisiaj łydki mimo wolniejszego początkowo tempa i porządnej rozgrzewki mocno paliły. Mimo tego i tak jestem z siebie zadowolony, bo gdyby ktoś miesiąc temu usłyszał, że z powodu zmęczenia nóg przebiegłem "tylko" ponad 7,5 km to by mi nie uwierzył
Muszę w końcu dodatkowy dzień przerwy na regenerację zrobić. Ostatnie 3 treningi (nie licząc dzisiejszego) to był przeskok z 6-7km, które biegałem wcześniej na 10-11 km i dzisiaj łydki mimo wolniejszego początkowo tempa i porządnej rozgrzewki mocno paliły. Mimo tego i tak jestem z siebie zadowolony, bo gdyby ktoś miesiąc temu usłyszał, że z powodu zmęczenia nóg przebiegłem "tylko" ponad 7,5 km to by mi nie uwierzył
źródło: comment_Tty3OuH75hNvVsfWlS8GaQXdHdjQV18w.jpg
Pobierz15551,63 - 6,35 = 15545,28
Po południu się nawet nieźle biega, mimo że trochę duszno po porannej burzy. Niemniej, sam się zaskoczyłem czasem. Myślałem że będzie gorzej, ze względu na kilka świateł po drodze.
#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik
Po południu się nawet nieźle biega, mimo że trochę duszno po porannej burzy. Niemniej, sam się zaskoczyłem czasem. Myślałem że będzie gorzej, ze względu na kilka świateł po drodze.
#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik
źródło: comment_a7RcDIeUCDowwEzPJNGA79ark1nIC05Y.jpg
Pobierz
Ciekawe dzisiejsze spostrzeżnie: Im głośniejsze i bardziej przeciągłe wysławianie lapidarnego słowa "KURRRRRWA!!!" poza odprężającym ma również -- niezbadane dotąd, jakże lecznicze działanie! Gardło sobie zdarłem ale jakoś dobiegłem. Wrzesień 2013 ogłaszam miesiącem kolana.
http://www.endomondo.com/workouts/241309833
#sztafeta #biegajnoco #biegowyrownik #biegajzwykopem