http://www.endomondo.com/workouts/273195395/10606171

http://www.endomondo.com/workouts/273189755/10606171

Łącznie 8,6km sie podzielilo mi niechacy na 2 aktywnosci: )

11055,29Pokaż całość

11090,63 - 10,04 - 10,09 - 12,11= 11058,39

Poniedziałek, wtorek i dzisiaj. Mój pierwszy wpis w sztafecie. Witam wszystkich:)

http://www.endomondo.com/workouts/user/8938562

#Pokaż całość

11100,87 - 10,24 = 11090,63

Udało mi się wbiec do TOP20 naszego rankingu :)

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

11169,84 - 5,22 = 11164,62

#biegajzwykopem #biegowypoludnik #sztafeta

Odejmujemy od 11205,47 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

11437,96 - 9,3 = 11428,66

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

11711,6 - 10,25 = 11701,35

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

11909,59 - 5,01 = 11904,58

Grand Prix Łodzi 2014 (1/6)

***

DziśPokaż całość

Odejmujemy od 12224,3 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 7775,7 km czyli 38,2% z całego dystansu 20000 km.

ObecniePokaż całość

12552,51 - 6,03 = 12546,48

2 km rozgrzewki

*

PrzebieżkiPokaż całość

12635.8 - 5.02 = 12630.78

#biegajzwykopem #biegowypoludnik #sztafeta

12669,32 - 9 = 12660,32

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

12 779,07 - 9 = 12 770,07

Nie chciało mi się biec 10-15km więc postanowiłem się sprawdzić na 3km. (jako że w armii się biega na zaliczenie te cholerne 3km :D)

Pierwszy km jak poleciałem 4:12min to już spuchłem, a następne kilometry na 4:51 i 4:49min.

OgólniePokaż całość

12 792,47 - 4,4 = 12 788,07 km

Dołączam się do zabawy, niestety nie mam żadnego odbiornika gps nadającego się do biegania, więc będę wrzucał tylko dystans ze stadionu.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowypoludnik

12987,66 - 10,2 = 12977,46

Dzisiaj trochę się cykałem, bo przez jakieś 100m w odległości 5-10 m, równolegle do mnie, dreptał lisek chytrusek, ale na szczęście nie wytrzymał mojego tempa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowypoludnik

13072,3 - 11,04 = 13061,26

10 minut rozgrzewki.

*

InterwałyPokaż całość

Odejmujemy od 13110,35 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

13201,61 - 5 = 13196,61

Deszczowo, ale przyjemnie ;)

Muszę wytyczyć sobie inną trasę, bo stanie na światłach jest mega irytujące.

#sztafeta #biegowypoludnik

13235,55 - 10,24 = 13225,31

Biegnąc po ciemku, utaplałem się w błocie.

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

13453,98 - 10,03 = 13443.95

od pwr do wpaie

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowypoludnik