Aktywne Wpisy
InnyWymiar90 +116
-Łęcina, przecież powtarzałem, nie robimy w elektryce...
-A ja powtarzałem, że do interesów trzeba mieć łeb na karku, a nie w dupie. Fucha się trafiła to bierzemy. Co to za sztuka skręcić dwa kabelki?
-Bogdan, tu są trzy fazy...
-To trzy kabelki, wielka mi różnica
#pokazmorde
-A ja powtarzałem, że do interesów trzeba mieć łeb na karku, a nie w dupie. Fucha się trafiła to bierzemy. Co to za sztuka skręcić dwa kabelki?
-Bogdan, tu są trzy fazy...
-To trzy kabelki, wielka mi różnica
#pokazmorde
źródło: Siusiaczpyza
Pobierz
vZGLSjkzfn +1808
2 km rozgrzewki
*
Przebieżki 100 m/100 m w truchcie x 6
1. 0:18 (3:00 min/km)
2. 0:16 (2:40 min/km)
3. 0:18 (3:00 min/km)
4. 0:18 (3:00 min/km)
5. 0:18 (3:00 min/km)
6. 0:17 (2:50 min/km)
*
3 km rozbiegania
Dziś luźniutko, przebieżki (na których też starałem się nie forsować) dla pobudzenia mięśni i szlifu pułapu tlenowego. Jutro dzień bez biegingu dla odpoczynku przed zawodami. ;)
#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem #biegowypoludnik
źródło: comment_Q4fBSMsz5KTy5MEic5bdUnTas1ANno28.jpg
Pobierz