@Geron: Polecam książkę 'Bieganie metodą Danielsa'. Tu masz zarys metody: http://bieganie.pl/?cat=15&id=139&show=1. Biegając według jego porad w ciągu roku zrobiłem progres z 18:46 na 16:22. Jeżeli będziesz trenował systematycznie to poprawisz czas, niezależnie od tego jaki plan treningowy zastosujesz. Jeżeli chcesz coś wiedzieć więcej o Danielsie pytaj.
  • Odpowiedz
384200.2 km- 4.3 km = 384195.9 km

Trzydziesty piąty trening. Dziś krótko i szybko. Zrobiłem 4.3 km w 20 min. Obrazka nie ma bo GPS złapał 500, przed powrotem ;/

Czy można edytować trasę treningu w endomondo? Jeśli tak to jak ?

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@snowak: xD z podniesionym cisnieniem nie zasniesz. Skad wy te bajki bierzecie teoretysci :) do 2h po biegu jest ciezko zasnac. Chyba ze twoj bieg to 10 min truchto marszu
  • Odpowiedz