#biegajnoco - strona 45

16.01.2014, 22:18:46

21

382791.70 - 8.11 = 382783.59 km

Zapomniałem ...zegarka -- potraficie to sobie wyobrazić?

http://www.endomondo.com/workouts/287210033

#sztafeta #moczdupe #biegajnoco #wlazodowody

Naczelny_Urzednik_RP

16.01.2014, 21:24:21

20

382813,9 km - 8,99 km = 382800.77 km

Jak ja nie lubię jak do pełnej cyfry brakuje kilkudziesięciu metrów :/

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem #biegowyksiezyc

KontrolaAntydopingowa

16.01.2014, 21:24:54

0

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

paramite

16.01.2014, 22:04:47

3

@Naczelny_Urzednik_RP: Ja zawsze pod koniec patrzę się żeby stuknął kilometr i w końcu przebiegam 10 metrów za dużo.

Geron

16.01.2014, 21:09:24

17

382830.9 - 9 = 382821,9

Ktoś potrafi oszacować o ile można poprawić czas po wykonaniu http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=311 albo jakiegoś innego planu? Aktualnie to ok. 19.30, czas do czerwca :F

#sztafeta #biegajnoco #bieganie

Jaaqob

16.01.2014, 21:15:12

3

@Geron: Polecam książkę 'Bieganie metodą Danielsa'. Tu masz zarys metody: http://bieganie.pl/?cat=15&id=139&show=1. Biegając według jego porad w ciągu roku zrobiłem progres z 18:46 na 16:22. Jeżeli będziesz trenował systematycznie to poprawisz czas, niezależnie od tego jaki plan treningowy zastosujesz. Jeżeli chcesz coś wiedzieć więcej o Danielsie pytaj.

Sierotek

16.01.2014, 19:56:41

19

382889.52 km - 9,05 km = 382880,47 km

Całkiem przyjemny wieczorny bieg, pomijając upadek :)

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem

Sierotek - 382889.52 km - 9,05 km = 382880,47 km

Całkiem przyjemny wieczorny bieg,... — **źródło:** comment_khgAuilVLA7h8cH3mGgs5w4lPY73hDJu.jpg
Pobierz

marooned

15.01.2014, 21:26:10

20

384200.2 km- 4.3 km = 384195.9 km

Trzydziesty piąty trening. Dziś krótko i szybko. Zrobiłem 4.3 km w 20 min. Obrazka nie ma bo GPS złapał 500, przed powrotem ;/

Czy można edytować trasę treningu w endomondo? Jeśli tak to jak ?

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

hqvkamil

15.01.2014, 21:25:40

15

Podsumowanie Południka!

http://www.wykop.pl/link/1822018/razem-z-wykopowiczami-przebieglismy-poludnik-czyli-20-000-km/

#sztafeta #biegowyksiezyc #biegajzksiezycem #bieganie2014 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem

#biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo #mikroreklama http://www.endomondo.com/challenges/13953759

hqvkamil - Podsumowanie Południka!

http://www.wykop.pl/link/1822018/razem-z-wykopo... — **źródło:** comment_Sq8QwxDLshu2ZnoweFZ6eOQ1QDmdBT4P.jpg
Pobierz

Daldek

14.01.2014, 23:18:49

20

384371,51 - 5,25 = 384366.26

Pierwszy bieg od... nie ważne, to było dawno temu :d

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #biegajwdeszczu

Daldek - 384371,51 - 5,25 = 384366.26

Pierwszy bieg od... nie ważne, to było dawno t... — **źródło:** comment_COanX7SpXGk9VD9IpdvxtnaDzQ9fiF1r.jpg
Pobierz

marooned

14.01.2014, 21:04:25

22

384331.29 - 8.49 = 384322.8

Trzydziesty czwarty trening. Pierwszy raz biegłem w deszczu. Do domu wróciłem zmarznięty, zmoczony, z uśmiechem na twarzy :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #biegajowdeszczu

marooned - 384331.29 - 8.49 = 384322.8

Trzydziesty czwarty trening. Pierwszy raz ... — **źródło:** comment_ANvmeYH0xHNbtDb5zNiunY7qAPXtdj04.jpg
Pobierz

KontrolaAntydopingowa

14.01.2014, 21:05:12

1

384331.29 - 8.49 = 384222.80

@marooned Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 108.49km)

Podpowiedź:

384331.29 - 8.49 = 384322.8

Sierotek

14.01.2014, 19:49:12

26

384393,84 km - 7,3 km = 384386,54 km

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco

Sierotek - 384393,84 km - 7,3 km = 384386,54 km

#sztafeta #biegajzwykopem #biegan... — **źródło:** comment_jNYEI41XyP4RxF9ZPfxMZycDT7krWRBb.jpg
Pobierz

maciao

14.01.2014, 19:44:20

27

384398,84 - 5 = 384393,84 km

Start!!!

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

normanos

14.01.2014, 19:47:19

5

@maciao: jak czekał skubany...

maciao

14.01.2014, 19:49:51

1

@normanos: Choć raz pierwszy :D

hqvkamil

14.01.2014, 19:42:45

71

Odejmujemy od 384398,84 km

#sztafeta #biegowyksiezyc #biegajzksiezycem #bieganie2014 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem

#biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13953759

Dzięki @tomy86 za grafikę. :)

hqvkamil - Odejmujemy od 384398,84 km

#sztafeta #biegowyksiezyc #biegajzksiezycem ... — **źródło:** comment_pkYXY29ywmSWhc5gDZ4G7DcXBbtQPVDB.jpg
Pobierz

S.....k

konto usunięte 14.01.2014, 19:43:13

19

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Nadrill

14.01.2014, 19:50:15

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kapecvonlaczkinsen

13.01.2014, 19:53:54

23

453.21 - 13.34 = 439.87

To chyba mój ostatni dystans w tej edycji. Pozdrawiam wszystkich mirkobiegaczy oraz mirkobiegaczki i dziękuję za wspólną zabawę :) Mam nadzieję, że nie spadnę z top 40 :D

#sztafeta #bieganiejestzadarmo #biegajnoco #biegajzwykopem

hqvkamil

12.01.2014, 13:06:23

16

Odejmujemy od 976,13 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 19023,87 km czyli 95,1% z całego dystansu 20000 km.

Obecnie

hqvkamil - Odejmujemy od 976,13 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśm... — **źródło:** comment_ToRgJ2fwIEahq2oMsghLdDwuKBPJYAhH.jpg
Pobierz

snowak

11.01.2014, 20:49:17

19

1192.8 - 6.52 = 1186.28

Po dwumiesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją stopy w końcu udało się wrócić do biegania. Kondycje niestety szlag trafił :|

Swoją droga, kto by pomyślał że w styczniu po zmroku będzie się dało biegać w cienkiej bluzie.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

snowak

11.01.2014, 23:36:29

1

@Dantte: Problemy z zaśnięciem? Wprost przeciwnie, po bieganiu śpi się idealnie.

Dantte

12.01.2014, 01:25:09 via iOS

1

@snowak: xD z podniesionym cisnieniem nie zasniesz. Skad wy te bajki bierzecie teoretysci :) do 2h po biegu jest ciezko zasnac. Chyba ze twoj bieg to 10 min truchto marszu