@Saprofit jest nudne, ale spedzam w samochodzie czasem do 12h dziennie i nie ma nic lepszego na "rozprostowanie" kości

@yolow71: basen to bardzo techniczny sport, na podstawowym poziomie ubytki energetyczne spowodowane fatalną techniką są największe. Swojego czasu u mnie na basenie był taki gość z dużym piwnym brzuszkiem i j---ł godzinne kraule bez zadyszki, a ja dobrze zbudowany, biegający na przyzwoitym poziomie i dźwigający też wcale nie mało, po 30 minutach byłem w------y jak byk po rodeo, a pływałem dużo wolniej niż on XD

@Borealny: wygląda jak adam archuleta

@common_sense: mmmm kaszka z betonem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@common_sense: do budowy czego?

@DryfWiatrowZachodnich najlepiej tyle ile jesteś w saunie później odpoczywać. Ja zazwyczaj robię sobie 3 serie po 12-15 minut. Oczywiście do tego podczas odpoczynku pić dużo wody 1,5l powinno wystarczyć. Jak masz zamiar chodzić cyklicznie, to warto też zainwestować w specjalna czapkę (ok40zł). Głowa się tak nie grzeje. Z chłodnym prysznicem też chodzi o to, żeby pory się zamknęły. Pamiętaj żeby przed 1 wejściem się dokładnie umyć mydłem/żelem i osuszyć. Później jakPokaż całość

@DryfWiatrowZachodnich: lepiej po, jak odpoczniesz, a najlepiej w inny dzień. Nie patrz na zegarek, tyle ile lubisz i ile wytrzymasz. Po wyjściu pod chłodny prysznic, możesz zacząć od rąk i nóg potem reszta, ale schłódź się porządnie przed drugim wejściem. Nie wiem czy coś daje. Lepiej wchodzić suchym bo jak masz porządnie rozgrzaną saunę (w Polsce rzadko) to może Cię woda na ciele poparzyć.

@PoolPool: siostro, basen! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PoolPool: Biały 64 GB

@KabelZNadcisnieniem: To może być jeszcze jakaś pułapka, może na karcie jest wirus :) Były już takie wiadomości o porzucanych pendrivach czy kartach z wirusami.