@onepnch Zakupiłem sobie tę książkę
Psychoterapia poznawczo behawioralna adhd nastolatków i dorosłych.
Wydaje się bardzo sensowna oraz merytoryczna i chociaż jest skierowana głównie do terapeutów, to autorki nie wykluczają, że można na jej podstawie zrobić sobie autoterapię. Tylko książka dotyczy UK.

@onepnch To znaczy?

@michal1498 mi raz kazali liczyć palety i sie pytają czy na pewno dobrze policzyłem a ja wyjeżdżam z tekstem "no mozliwe ze mogłem sie pomylić xd" a innym razem, w tym samym kolchzozie zostawiłem taśme i se poszedłem zajarać, wracam a tam oni z------i cali pudłami xd także rel

@Batonoski @onepnch Jakbym czytał osobie. Podobnie miałem, jak pracowałem w kołchozie, teraz zresztą robię zbliżone błędy, zawsze coś zapomnę w dokumentacji, spóźnię się z terminem. @michal1498

3. Czy radziliście sobie jakoś z adhd?

@mirko_anonim: podobno mam ADHD (typu z przewagą zaburzeń uwagi), tak przynajmniej twierdzi osoba którą znam ze zdiagnozowanym ADHD która widzi u mnie identyczne objawy:
- problemy z pamięcią krótkotrwałą
- brak skupienia uwagi na jednym zadaniu (robię po 8 rzeczy naraz zapominając o dokończeniu pierwszych)
- jak coś opowiadam potrafię skakać z wątkuPokaż całość

@kolibator U mnie niedawno zdiagnozowali. A całe życie leczyłem się na depresję i zaburzenia lękowe. Polecam jednak diagnozę, bo na to są leki, które pomagają w koncentracji i mogą Ci pomóc

@jan-kopec nie pierdziel chłopie jak się na tym nie znasz. Problemów nie rozwiąże, ale leki pomogą sobie z tymi problemami radzić.
@xiv7 Medikanet przy ADHD właśnie pomaga się wyciszyć. Lekarz powinien stwierdzić co to jest i jaki dać lek.
@kacpervfr Trzymam kciuki Miras. Sa też porady online na teamsach. Polecam centrum Harmonia w Warszawie. Prywatnie można się umówić na porade online na kamerce albo telefonicznie i nie będziesz musiałPokaż całość

@kacpervfr Niestety tak jest tylko w krajach, które wprowadziły takie regulacje. Tylko psychoterapeuta po studiach psychologicznych (łącznie 9 lat) jest psychologiem psychoterapeutą a zatem ma prawo do opiniowania i diagnozowania, psychoterapeuta natomiast oddziałuje leczniczo przez terapię. Mam nadzieję, że trafiłeś na psychologa, a nie na teraputę i nie straciłeś czasu + pieniędzy.

@onepnch: a nie niweluje działania właśnie w ten sposób, że pobudza zamiast uspokajać?

@mirko_anonim: Chłopie wstawiasz moje zdjęcie

w #rozwojosobisty tylko ja stoje w miejscu. Poza tym, że chodzą do pracy to jakieś języki, kursy, coś tam dłubią w domu, wakacje, ślub

@mirko_anonim: czesto to pic na wode i nic z tego nie ma

@serniczekwiedensky: w dupie

@Entity: jak jest link do znanylekrz i ktoś ma w opisie że mozna online. To tak.

@velour Ja zdiagnozowałam się rok temu właśnie po tym, jak trafiłam na materiały u adhd u kobiet. Wcześniej w życiu bym siebie o adhd nie podejrzewała. Serdecznie polecam diagnostykę, bo już samo otrzymanie diagnozy jest uwalniające i pozwala dostrzec dużo mechanizmów, które się wydarzają w ciągu dnia, a leki to już zupełnie game changer. Oczywiście to nie magiczne kapsułki odmieniające życie o 180 stopni, ale jest mega mega łatwiej.

@Emkacf: ostarnio jest sporo artykulow które podkreslaja roznice pomiędzy plciami w adhd, i najczęstszymi objawami. Jest stereotyp ze to nadpobudliwy chlopiec, a grzeczna dzieeczynka nie, a wlsnie ma inne objawy, i czesto pojawiaja sie jak ktos ma dziecko i przy okazji jego diagnozy widzi u siebie pewne wzorce.

@czlowiek_z_lisciem_na_glowie:

@michal1498 Zależy co chcesz z tego powodu osiągnąć i czy masz ADHD?
Jeżeli chodzi o samo tłumaczenie pewnych kwestii, takich, jak brak systematyczności, skupienia, to już wiem skąd to mam i trochę to pomaga, bo wcześniej myślałem, że to coś innego. Co dalej, to zobaczę, we wtorek idę do psychiatry i może mi przepisze medikinet. Może, dzięki tej diagnozie i wdrożeniu leczenia ogarniesz parę rzeczy?

@michal1498: Wyrabia się tolerancja, ale potem z czasem dochodzi się do jakiejś dawki docelowej, chociaż to oczywiście od organizmu zależy. Jestem lekko ponad rok na lekach i miałam akurat wczoraj zwiększoną dawkę, bo już czułam potrzebę, ale na poprzedniej byłam jakieś 8mc i psychiatra mówił, że ma bardzo dużo osób dorosłych, które na takich dawkach dość niskich czują się dobrze przez długi czas. Jest zalecenie robienia czasami przerw (np. wPokaż całość

@mirko_anonim niestety tak jak piszesz.

@mirko_anonim U mnie tak było - psychiatra, potem pełna diagnostyka z testami u psychologa diagnosty, i końcowo znowu psychiatra już z wypisaniem leków. Po drodze jeszcze kilka badań lekarskich z krwi plus ekg.

@Ravu: A da się tak? Teoretycznie muszą być dwie wizyty

@Ravu: https://wykop.pl/wpis/76806317/https-docs-google-com-spreadsheets-d-1ygsrhhvxtrev tu sobie zajrzyj. Na liście jest 2. Ale czy ogarniają na 1 wizycie, to nie wiadomo.

@luz_arbuz98 Dobrze monitorować regularnie i zapisywać gdzieś. W razie czego profilaktycznie aronia, głóg, gorzka czekolada i inne domowe sposoby. Powodzenia! ( ͡º ͜ʖ͡º)

(⌒(oo)⌒)

@onepnch Dobre