Dawałem to w odpowiedzi na post @Suplement_Diety, ale dla zwiększenia zasięgu dam jeszcze na mirko...
Zauważyłem, że dużo osób (z @Kasahara włącznie) daje białko smakowe do wypieków czy różnych dziwnych smażelin.
I o ile nie ma sprawy jak to białko bezsmakowe, ale praktycznie wszystkie białka smakowe (od KFD również) zawierają suklarozę, która (również podczas pieczenia czy smażenia) w części rozkłada się do chloroglukozy i chlorofruktozy (normalna sacharoza do glukozy i fruktozy).
Zauważyłem, że dużo osób (z @Kasahara włącznie) daje białko smakowe do wypieków czy różnych dziwnych smażelin.
I o ile nie ma sprawy jak to białko bezsmakowe, ale praktycznie wszystkie białka smakowe (od KFD również) zawierają suklarozę, która (również podczas pieczenia czy smażenia) w części rozkłada się do chloroglukozy i chlorofruktozy (normalna sacharoza do glukozy i fruktozy).


















W jakim systemie trenujecie, albo planujecie trenować?
Z braku czasu i mocno z lenistwa sam zawsze preferowałem FBW (nigdy nie byłem pewien czy i kiedy uda mi się zmobilizować do kolejnego treningu, więc jak polazłem, to robiłem wszystko), ale teraz chciałbym zacząć działać regularnie i mocno waham się miedzy splitem, a ppl (dzielonym na 3 części, trening co drugi dzień). Jednak fbw
Prferujecie FBW, SPLIT czy PPL?
https://noobgains.com/phat-workout/