Gdzie kupić olej kokosowy do gotowania? Lidl kiedyś miał 500ml za 15zł ale teraz wyczaili modę i sprzedają olej kokosowy "bio" 250ml za 15 zł.
#kiciochpyta #mikrokoksy
#kiciochpyta #mikrokoksy
@threnuc: w biedronce jest dobry za ~12zl, w Auchan podobnie
konto usunięte via Android
@threnuc zwracaj uwagę na to czy jest rafinowany czy tłoczony, ten drugi lepszy, ale droższy
co jeść żeby zwiększyć masę mięśniową nie tłuszczową #mikrokoksy
#mikrokoksy jest jakaś fajna aplikacja do zapisywania ciężarów przy fbw? Bo ćwiczę A B A B... I myli mi się czasem a z kartka nie chce mi się latać...
A i jeszcze dla początkującego przy redukcji lepiej fbw 5x5 czy 3x12-10?
A i jeszcze dla początkującego przy redukcji lepiej fbw 5x5 czy 3x12-10?
Są aplikacje do stronglifts. Ja zapisuję w notatniku w telefonie i jakoś żyję. Po prostu co tydzień edytuję ciężar jak trzeba.
To czy jesteś na redukcji czy nie nie ma znaczenia przy wyborze planu. Zostań przy fbw 5x5 jako początkujący. Jeżeli stwierdzisz że chcesz dodać jakieś ćwiczenie akcesoryjne typu wznosy czy facepulle to rób je 3x10-12.
A i jeszcze dla początkującego przy redukcji lepiej fbw 5x5 czy 3x12-10?
To czy jesteś na redukcji czy nie nie ma znaczenia przy wyborze planu. Zostań przy fbw 5x5 jako początkujący. Jeżeli stwierdzisz że chcesz dodać jakieś ćwiczenie akcesoryjne typu wznosy czy facepulle to rób je 3x10-12.
Hawajska surferka Ha’a Keaulana biega po dnie oceanu z 50 funtowym głazem (ok. 23kg), w rematch treningu i przygotowania do olbrzymich fal
#ciekawostki #mikrokoksy #silownia #sport
#ciekawostki #mikrokoksy #silownia #sport
źródło: comment_nn7rFZAytV3eYszbV0GFWCVVKNRpiHOy.jpg
Pobierz
Drugie podejście nie wyszło tak fatalnie jak pierwsze, nie trzeba robić 18+ :D
Około 5 cebulionow za 1 pudełko.
#dieta #fitpudelka #mikrokoksy
Około 5 cebulionow za 1 pudełko.
#dieta #fitpudelka #mikrokoksy
źródło: comment_CfgMR6JkEgJ9tPJkOa7ChzoUt2GNwGb4.jpg
Pobierz
Znacie jakieś miejsce gdzie można za free pohostować apki JavaScriptowe bez backendu? Czyli w skrócie jakiś bezproblemowy darmowy i łatwy w użyciu hosting statycznych plików.
Use case jest taki, że czasem klepnę jakiegoś utilsa w JS-ie i chciałbym go mieć dostępnego online.
#programowanie
Use case jest taki, że czasem klepnę jakiegoś utilsa w JS-ie i chciałbym go mieć dostępnego online.
#programowanie
@mathix: https://pages.github.com/ albo jsfiddle.net ale fiddla pewnie znasz
@mathix: Na czym? Na fiddlu możesz robić wiele "projektów". Na github pages masz jeden link na konto (mathix.github.io) ale możesz mieć wiele stron na jednej domenie (xxx.github.io/cos1, xxx.github.io/cos2).
Też odnosicie wrażenie, że lustra na siłowni trochę zniekształcają żeby wydawało się, że jest się trochę większym niż w rzeczywistości ? xD
#mikrokoksy #spiseg #teoriespiskowe
#mikrokoksy #spiseg #teoriespiskowe
@stefan8800: Jeszcze jak. W Calypso właśnie na lustrach w sekcji z wolnymi ciężarami poszerzają a na sali fitness gdzie są zajęcia pokroju fit pupa wyszczuplają.
@XpedobearX: paanie lux anabolique
A wy co dalej podnosicie ciężary rękoma? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #heheszki #humorobrazkowy #silownia
#mikrokoksy #heheszki #humorobrazkowy #silownia
źródło: comment_RJwyDy17dkZlT8KbSi4XFS4Nl4oQZKn4.jpg
Pobierz
#mikrokoksy
Czy jeden porządny trening brzucha w tygodniu wystarczy, czy lepiej robić mniejsze 3x w tygodniu?
Czy jeden porządny trening brzucha w tygodniu wystarczy, czy lepiej robić mniejsze 3x w tygodniu?
Jak się pozbyć buttwinka w przysiadach? :/
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Jak się uczyć wzorców projektowych? Pytali mnie na rozmowie o staż i w sumie nic z tego nie wiedziałem (teraz zaczynam II rok studiów).
Wkuć na pamięć czy robić praktyczny program i starać się użyć chociaż kilku? Jakie byłyby przykładowe takie projekty?
#programowanie #webdev
Wkuć na pamięć czy robić praktyczny program i starać się użyć chociaż kilku? Jakie byłyby przykładowe takie projekty?
#programowanie #webdev
@threnuc: na rozmowe wystarczy nauczyc sie o co chodzi w najbardziej popularnych.
Co do faktycznego ich wykozystywania to nie nauczysz sie tego klepiac w domu przyklady, to trzeba cwiczyc robiac projekty z lepszymi od siebie.
Co do faktycznego ich wykozystywania to nie nauczysz sie tego klepiac w domu przyklady, to trzeba cwiczyc robiac projekty z lepszymi od siebie.
Wkuć na pamięć czy robić praktyczny program i starać się użyć chociaż kilku?
@threnuc: Nie. Części z nich i tak będziesz używać bezwiednie, lub pośrednio, korzystając z mechanizmów wbudowanych w język.
Poczytaj o nich, i zrozum, jak działają i jakie problemy rozwiązują.
Mirki, chcę sobie zrobić do końca roku porządną suplementację. Do tej pory brałem tylko BCAA podczas treningu i było super, ale chcę sobie jakoś pomóc, żeby siła się ruszyło, mieć frajdę i może - żeby dietę polepszyć (białko, węgle?).
I teraz tak - chcę kupić kreatynę. Pewne monohydrat. Ale też wpadły mi w oko takie węgle:
https://www.mexucan.com/pl-crea-tor-pro
I tutaj jest napisane, ze tez ma skladnik kreatynowy. Czy to może zastapic kreatyne? Czy brac to razem/zamiast/w ogole?
Kolejne
I teraz tak - chcę kupić kreatynę. Pewne monohydrat. Ale też wpadły mi w oko takie węgle:
https://www.mexucan.com/pl-crea-tor-pro
I tutaj jest napisane, ze tez ma skladnik kreatynowy. Czy to może zastapic kreatyne? Czy brac to razem/zamiast/w ogole?
Kolejne
@MagicznyToudi: wtf? xD to na recpetę jest czy jak? bo myślałem że po sterydy nie idzie się do apteki
#mikrokoksy