Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko285
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

threnuc
threnuc

threnuc

Dołączył 7 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 433
  • Znaleziska 2
  • Mikroblog 431
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 10
threnuc
threnuc
threnuc 06.10.2017, 15:26:04
  • 2
Podeśle ktoś linka do tego pana z allegro co robi obciążenie na zamówienie? Chcę dokupić 2x1.25kg w normalnej cenie. Chyba że macie jakiś sklep co sprzedaje takie talerze na gryf 50mm.
#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc
Autor
06.10.2017, 17:34:55
  • 0
@parowczankreatyny: poddałem się. chyba takie kupie: https://www.trainingshowroom.com/pl/p/OBCIAZENIE-PROUD-IRON-PLATE/893 . cena przyzwoita
  • Odpowiedz
threnuc
threnuc
threnuc 29.09.2017, 16:29:23
  • 2
Gdzie kupić olej kokosowy do gotowania? Lidl kiedyś miał 500ml za 15zł ale teraz wyczaili modę i sprzedają olej kokosowy "bio" 250ml za 15 zł.

#kiciochpyta #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

n.....y
n.....y
konto usunięte 29.09.2017, 16:34:18
  • 1
@threnuc: w biedronce jest dobry za ~12zl, w Auchan podobnie
  • Odpowiedz
b.....9
b.....9
konto usunięte 30.09.2017, 08:03:11 via Android
  • 1
@threnuc zwracaj uwagę na to czy jest rafinowany czy tłoczony, ten drugi lepszy, ale droższy
  • Odpowiedz
jarema87
jarema87
jarema87
24.09.2017, 18:57:32
  • 3
co jeść żeby zwiększyć masę mięśniową nie tłuszczową #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc 24.09.2017, 19:54:25
  • 0
Tyle żeby wyrobić 0.7-1.1g białka na funt masy ciała i nadwyżkę kalorii 250-500 ponad TDEE dziennie. Nie ma tak że jest jedzenie od którego zawsze się tyje.

Gwarantuję ci że ktoś zaraz w--------i z cukrami prostymi
  • Odpowiedz
MarekAntoniusz
MarekAntoniusz
MarekAntoniusz
24.09.2017, 16:53:09 via Android
  • 5
#mikrokoksy jest jakaś fajna aplikacja do zapisywania ciężarów przy fbw? Bo ćwiczę A B A B... I myli mi się czasem a z kartka nie chce mi się latać...

A i jeszcze dla początkującego przy redukcji lepiej fbw 5x5 czy 3x12-10?
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc 24.09.2017, 17:05:10
  • 1
Są aplikacje do stronglifts. Ja zapisuję w notatniku w telefonie i jakoś żyję. Po prostu co tydzień edytuję ciężar jak trzeba.

A i jeszcze dla początkującego przy redukcji lepiej fbw 5x5 czy 3x12-10?

To czy jesteś na redukcji czy nie nie ma znaczenia przy wyborze planu. Zostań przy fbw 5x5 jako początkujący. Jeżeli stwierdzisz że chcesz dodać jakieś ćwiczenie akcesoryjne typu wznosy czy facepulle to rób je 3x10-12.
  • Odpowiedz
tomasz-szalanski
tomasz-szalanski
tomasz-szalanski
24.09.2017, 15:20:33
  • 538
Hawajska surferka Ha’a Keaulana biega po dnie oceanu z 50 funtowym głazem (ok. 23kg), w rematch treningu i przygotowania do olbrzymich fal

#ciekawostki #mikrokoksy #silownia #sport
tomasz-szalanski - Hawajska surferka Ha’a Keaulana biega po dnie oceanu z 50 funtowym...

źródło: comment_nn7rFZAytV3eYszbV0GFWCVVKNRpiHOy.jpg

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc 24.09.2017, 16:59:22
  • 0
Cyganie ukradli cały gruz z lądu więc przenoszą się teraz pod wodę. Lewacka polityka Posejdona daje się we znaki. #neuropa
  • Odpowiedz
CzakNorris
CzakNorris
CzakNorris
24.09.2017, 12:16:57 via Android
  • 131
Drugie podejście nie wyszło tak fatalnie jak pierwsze, nie trzeba robić 18+ :D

Około 5 cebulionow za 1 pudełko.

#dieta #fitpudelka #mikrokoksy
CzakNorris - Drugie podejście nie wyszło tak fatalnie jak pierwsze, nie trzeba robić ...

źródło: comment_CfgMR6JkEgJ9tPJkOa7ChzoUt2GNwGb4.jpg

Pobierz
  • 54
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc 24.09.2017, 13:12:13
  • 0
Protip jeżeli chcesz żeby jeszcze lepiej wyglądało to żeby mieć w daniu coś: czarnego (np oliwki tutaj by pasowały), białego (mały kawałek mozzarelli), żółtego (to już masz), czerwonego (to już masz w górnym) i zielonego (też ok).
  • Odpowiedz
mathix
mathix
mathix
24.09.2017, 11:58:43
  • 2
Znacie jakieś miejsce gdzie można za free pohostować apki JavaScriptowe bez backendu? Czyli w skrócie jakiś bezproblemowy darmowy i łatwy w użyciu hosting statycznych plików.

Use case jest taki, że czasem klepnę jakiegoś utilsa w JS-ie i chciałbym go mieć dostępnego online.
#programowanie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc 24.09.2017, 12:02:24
  • 2
@mathix: https://pages.github.com/ albo jsfiddle.net ale fiddla pewnie znasz
  • Odpowiedz
threnuc
threnuc
threnuc 24.09.2017, 12:11:21
  • 0
@mathix: Na czym? Na fiddlu możesz robić wiele "projektów". Na github pages masz jeden link na konto (mathix.github.io) ale możesz mieć wiele stron na jednej domenie (xxx.github.io/cos1, xxx.github.io/cos2).
  • Odpowiedz
stefan8800
stefan8800
stefan8800
23.09.2017, 12:43:20
  • 3
Też odnosicie wrażenie, że lustra na siłowni trochę zniekształcają żeby wydawało się, że jest się trochę większym niż w rzeczywistości ? xD
#mikrokoksy #spiseg #teoriespiskowe
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc 23.09.2017, 14:51:36
  • 1
@stefan8800: Jeszcze jak. W Calypso właśnie na lustrach w sekcji z wolnymi ciężarami poszerzają a na sali fitness gdzie są zajęcia pokroju fit pupa wyszczuplają.
  • Odpowiedz
threnuc
threnuc
threnuc 24.09.2017, 10:18:56
  • 0
@XpedobearX: paanie lux anabolique
  • Odpowiedz
wojna
wojna
wojna
23.09.2017, 12:08:43 via iOS
  • 11
A wy co dalej podnosicie ciężary rękoma? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #heheszki #humorobrazkowy #silownia
wojna - A wy co dalej podnosicie ciężary rękoma? ( ͡° ͜ʖ ͡°) 
#mikrokoksy #heheszki #...

źródło: comment_RJwyDy17dkZlT8KbSi4XFS4Nl4oQZKn4.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc 23.09.2017, 14:52:08
  • 0
@wojna: no jak tam mirki ćwiczycie mięśnie kegla?
  • Odpowiedz
C8H18
C8H18
C8H18
22.09.2017, 12:33:47
  • 1
#mikrokoksy
Czy jeden porządny trening brzucha w tygodniu wystarczy, czy lepiej robić mniejsze 3x w tygodniu?
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc 22.09.2017, 13:26:00
  • 0
Kiedy ludzie przestaną mówić że siady i MC angażuje brzuch?
  • Odpowiedz
M.....k
M.....k
konto usunięte 21.09.2017, 17:22:44
  • 1
Jak się pozbyć buttwinka w przysiadach? :/
#mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc 21.09.2017, 20:17:06
  • 0
Czy buttwink to po prostu nie jest problem zbyt mało rozciągniętych prostowników? Kiedy jesteś na samym dole przysiadu ATG to masz pozycję bardzo podobną do rozciągań na prostowniki.
  • Odpowiedz
threnuc
threnuc
threnuc 19.09.2017, 09:33:32
  • 4
Jak się uczyć wzorców projektowych? Pytali mnie na rozmowie o staż i w sumie nic z tego nie wiedziałem (teraz zaczynam II rok studiów).

Wkuć na pamięć czy robić praktyczny program i starać się użyć chociaż kilku? Jakie byłyby przykładowe takie projekty?

#programowanie #webdev
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TurboDynamo
TurboDynamo
TurboDynamo
19.09.2017, 09:39:57
  • 7
@threnuc: na rozmowe wystarczy nauczyc sie o co chodzi w najbardziej popularnych.
Co do faktycznego ich wykozystywania to nie nauczysz sie tego klepiac w domu przyklady, to trzeba cwiczyc robiac projekty z lepszymi od siebie.
  • Odpowiedz
fegwegw
fegwegw
fegwegw
19.09.2017, 09:40:40
  • 9
Wkuć na pamięć czy robić praktyczny program i starać się użyć chociaż kilku?


@threnuc: Nie. Części z nich i tak będziesz używać bezwiednie, lub pośrednio, korzystając z mechanizmów wbudowanych w język.

Poczytaj o nich, i zrozum, jak działają i jakie problemy rozwiązują.
  • Odpowiedz
sinbad_
sinbad_
sinbad_
18.09.2017, 13:47:49
  • 2
Mirki, chcę sobie zrobić do końca roku porządną suplementację. Do tej pory brałem tylko BCAA podczas treningu i było super, ale chcę sobie jakoś pomóc, żeby siła się ruszyło, mieć frajdę i może - żeby dietę polepszyć (białko, węgle?).

I teraz tak - chcę kupić kreatynę. Pewne monohydrat. Ale też wpadły mi w oko takie węgle:
https://www.mexucan.com/pl-crea-tor-pro
I tutaj jest napisane, ze tez ma skladnik kreatynowy. Czy to może zastapic kreatyne? Czy brac to razem/zamiast/w ogole?

Kolejne
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

threnuc
threnuc
threnuc 18.09.2017, 15:28:44
  • 0
@MagicznyToudi: wtf? xD to na recpetę jest czy jak? bo myślałem że po sterydy nie idzie się do apteki
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 11
  • Strona 4 z 11
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 18.10.2022

    Rocznica

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl