@qluch: TR z zegarkiem jest jednym z lepszym, zaraz obok TR z oddychaniem przez nos ;)
Mało związane z wpisem, ale mogę się pochwalić, że dzięki LD udało mi się po części zwalczyć moją arachnofobię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@LordJelly: Kiedyś miałem taki problem. Systematycznie (przynajmniej raz na 3 miesiące) śniło mi się, że się topie (niezbyt miły flashback z dzieciństwa i wypadu na basen). Wtedy pomogły mi sesje z LD. Trochę się nagimnastykowałem, ale pomogło

@zmiennik: Nie jest to prawdą w 100%. Owszem, przy LD mózg jest bardziej aktywny, niektóre jego części wchodzą w stan czuwania. Jednak biorąc pod uwagę długość przeciętnego świadomego snu i zestawiając go z resztą faz snu, jest to niewielki ułamek tego, co prześpimy. Dodajmy do tego ich częstotliwość i możliwe rozładowanie psychiczne/spełnienia zachcianek w jego trakcie i wtedy wyjdzie nam na to, że, paradoksalnie, podczas LD możemy wypocząć lepiej, niżPokaż całość

@morm: Spróbuj kiedyś nie dać ponieść się negatywnym emocjom, nie nakręcać się na nic złego. Zamiast tego wycisz się, uspokój, zacznij podążać za pojawiającymi się bodźcami, a zobaczysz, że będzie warto ;)

@zmiennik: Co xD
Kolega chyba nigdy nie miał prawdziwego LD. Rzadko kiedy zdarzają się pobudki w trakcie lub po (najczęściej w przypadku początkujących, a wraz z praktyką, ich liczba drastycznie maleje). Poza tym, pobudka po świadomym śnie nie jest związana z przemęczeniem czy tym podobnym, tylko, w niemal 100% przypadków, przez nadmiar emocji, który niszczy senny świat. Reszta to czynniki zewnętrzne.
Po wybudzeniu się bardzo łatwo wejść ponownie w LDPokaż całość

@Sibannac: Oddychanie przez zatkany nos, zegar i podskakiwanie.
Raz próbowałem TR z patrzeniem na ręce i drugiego razu nie będzie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@piggy_:
1. Zajęło mi to mniej niż tydzień. O ile dobrze pamiętam, to chyba 4 dni.
2. Spontanicznie przyszło.
3. WBTB. Chociaż nie jest techniką sama w sobie (częściej stosuje się ją jako wspomagacz), to ma bardzo dobre efekty. Ale jeśli chcesz się zabrać za praktykę poważniej, to najłatwiej zacząć od DILD, a z biegiem czasu dobierać techniki pod swoje upodobania i wymogi ;)

@albert-penrose: W tę stronę nigdy nie próbowałem, więc Ci niestety zbytnio nie pomogę ;-;
Ale, tak na intuicję to mogę polecić: afirmacje, nie zwracać na nich większej uwagi, nie brać ich do siebie, zasypiać z konkretną intencją.

@piggy_: To nie jest jedyna metoda, ale jest na pewno jedną ze skuteczniejszych i traktuje się ją jako podstawę przy praktyce. Niejako zachęca nas do zapamiętania snu, pomaga wyłapywać jak najwięcej szczegółów, łatwiej znaleźć znaki senne.
Oprócz tego możesz się afirmować, słuchać nagrań hipnotycznych, zasypiać z konkretną intencją, po obudzeniu starać sobie odtworzyć przebieg snu przez konkretne pytania "jak się tam znalazłem, z kim byłem" etc.

@boltzmann: Dziwne uczucie, gdy widzisz, jak Twoje dłonie falują i masz 7 palców, do tego nienaturalnie długich. W moim przypadku, ten konkretny TR, pobudza zbyt duże emocje

@WrzeszczPoranny:
1. Tak, TR działają na zasadzie nawyków i "powiązań". Widzę A - robię B. Na podobnych zasadach (przynajmniej z tego co zauważyłem po sobie), mózg tworzy rzeczy w LD, jak i innych snach. Dlatego też, sporo osób ma duże problemy z wykonaniem niektórych czynności podczas takowego. Dla przykładu, weźmy sobie fizykę. Każdy wie jak ona działa. Problem pojawia się, gdy będziemy chcieli sobie pochodzić po suficie, czy włożyć rękęPokaż całość

@DonJuaan: Zazwyczaj zwiedzam. Czasami sobie pozwolę na więcej, jakaś zabawa w Aanga (nawet fajne uczucie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ). Upływ czasu to sprawa dość dyskusyjna. Czasami się dłuży, czasami mija dość szybko. Ja po sobie mogę powiedzieć, że jest porównywalnie do tego, jak nam mija przy dobrej zabawie.

@WrzeszczPoranny: Ahh... To jest ten problem, że TR zazwyczaj są źle interpretowane, tzn. ich wykonanie. To nie może być takie "na odpierdziel". Musisz poświęcić temu chwilę, "przebadać" wszystko dookoła. Rzuć okiem na ten artykłl.

4. Podczas LD czy zwykłego, nieświadomego snu?

@DonJuaan: Świat snów. Uwierz mi, że widoki jakie możemy doświadczyć w życiu realnym, są często niczym w porównaniu do tych, z LD.
Taka postać z bajki, kiedyś na na Nickelodeon leciało, nie wiem jak teraz.

Tak, wybudzić się możesz praktycznie zawsze

@WrzeszczPoranny: To do tego nie przykładałbym większej wagi. Zwykłe "randomowe" projekcje ;)

@DonJuaan: Jak tylko chcesz. Zazwyczaj podaje lekką sugestie, w jakich klimatach ma być to miejsce (czy jakaś dżungla, pustynia, etc.), a resztą "zajmuje" się mózg. Owszem. Jeśli trochę poćwiczysz, to możesz kontrolować niemal wszystko i przeżywasz to w sposób zbliżony do realnego życia

@WrzeszczPoranny: Powodzenia ;)
Tak nawiasem, jeśli Twoim celem są techniki WBTB+WILD, to nie musisz przykładać do TR aż tak wielkiej uwagi (chyba że stawiasz na DILD i w miarę częste spontaniczne LD) ;)

@DonJuaan: W sumie to w żaden szczególny sposób. Ot, znalazłem sposób na konstruktywne wykorzystanie snów ;)
Przez samo zainteresowanie snami, dbanie o ich higienę, komfort, etc. znacznie poprawiło się moje funkcjonowanie za dnia, jestem zdecydowanie bardziej efektywniejszy w wykonywaniu danych czynności, no i, przede wszystkim, w końcu się wysypiam :D

@DonJuaan: O eskapizm w przypadku LD dość ciężko. Nie spotkałem jeszcze osoby, która porzuciłaby życie realne na rzecz snów ;)

@DonJuaan: Dobra, źle ująłem - który nie widziałby innego celu w życiu, niż kolejny LD xD

@DonJuaan: No nie jest tak samo. Jest całkowicie odwrotnie ;)

@DonJuaan: + ;d

@Anna_: Głównie "tworzyłem" jakieś małe pajączki i próbowałem jakoś wejść z nimi w interakcję. Tworzyłem też jakieś większe i się na nich wyżywałem ;d

@Anna_:
1. Obecnie w miarę dobrze, około trzy sny na dwa dni. Najlepsze wyniki, jakie pamiętam to po trzy sny jednej nocy, takie dość szczegółowe.
2. Czasami były po dwa jednej nocy, ale przeważnie jeden na dwie/trzy noce.
3. Ciężko określić czas trwania. Osobiście miałem wrażenie, że się ciągnie kilka godzin

@huanpablito:
1. Kontrola nie jest wyznacznikiem świadomości, a świadomość kontroli.
Jeśli byłeś w 100% świadomy i myślałeś logicznie, zdawałeś sobie sprawę z obecnej sytuacji, to raczej na pewno było to LD.
2. Z tego co wyczytałem, to twarze osób w snach są twarzami realnych ludzi. Wyglądają w miarę tak, jak w życiu realnym, czasami są modyfikowane. Kiedyś napisałem o postaciach sennych.

@huanpablito: Co do treści snów. Często śni nam się to, co działo się dzień/dwa wcześniej. Istnieje hipoteza, według której, w pierwszych fazach snu REM, mózg przetwarza informacje zgromadzone w ciągu dnia, przez co na początku sny najmniej odbiegają od rzeczywistości (sprawdzano to na podstawie, uwaga uwaga, Tetrisa ( ͡° ͜ʖ ͡°)), a im późniejsza faza REM, tym bardziej zmodyfikowana i nierealna jest treść

@matbiela: Oczywiście, kontrola świadomego snu to dość obszerny temat. W tekście z linka masz podane kilka sposobów, jak ją poprawić ;)

@szajba7: Szczerze mówiąc to nie wiem, nie widziałem żadnych badań na ten temat, więc nie czuję się na siłach, aby się o tym wypowiadać ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@jazmojegopokoju: To zależy w jaki sposób wykorzystasz LD. Możesz np. pozbyć się koszmarów, walczyć z fobiami, odgrywać różne scenki/scenariusze zdarzeń, które Cię czekają, możesz się na nie odpowiednio przygotować, etc.

@Anna_: Głównie zwiedzanie świata i jak się chciałem rozerwać, to zabawa w Aang ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od czasu do czasu pozwoliłem sobie na rozmowę z "marionetkami/lalkami/kukłami" (postacie w snach), ale to bardzo rzadko. Potrafią szybko wyłączyć naszą świadomość

@noniemozliwe: Chodzi i podskoczenie i sprawdzenie, jak szybko się upada?
Czy może jakiś inny wynalazek? :D

@WrzeszczPoranny: Nie musisz zapisywać pełnych snów w takich przypadkach. Wystarczą klucze i najważniejsze informacje (jeśli snów jest naprawdę dużo i są cholernie długie).

@Anna_: Z mojej perspektywy, było to dość dużo czasu, bo około dwa miesiące. Poświęciłem na to +/-8 LD, ale myślę, że było warto. Teraz obecność pająka w pokoju mi nie straszna, a nawet wzięcie go na rękę (ಠ‸ಠ)
Może i śmieszne, ale dla mnie to coś ;D

@Anna_: Hmmm... Może w pewnym stopniu. Dużo wniosła możliwość "przećwiczenia" jakiejś sytuacji we śnie. Chociażby przy tej arachnofobii, czy w na początku liceum, gdy miałem krótką mowę na apelu odbębnić. Pamiętam, że chyba przez tydzień w LD kombinowałem jak to ugryźć, bo przez nadmiar stresu się wszystko sypało, ale w końcu się udało i myślę, że znacząco pomogło. Do tego podchodzi czas na różne przemyślenia, "rozpracowanie" problemu. Oczywiście, na tyle,Pokaż całość

@Anna_: Znaczy, to nie jest całkowite pozbycie się. Nadal odczuwam ten charakterystyczny stres i niepokój, ale na tyle się to zmniejszyło, że potrafię to ignorować, a w razie potrzeby, przezwyciężyć się, żeby go przenieść z miejsca na miejsce (mowa o korsarzu, kątnika bym raczej nie tknął :D), ale i tak jestem zadowolony z efektów

@niemajuzsensownychnickow: Zależy od snu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mirekk090090:
1. WEDŁUG MNIE, nie. Nie ma czegoś takiego jak podróże astralne. Zwykła ezoteryczna bajeczka, w którą, osoby ze środowisk ezoterycznych, przekształciły świadome śnienie. Powiem tak, jeśli naprawdę wciągniesz się w oba zagadnienia, zauważysz, że OOBE jest praktycznie tym samym co LD, tylko jest kreowane w większym stopniu przez naszą podświadomość i mamy nad nim mniejszą kontrolę. W zasadzie ogranicza się ona jedynie do poruszania ciałem.
2. O stabilizacji snuPokaż całość

@cierpkiezale: Odczytać godzinę nie jest problemem. Problemem jest to, żeby zobaczyć taką samą za drugim razem ;)

@niemajuzsensownychnickow: Zależy. Jeśli te małe konie nie byłyby jakimiś s--------i, co strzelają laserami z oczów, to byłaby mała r--ź niewiniątek ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@czuly_pstrong: Jeśli akurat taki będziesz chciał, to owszem

@noniemozliwe: A, no to stare dobre skakanie. Jednak poleciłbym dodać do tego jeszcze coś. Ten TR ma to do siebie, że nie zawsze jest skuteczny w 100% (w sumie, żaden TR nie ma aż takiej skuteczności)

@CralencSeedorf: Tak szybko mnie zdemaskowali ;_;

@Anna_: Wcześniej w komentarzach się już wypowiadałem na ten temat. Według mnie OOBE=LD po kilku "kosmetycznych" modyfikacjach, więc bez problemu ;)

Na to nie potrafię odpowiedzieć, nie spotkałem się z tym, żeby ktoś próbował w tę stronę. Ale z autohipnozy do LD udawało mi się wejść ;)

@noniemozliwe: Jeszcze taki protip - dyktafon w telefonie ;)

@noniemozliwe: Pozostaje mi tylko życzyć powodzenia! :)

Nie można niepotrzebnie się nakręcać na negatywy, bo może to źle wpłynąć na sny. Odrzuć te zbędne myśli, nie próbuj się przekonywać, że tak będzie za każdym razem :)

Jeśli uda Ci się poskromić emocje, to w LD pozbycie się tego nie będzie żadnym problemem. Ba, za sprawą LD możesz próbować pozbyć się ich na dobre ;)

@leshniak:

@Anna_: Jedynym wymiernym rezultatem, według mnie, byłoby "umówienie", że dwie całkowicie przypadkowe osoby, które się nie znają, zostawią w jednym miejscu w "astralu" wiadomość do drugiej. Jeśli na przestrzeni kilku(nastu) prób wszystkie odpowiedzi okazałyby się prawidłowe, to moglibyśmy mówić, że jednak jest to prawdą ;)

Wątpię żeby coś takiego mogło mieć miejsce. Poza tym, w LD, przynajmniej według mnie, bardzo ciężko byłoby wejść w trans hipnotyczny

@LubieChrupac:
Takie uświadomienie się jest często spotykane zazwyczaj w końcowych fazach REM, gdy już jesteśmy blisko wybudzenia ;)
To jest właśnie niezwykłe w snach, że nasz umysł potrafi działać takie cuda :)

@WrzeszczPoranny: I tak i nie. Dziennik snów może być prowadzony w formie nagrań, czemu nie? ;)
Jedynym problemem w takiej formie jest trudność z wróceniem do konkretnego fragmentu snu, czy nadpisania zapisanych wspomnień.
Ale tak jak piszesz, zazwyczaj korzysta się z niego w taki sposób :)

@andiwol: Ależ owszem. LD to nie jest coś, co w 100% zastąpi nam zwykłe sny. Będą się one pojawiały obok normalnych, nie wyprą ich. Częstotliwość świadomych snów nie jest jakaś ogromna, jest to często kilka snów na tydzień, jeśli dobrze ogarniesz temat.
W momencie gdy przestaniesz praktykować, zaczną one coraz rzadziej występować

@pies_harry: Jedni mówią, że się nie da, inni mówią, że się da. U mnie zazwyczaj włącznik działał, ale trochę dziwnie. Tj. gdy pstrykałem, to światło rozchodziło się tak dziwnie, stopniowo. Jak fala wody :)

@mlesz: Praktycznie zawsze literki. Rzadko kiedy da się je przeczytać, a jak już się tak stanie, to tworzą one nielogiczną całość

@Anna_: Ależ owszem, próbowałem. Niestety, za żadnym razem nie wypaliło. Najlepsze jest to, że gdy zapytałem się na forum ezo dlaczego (swego czasu lubiłem tam siedzieć i czytać ich frazesy xD), to tłumaczono mi, że astral a nasz świat to kompletnie co innego. Szkoda, że te osoby twierdziły dosłownie dzień wcześniej, że wszystko dzieje się w naszym świecie (jak znajdę screeny to podrzucę) ;)

@andiwol: Powodzenia :)

@maniakDVD: O ile się nie mylę, to było na jednym z większych forów. Potem chyba ten jegomość został przewodnikiem sennym (o ile piszemy o tym samym przypadku xd)

@Anna_: Tego nie wiem i niestety Ci nie odpowiem. Nie interesowałem się tym tematem aż na tyle ;)

@zlotypiachnaplazy:
ktoś tu chyba pigułek zapomniał

mocna schizofrenia, i psychiatryk do końca życia, poczytajcie opinię naukowców

Tak, a których? Proszę wymienić pracę i autora, chętnie się z nimi zapoznam. Czytając pracę Stephen LaBerge, jakby nie patrzeć, ojca świadomego śnienia pod kontekstem naukowym, nie znajdziemy takich stwierdzeń. U innych renomowanych naukowców też się niePokaż całość

@whiteglove: Nie zaprzeczam, pierwszy raz z paraliżem chyba dla każdego był czymś niemiłym. Nawet w pełni przygotowany na to, lekko się przestraszyłem.
Takie "myślenie o niemyśleniu" jest częstym problemem. Łatwo się tego pozbyć, w moim przypadku wystarczy zwizualizowanie sobie tego, o czym miałby być mój następny sen. Potem daję tej myśli "swobodę" i gdy czuję, że wystarczająco się rozwinęła, próbuję przekształcić ją w sen.
Z paraliżu można bardzo łatwo sięPokaż całość

@Anna_: Powiem szczerze, że nigdy nie czułem ogromnej potrzeby żeby to silnie testować. Tym bardziej, że traktowałem to jako pewną odmianę LD :)

@RAPTURE88: Jeszcze jak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Możesz robić teoretycznie wszystko, praktycznie potrzeba trochę praktyki. Ale takie coś jest na luzie osiągalne ;)

@marcin3: Występują i takie i takie, na lucidologii był fajny artykuł o tym

@whiteglove:
Świadomy sen a sen kontroli to całkowicie co innego.
Kontrola nie jest wyznacznikiem LD, tym jest świadomość faktu sytuacji i podejmowanie logicznych i świadomych działań. No i "swoboda" myślenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@whiteglove: Nie nie. Hipnapompy to co innego. Możesz to nazwać halucynacjami po obudzeniu. Występują zazwyczaj na kilka(naście/dziesiąt) sekund po tym, jak się ockniesz. Różne obrazy, dźwięki, etc. Dodaj do tego emocje i wychodzi zajebisty sekundowy horror na żywo xd

@Anna_: Oj, tak średnio. Nigdy nie uważałem tego za źródło wiedzy nieomylnej. Uważam, że więcej wartościowych informacji idzie wyciągnąć ze sprawdzonych stron w necie (chociażby czytając relacje innych) niż z książek.
Ale jak już miałbym wybierać, to:
Oneironautyka. Sztuka świadomego snu. Adama Bytofa - absolutny klasyk
No i Exploring The World of Lucid Dreaming Stephena LaBerge.
Innym, równie często chwalonych i polecanych, nie znam :)

@whiteglove: Ja niedawno miałem na kilka sekund predatora w oknie. Nie polecam ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Anna_: Nie ma sprawy ;)
Jednak mówię, to raczej do poczytania dla czystego dopełnienia wiedzy z zaufanych źródeł :)
o, jeszcze mogę polecić filmy @dkm17 z serii o snach. Również kopalnia informacji ;)

@Spocony-Pan Nauka matmy w LD, według mnie, jest niezwykle trudna, o ile nie niemożliwa. Główną przeszkodzą jest brak możliwości zapisania i rozpisania jakiegoś zadania. Jeśli chodzi o powtarzanie regułek/nauczonych rzeczy, to nie miałem z tym większego problemu

@Anna_ Możemy nazwać się jednymi z pionierów ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@happier przede wszystkim nie zaleca się praktyki: osobom z chorobami psychicznymi (mogą powodować pogłębienke psychozy), osobam z podejrzeniami takiej choroby, osobom, które znajdują się w grupie ryzyka - są bardziej podatne na takie choroby, no i dość młodym dzieciom, aby uniknąć eskapizmu. Z innymi przeciwskazaniami się nie spotkałem :)

@Spocony-Pan Podejrzewam, że w pewnym stopniu jest to możliwe. W końcu sposób rozumowania jest niemal identyczny, jak na jawie. Więc bez większych problemów byś mógł to rozkminiać. Od Ciebie zależy już, czym byś się wspomagał. Jak starałbyś to sobie wizualizować, odtwarzać w LD, aby to miało sens i przeniesienie na rzeczywistość oraz czy sen by z tym "współgrał".
Znajomy tak się bawił z przekrojami brył płaszczyzną

@Anna_ Tego nie potrafię wytłumaczyć, chyba jakiś misscilck ( ಠ_ಠ)

@happier 1. Ależ owszem. Dla wielu takich osób jest. Można to nazwać formą terapii dla psychiki :)
2. Odczucia dość zbliżone :)

@Anna_
Wiadomo xD
A jak już, to po prostu "Świadomych" XD

Jak coś, to ja spadam do spania. Po 7:00 będzie odpowiadane ( ͡º ͜ʖ͡º)

@ChoNoTu no stary, jak sobie dobrze wmówisz, to może i nawet te 30cm przekroczysz (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Lujan FA do najprzyjemniejszych nie należy. Ale bez problemu można je przekształcić w coś naprawdę fajnego :)

@mitay 1. Nie. Widziałem, że to powszechny mi.
2. Dziennik snów+DILD
Dla początkujących coś tutaj

@ogolem_cale_te

Nie wiem czy mozna oto zapytac :D jak mialem 8 lat to duzo razy mi sie snilo ze sie budze, ide do mamy, ona aie odwraca ma twarz demona, wybiegam z mieszkania zbiegam na dół, zawalaja sie schody i na dole jest pieklo i diabel sie cieszy, zawsze mnie ciekawilo co to oznacza, jak bylem maly to mnie dreczyl ten sen

A pytanie? ;_;

@Boquete dzieje się to na krótko po obudzeniu?
Jeśli tak, to hipnapomp (taka halucynacja po obudzeniu)

@americanstarspl z tego co kiedyś zasłyszałem, to uczucie spadania jest związane w jakiś sposób ze zrywami mioklonicznymi. Jak znajdę artykuł to podlinkuje.
Żeby wybudzić się z paraliżu wystarczy skupić się na palcu i z całej siły starać się nim ruszyć :)

@ogolem_cale_te aj, sorki. Umknęło mi. Nie ma co doszukiwać się sensu snów. Jakiekolwiek interpretacje mijają się z większym celem.
Niektóre hipotezy mówią, że koszmary są poligonem dla naszego umysłu, aby ten wiedział, jak zachować się w stresowych sytuacjach.

Jeszcze raz przepraszam, moje nieodopatrzenie :)

@Alien123 jeśli będę tworzył film sci-fi, to się zwrócę w stronę jego filmów :)

Chłop wiedzę ma, ale niestety, ta cała otoczka ezoteryzmu psuje wszystko

@Boquete szcserze mówiąc, to nie wiem. Tylko to przychodzi mi do głowy. Takie hipnapompy mogą utrzymywać się nawet ponad 20/30 sekund, więc nie odrzucałbym tej możliwości

@CartmanXD Łatwiej zapytać, z jakimi nie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Muko włączone ;)

@americanstarspl trzeba by było znaleźć w anglojęzycznym necie jakieś badania na ten temat :)

@ChoNoTu nie martw się. I bicka i knage będziesz w końcu mógł to zadowalających rozmiarów powiększyć ( ͡º ͜ʖ͡º)

@gwaltochron ja sam za takowego się nie uważam. Jeśli miałbym się nazwać kilkoma słowami, to powiedziałbym, że jestem hobbystą, który chce dzielić się swoją pasją z innymi. Jeśli przy okazji mogę im w czymś pomóc, to tym lepiej dla mnie :)
Wiem, że dużo nie wiem, ale cały czas mam chęć edukowania się w tym temacie.:)

@PsychoX no, w lotka też wygrywają...
A tak serio. Jakaś jest, ale wypadałoby dać sobie trochę więcej na sen xd

@Piter93 nie, ale miałem coś w rodzaju snu we śnie

@truio
1. Kontrola =/= świadomość. "Wyłącza się" z powodu braku stabilizacji snu
2. Kwestia pamięci snu jest dość obszerna. Nie da się jednoznacznie stwierdzić. Powodów może być kilka, chociażby higiena snu.
3. Jeśli ktoś Cię goni, to znaczy, że mózg "testuje" jak ma się w takiej sytuacji zachować ;)
4. Aż takich drastycznych zmian zachowania nie doświadczyłem

@mahestro zwykły instynkt samozachowawczy. Warto popracować nad kontrolą snów
https://swiadome-sny.pl/kontrolowanie-swiadomego-snu/

@Antwito każdy tak ma. Ośrodek odpowiedzialny za logiczne myślenie, podczas snu, jest zwyczajnie "wyłączony", stąd takie niuasne

@Cesar_Vialpando z takimi pytaniami to na jakieś ezo-fora xd

@PustyCzlowiek jest kilka sposobów, rzuć okiem, może znajdziesz coś dla siebie :)
https://swiadome-sny.pl/kontrolowanie-swiadomego-snu/

@KwadratF1 zwykłe hipnagogi - halucynacje

@fingolfin12 ta metoda, odwrócone mruganie, jest chuyowa jak nieszczęście. Skuteczność bardzo mała, nie polecam xd

@americanstarspl z tym spadaniem ciekawa sprawa. Może to być zwykły sen zaindukowany jakąś myślą/odczuciem, bądź nastawieniem. Nic innego oprócz tego i zrywu mi do głowy nie przychodzi.
Jeśli czujesz się naprawdę tym zaniepokojony, to możesz wybrać się do specjalisty na badania :)

@Duncan58 było już takie pytanie ;)
Jeśli uprawiałeś s--s - dość zbliżone do realnego.
Jeśli nie - to zależy co Ci mózg zaserwuje ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Gromakon każdy ma. Wystarczy popracować nad ich zapamiętywaniem

@Boltooon nie, nigdy nie miałem takich myśli. Traktuje to jako okazjonalną rozrywkę, ze świadomością, że to nie jest prawdziwe. To tylko wyobraźnia. Rozdzielam te dwa światy.
Nie, nie spotkałem się jeszcze z przypadkiem eskapizmu w przypadku LD

@reksiuwielki do wywołania LD jest masa techniki, tutaj masz niektóre z nich.

Co do latania. Ja swoje ograniczam do długich skoków - działa to na mnie najlepiej, bez negatywnych wpływów na sen

@Polanin Nie, świadome sny nie zastąpią snów normalnych i na odwrót.
Tak samo, jak praktyka i wywołanie LD na życzenie nie uśmierci spontanicznych LD :)

@Ryanair ile dasz radę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PustyCzlowiek minimalnie może obniżyć regenerację nie tyle co ciała, ale umysłu. Jednak jeśli dodasz komfort psychiczny po takim śnie, to na spokojnie sobie to zrekompensujesz.
Pokusiłbym się o stwierdzenie, że mimo tego, że mózg jest aktywniejszy, to wypoczywasz lepiej :)

@Mirek_przodowy jedynymi znanymi przeciwskazaniami są choroby psychiczne, o padaczce nic mi nie wiadomo, więc nie chce się wypowiadać.
W zakładkach znalazłem taki link, niestety nie miałem czasu go przejrzeć. Nuż, może znajdziesz odpowiedź na pytanie http://www.lucidologia.pl/2017/06/sen-padaczka.html?m=1

@zetzet panie, jak się nauczysz dobrze indukować sny, to nawet bj przez krokodyla nie będzie Ci straszny ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Karokendo niestety, nie jestem w posiadaniu takowych :/
Ale od siebie mogę dodać, że jak wprowadze się w stan podobny do transu hipnotycznego, to potrafię nałożyć obraz wyobraźnk na obraz ze świata realnego i, w słabej jakości, odgrywać sceny balistyczne na moim podwórku xd

@Boquete wydawać się może, trwać nie musi ;)
Jeśli będziesz miał okazje, to odpal stoper od razu po przebudzeniu i sprawdź ile mniej więcej się będzie utrzymywał

@Trewor 1. Czysta ciekawość, czy ktoś w ogóle się skusi.
2. Na chwilę obecną dwóch, ale głównie ja tworzę artykuły. Drugi ktoś sprawdza je pod względem językowym.
3. Nie
4. Jakieś pół roku, może trochę krócej.
5. Około 5 lat z przerwami
6. Kiedyś modyfikacja MILDa polegająca na "monologu". Brzmi głupio, ale na mnie było cholernie skuteczne. Teraz kombinuje z autohipnozą
7. Nie, ani nie mam tego w planach

@GBBOJKO na kacu pamiętam jeden sen - jak jadłem piach. Po tym się obudziłem z taką Saharą w buzi, że dopiero 2 butelka wody ją zalagodizla ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@mitay tutaj musisz się sam przełamać, nikt za Ciebie się strachu nie wyzbędzie
Uświadom sobie, że to nic złego. Poczytaj relacje ludzi, jak u nich to wyglądało. Na pewno pozytywne wpisy pomogą Ci się przestawić :)

@GBBOJKO u mnie czasami pojawia się mucha...
Koszmarnie irytująca mucha, która mnie potrafi wyrwać nawet z najgłębiejszego snu :(

@GBBOJKO no tak średnio bym powiedział xd

@Getmano warto od tego zacząć. Do tego poprawa higieny snu, zainteresowanie się techniką DILD

@Trewor z perspektywy czasu wydaje się to głupie, ale starałem przekonać sam siebie intencją tego, że mam pamiętać, żeby się uświadomić. Taka pierdoła a pozwoliła mi podbić ilość LD o około 2 w tygodniu. Dlatego uważam, że warto modyfikować techniki pod swoje potrzeby/wymagania ;)

@Trewor hmmm... Chętnie poczytam ;)
Teraz jestem w trakcie wykorzystywania autohipnozy do celów świadomego śnienia. Jak na razie wpływ na pamięć snów wyśmienita :)

@kinlej nie ma jakiegoś konkretnego powodu. Najprawdopodobniej tak sobie wmówiłeś i tyle.
Musisz pokazać kreatywność i jakość obejść ten problem. Spróbuj np. wyobrazić sobie, że masz silniki odrzutowe na plecach, które rozpędzają Cię do ogromnych prędkości, etc.

@kirk85 pierwszy raz słyszę o tym zagadnieniu, więc niestety się nie wypowiem ;/

@FightMaker konkretnej odpowiedzi raczej nie dostaniesz. Nie da się stwierdzić czy to było coś w rodzaju proroczego snu, czy raczej zwykły przypadek.
Jeśli już mówimy o przewidywaniu przyszłości w snach, to ja mam swoją teorię, że mózg może niejako pokazać nam, to, co może się stać w pewnych przypadkach na podstawie logicznej analizy informacji z poprzednich dni (oczywiście, nie wypadek, ale jakąs "prostą" scenkę :)

@vasper jeśli się odpowiednio przygotujesz, to nie ma w tym nic strasznego :)

@smieszko_pierwszy lepiej nie ufać. Znajomy się zeszczał podczas takiego epizodu XD

@CzystaZaladkowa można "zejść głębiej", ale to raczej będzie polegało na wytraceniu świadomości i zmianie akcji dotychczasowego snu :)

@januszjanusz01 rzuć okiem na ten artykuł ;)

@booolooo na początku tworzyłem sobie pajączki, nadawałem im pozytywnych cech, później próbowałem z nimi prowadzić dialog, etc. Jak byłem serio sfrustrowany, to tworzyłem jakieś większe i je zabijałem xd

@mat888 nie, ogólnie mało wiedzy w tej dziedzinie zawdzięczam książkom. Większość to praktyka+informacje z for/stron.
Napisz coś więcej o tych trikach :)

@roykil chociażby sprawdź działalność mózgu - w LD REM działalność mózgu jest bardziej zbliżona do wybudzenia, niż snu. Kiedyś widziałem ciekawy wpis na ten temat na anglojęzycznych stronach - większa aktywność przy LD wpływa troszkę źle, jeśli chodzi o regenerację umysłu w fazie REM

@murzynekkk galantamina

@WodzNaczelny tak

@Koryntiusz kojarzę, kiedyś się udzielałem, ale no, nie będę komentował xd
Z takich godnych polecenia to chyba i-sen

@DeamWalker No widzisz. Jest mały % który śni w taki sposób sam z siebie, ale większość niestety musi się uczyć

@nie_rusz_zostaw no dzięki i nawzajem ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Minesr33 najprawdopodobniej nadmiar emocji to powoduje :)

@SilentMouse no to trzeba zabrać się za praktykę w takim razie :)

@Keliopis stabilizujesz sen po uzyskaniu świadomości? :)

@Anna_
Czasami tak miałem, ale to głównie wtedy, gdy budziłem się w paraliżu ;)

@Anna_ ciężko mi to stwierdzić. Może mieć jakieś powiązanie z nagłym wyrwaniem ze snu

@LeD7 1. No tak średnio bym powiedział, można się doszukiwać jakichś możliwości :)
2. Czasami jest to niemiłe
3. Ciężko powiedzieć, ale możesz to wykorzystać jako znak senny ;)

@szmajser
Paraliż senny niejako możesz nazwać pewnego rodzaju deprywacją ;)
Tak, najprawdopodobniej zaindukowałeś sobie coś takiego. Sen wynikający z sugestii - częsty temat na różnych forach, ludzie niekiedy układali sobie sen, zanim go wyśnili :)

@Keliopis rzuć okiem na stabilizacje snu

@Whizkazzz o postaciach ze snów pisałem więcej tutaj - w skrócie, przypominają bardziej kukły, niżeli ludzi. Jeśli się postarasz, to może mieć znajome cechy, ale taka rozmowa może szybko wytracić naszą świadomość
Jeśli chodzi o robienie czegoś, czego nigdy nie próbowaliśmy - ciężko określić w niektórych przypadkach. Np. latania, takiego jak w snach, nigdy nie uświadczymy. S--s (przed spróbowaniem irl), w moim przypadku, był dość inny, niż ten w rzeczywistości, alePokaż całość

@Visq WILD bez WBTB nie ma większego sensu - jest to ściśle związane z fizjologią snu

@vabnn Podczas takiej pobudki w paraliżu/wchodzenia weń, jesteś w pełni świadomy. U mnie, tylko za pierwszym razem, było to straszne. Później się przyzwyczaiłem :)

@masz_ty_rozum_i_godnosc Mówiłem, jeden ze skuteczniejszych sposobów. Możesz się również starać przejść z paraliżu do LD, jeśli będziesz miał odwagę :)

@Akayari możesz próbować, nawet z niemałym skutkiem, jednak nie będzie to odwzorowanie 1:1

@r4dzik nie nazwałbym tego skutkiem ubocznym. Raczej czynnikiem, który czasami towarzyszy praktykowaniu LD :)

@Wyimaginowanypsychoanalityk jeśli jest to sen, to nie, nie jest to paraliż

Może za dużo alko i balanga się załącza bez muzyki? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@robertokontrol nie wziął się z nikąd, może coś się wydarzyło podczas snu? Bądź jakaś podświadoma sugestia, że coś takiego się wydarzy?

@WodzNaczelny 1. Tak. Niewidomi od urodzenia śnią innymi zmysłami, a Ci, którzy widzieli wcześniej, ale na skutek jakiegoś czynnika utracili wzrok, śnią normalnie.
2. Mogą być wskazówką w niektórych sytuacjach, ale nie brałbym je za jakiś wyznacznik, czy coś, co trzeba interpretować.
3. Nie. Czasami możesz doświadczyć paraliżu senngo, ale to nic strasznego, jeśli się na niego przygotujesz

@robertokontrol może jakiś podświadomy strach, lęk przed wysokością, upadkiem, jakieś ukryte obawy?
Pasowałoby wrócić i trochę poeksperymentować, sprawdzić, czy są jakieś czynniki charakterystyczne towarzyszące temu stanu

@lagrande no niestety, majtki do zmiany ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@robertokontrol nie ma sprawy. W razie co pisz ;)

@deevee przede wszystkim dbanie o stabilizacje snu. "zakorzenienie" się na jego początku.

Jeśli jednak odzyskujesz świadomość pod koniec REM, to nic z tym nie zrobisz ;/

@zino sorki, ale to jest zwykłe p---------e na poziomie "ja nie mogę/umiem, wszyscy kłamią". Praktykowanie LD to proces długotrwały, a żeby cieszyć się pierwszym, naprawdę porządnym świadomym snem, trzeba poświęcić trochę czasu, praktyki i wykorzystać trochę wiedzy.
Szkoda, że eksperymenty i badania Stephena LaBerge potwierdzają naukowo fakt istnienia LD :(

@deevee możliwe, REM nie jest nieskończenie długi, w końcu się skończy. Warto pamiętać, że świadomość nie zawsze jest wyznacznikiem kontorli ;) Żeby ją osiągnąć, też trzeba się natrudzić

@PieczkowskiRoland Z leków to jedynie galantamina + SSILD i WBTB

@boltzmann na sam początek odpuść sobie WILD, ciężka technika dla początkujących.
WBTB możesz zostawić. Jak już to DILD ;)

@boltzmann możesz go używać, ale warto dołożyć jeszcze jakiś. Niekiedy może zdarzyć się tak, że jeden z testów nie zadziała ;)

Pytania nadesłane na pw:
To teraz seria. Ogólnie polecam przekopiować te odpowiedzi na Wykop z adnotacją, że zadała je osoba z zewnątrz.

Jak myślisz, czy w podświadomych snach które człowiek zapamiętuje można doszukiwać się jakiegoś przesłania?

Którejś nocy grałem na gitarze i myślałem o mojej znajomej. Następnego dnia powiedziała mi, że jej się śniłem jak gram na gitarze. Co o tym myślisz?Pokaż całość

@pedsopom
1/2. Myślę, że jednorazowa warto spróbować, ale nie widzę sensu faszerować się na dłuższą metę.
Sleep as Android - bardzo przydatna apka, pomaga w łagodnym budzeniu/monitorowaniu snu. O ile się nie mylę, posiada możliwość odtworzenia nagrania w konkretnym momencie fazy REM. Warto spróbować
Opaski na oczy z sygnałami świetlnymi - pomysł ciekawy, jednak opinie są różne. Myślę, że trzeba nad tym jeszcze popracować.

Można spróbować z galantaminą - tak naPokaż całość

@RycerzInternetuw przede wszystkim zadbać o stabilizacje snu i ograniczyć gwałtowne impulsy ;)

@redo123 przy odpowiedniej praktyce, jest bardzo zbliżony ;)

@Bipolar- jeśli trafiłeś na koniec fazy REM, to zbyt dużo zdziałać nie mogłeś ;)

@janki3l: Samo zapisywanie snów nie wystarczy - warto dorzucić jakąś technikę, np. DILD (najlepsza na początek)

@zebedeusz: Niezwykłą satysfakcję i rozrywkę ;)

@LOST_CONTROL: Kontrolę również trzeba ćwiczyć, nie przyjdzie to tak samo z siebie ;)

@ArturKa: Sugier od początku miał swoje teorie i poglądy, dodawał do tego wiele "mistyczności" i ezoteryki, np. opowieści z tronem bożym (prawie jak kajor ( ͡° ͜ʖ ͡°) ). Mimo tego, nie można mu odmówić wiedzy, którą niewątpliwie ma. Niestety poszedł nie w tym kierunku.
Ja staram się podchodzić do tematu jak najbardziej racjonalnie, bez zbędnego przypisywania niestworzonych rzeczy do LD. Jeśli zauważę, że coś jestPokaż całość

@Mannaz_Isaz_Raido_Kaunan_Othala: Hmmm... na pewno autosugestia, intencja przy zasypianiu, WBTB no i DILD

@Mannaz_Isaz_Raido_Kaunan_Othala: Pewnie, poprawienie komfortu snu może pozytywnie wpłynąć na jakość snów ;)
Ważne, że w pomieszczeniu nie było zbyt gorąco/zimno. Fajnie je przewietrzyć na krótko przed snem, jak i pościel. Jeśli masz okazję i chęć, to nawet możesz spróbować jakiegoś specyfiku, np. galantaminę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Mannaz_Isaz_Raido_Kaunan_Othala to już zależy od tego, jak skuteczne na Ciebie sobą. Najlepiej, jakbyś sobie sam dobrał formę i rodzaj autosugestii. Warto połączyć z wizualizacją ;)

@Mannaz_Isaz_Raido_Kaunan_Othala
Połącz ją z metodą MILD. Zasypiaj z silnym przekonaniem/intencją, że odzyskasz świadomość w trakcie snu. Możesz sobie powtarzać przed zaśnięciem w myślach, że zaraz zaśniesz i, gdy będziesz śnił, odzyskasz świadomość. Możesz to też sobie wizualizować, etc.

@Mannaz_Isaz_Raido_Kaunan_Othala chodzi Ci o wybudzanie pod WBTB?

@aga-er-9: Przed czym/w jakim celu uciekasz?

@Mannaz_Isaz_Raido_Kaunan_Othala:
Jeśli umiesz posługiwać się alfa budzikiem, to możesz go użyć. Jeśli, to tradycyjny ;)
Ale czy jest sens to afirmować przed snem? Ułóż sobie jedynie plan działania, tego co chcesz zrobić w LD i sen modyfikuj już z jego poziomu ;)

@czabkaniewidka: Nikła ;)

@umcyk:
1. Musisz pracować nad stabilizacją snów
2. We śnie warto unikać nagłych impulsów, wielkiego przypływu emocji. Systematycznie go stabilizować

@Mannaz_Isaz_Raido_Kaunan_Othala:
od tego jest to ama ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Najlepiej wybrać "łagodne wybudzanie" - stopniowe zwiększanie głośności, no i zastosowanie blokady (np. rozwiązania równania), żeby go nie przespać ;)

@aga-er-9: Jeśli występuje to w świadomym śnie, to nie ma większego problemu z pozbyciem sie tego. Wystarczy odrobina wyobraźni i prób ;)
Jeśli uciekasz przed zombie, to wmów sobie, że gdy uciekniesz przez drzwi/za róg znajdziesz się w bezpiecznym miejscu, wszystkie znikną, etc. ;)

Tak w ogóle, planuję niedługo nowy artykuł. Może macie jakieś propozycje na jego temat? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@czabkaniewidka spontaniczne lunatykowania zdarza się każdemu ;)

@endomorficzny: Nie zawsze, ale czasami zdarzają się intensywniejsze ;)

@Soviel: Pisałem o tym już kilka razy, rzuć okiem na poprzednie wpisy ;)
w skrócie OOBE=LD z małymi modyfikacjami

@Karol_Bovary: Warto połączyć taki dziennik z, np. DILD

@Karol_Bovary: Samo prowadzenie dziennika pomoże w pamięci snów. Do tego musisz dołożyć jakąś technikę, np. DILDa - wyrobić nawyk robienia TR przy znakach sennych, bądź spróbować SSILDa z WBTB

@Karol_Bovary: Lepiej wprowadź testy rzeczywistości przy znakach sennych, niż w randomowych sytuacjach ;)

@Karol_Bovary: 1. Jest możliwość powtarzania zapamiętanego materiału.
2. Ciężko mi powiedzieć

@Karol_Bovary: Nie ma sprawy ;)

@fiszifiszi: Najprawdopodobniej miał jakieś skłonności do chorób psychicznych ;)

@BMcM: Muszę Cię zasmucić, ale takie coś nie jest normą w tematyce. Może warto wybrać się na jakieś badania? Mówię całkowicie poważnie

@Sinti:
1. A owszem, jak najbardziej. Jakiś czas temu obiło mi się o uszy, że kombinują nad "odtwarzaniem snów" i efekty były w miarę zadowalające. Nie wiem jak to wygląda na chwilę obecną, ale jeszcze trochę i nawet spać w spokoju nie będzie można( ͡° ʖ̯ ͡°)
2.Tego mi nie wiadomo. Wiem, że niektóre leki mogą wydłużyć fazę REM. Z takich naturalnych, to krótka drzemka wPokaż całość

@FWakiec WBTB nie jest konieczny do MILDa. Wszelakie techniki, które umożliwiają LD na podstawie braku utraty świadomości są skuteczne jedynie z WBTB.
Odwrotne mruganie - nawet nie marnuj na to czasu xd

@FunWorld skutek bardzo płytkiego snu. Nic nadzwyczajnego ;)
Kotwica w jakim sensie? Zazwyczaj korzysta się z niej, gdy mamy problem z odpływaniem przy zasypianiu. Łatwiej utrzymać świadomość (i siebie w półśnie)

@FunWorld ciężko powiedzieć. U mnie taką granicą, w bardzo płytkiej fazie, jest każda pojedyncza mocniejsza emocja, jak i bodzieć. Zazwyczaj wszystko zaczyna się szybko rozpływać i coraz bardziej czuję swoje ciało.
Mimo wszystko, myślę, że warto próbować celować w głębsze fazy REM. Jakość snu o niebo lepsza ;)

@FunWorld:
1. Głębokość danej fazy jest zagadnieniem złożony. Im późniejsza faza (czym bliżej wybudzenia) tym płytsza ona jest. Czynniki zewnętrzne mogą przyczynić się do pogłębienia/spłycenia. Tak samo jak choroba, ból, etc.
2. Nie miałem z tym do czynienia, jedynie galantamina

@Lk_hc: Zazwyczaj przy seksie świadomość (mniejsza czy większa) jest do końca. Niestety, przychodzi on dość szybko ( ͡° ʖ̯ ͡°)