#ikea #markus

Czy na fotelu Markus da się siedzieć po turecku? Trochę #pytaniezdupy

Trochę porzuciłam to wyzwanie, co nie znaczy, że nie cisnę w odchudzanie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Niestety u mnie idzie strasznie opornie, częściowo wiecie, hormony, insulinooporność i inne szajsy. Częściowo problemy natury psychologicznej, ciężka praca (prowadzę 2 firmy z czego jedna dosyć duża) trochę mi przeszkadzają skupić się na odchudzaniu, ale:
waga startowa z połowy stycznia to 66,7 kg
obecna waga: 64,2 kg
wiem, że wielu z Was w tym czasie pocisnęło 10 kgPokaż całość

Cześć mirasy,
Chce wrócić do gry na gitarze po 10 latach przerwy. Uczyłem się sam w liceum, spoko mi szło, ale bez nauczyciela trochę utknąłem w pewnym momencie, przyszło dużo innych obowiązków i gitara poszła w odstawkę.
Możecie polecić jakim dobry kurs online (może być płatny) żeby sobie wszystko odświeżyć? Docelowo chciałbym znaleźć sobie nauczyciela ale dopiero po jakimś czasie, jak na nowo oswoje się z instrumentem i przypomnę sobie podstawy.

#Pokaż całość

Czy są pod tym tagiem osoby grające w tenisa czy tylko komentatorzy wyglądu i postu na social mediach tenisintek? ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jeśli tak to mam proste pytanie. Czy za szeroka rączka rakiety może przeszkadzać bardzo w grze? Jestem baardzo początkującym graczek, ostatnio gram rakietą z rączką 4 1/4 zamiast wcześniejszej 4 1/4 i mam wrażenie, że jakoś mi się gorzej gra.
#tenis

Cześć Mircy, czy ktoś z Was ma doświadczenie w pracy z psychoterapeutą?
Ostatnio znajoma powiedziała mi, że od 4 lat chodzi do psychoterapeuty i jej to bardzo pomaga i pomyślałam, że może by pomogło rozwiązać moje problemy. A jakie są te moje problemy?
1. Niska samoocena, wrażenie, że nikt mnie nie lubi, nikt nie zwraca na mnie uwagi, a jak już to po to, żeby mnie negatywnie oceniać, uważać za creepa i nie lubić.Pokaż całość

Aktualna waga: 65.2 kg
Poprzednia waga: 65.1 kg
Początkowa waga: 66.7 kg

Jak widać bez progresu XD Ale na usprawiedliwienie mogę powiedzieć, że:
1. Złapałam kontuzję piszczeli więc robiłam mniej treningów (wcześniej chodziłam biegać tak z 2 razy w tygodniu + ze 3 razy w tygodniu mocno skakane treningi z yt, musiałam to ograniczyć i zostało mi tylko spacerowanie, ćwiczenia brzucha itp). Ale z piszczelą już lepiej, dzisiaj rano wpadł trening bez bólu.Pokaż całość

Wracamy z tematem dwutygodniowego wyzwania: średnia 8tys. kroków dziennie!
Czas pierwszego wyzwania minął WCZORAJ.
Komu udało się wytrwać? Kto zasłużył na baty?
Jakieś nowe pomysły na kolejne wyzwanie?
W komentarzu wołam uczestników.
Następne wyzwanie będzie na oddzielnym tagu, żeby nie spamować na głównym.
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie

PODSUMOWANIE STYCZNIA
K
27
waga startowa z 12 stycznia 66,7 kg
waga z dzisiaj 31.01 65,1 kg
zrzucone 1,6 kgPokaż całość

Sytuacja już chyba się mocno ustabilizowała, więc czas na podsumowanie #zagrubo2021 po 20 dniach:
- mamy 142 uczestników
- nasze średnie startowe BMI wynosi 30,42 - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 29 lat
- tag obserwują 342 osoby.

MożePokaż całość

Pytanie do korzystających z apki hellotalk. Szukam jakiegoś sposobu, żeby poduczyć się praktycznego użycia języka i ściągnęłam tę apkę. I tak się zastanawiam jak rozmawiać z moimi "matchami" ;) Czy w jednym wybranym języku, czy korzystacie w czasie rozmowy z dwóch języków (tego, którego uczysz się Ty i tego, którego uczy się Twój partner?
#jezykiobce

-- WPIS STARTOWY - -

Witam szanownych grubasów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Świetna akcja ta #zagrubo2021.Pokaż całość

Czy ktoś ostatnio składał wniosek o licencję XPC? Ile się obecnie czeka?
#silownia

Staram się przestać być ulańcem, ćwiczę kilka razy w tygodniu różne takie dywanówki (można się zalać potem wbrew pozorom), jeżdżę do pracy na rowerze, mam też zestaw hantli to czasem zrobię trening siłowy. Ale chętnie bym wieczorami dopaliła trochę kalorii, myślałam o kupieniu rowerka treningowego albo trenażera. Niestety mój rower nie jest szosowy (miejski, ale zgrabny jak na miejscu rower - Creme caferacer man). Czy w ogóle taki rower nadaje się doPokaż całość

Rowerowe Mirki, czego używacie do ocieplenia głowy przy obecnych temperaturach? Potrzebuję czegoś pod kask, ale zastanawiam się czy czapka to dobre rozwiązanie, czy może lepiej zainwestować w jakąś kominiarkę? Ktoś używa tych z Decathlonu?
#rower