#biedanonim
RIP Wielki Chłop z KFD - Aleksander Sobierajski
Szkoda taki silny był ech

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

─Pokaż całość

Chcialbym tylko przestrzec ludzi przed użytkownikiem @Kasahara. Nie słuchajcie typka jeśli chodzi o rady odnośnie treningu (szczególnie amatorzy). Gosc jest na bombie, a jedyne czym się może pochwalić to maksy. Wygląda jak typowy sąsiad spod jedynki a kreuje się na Boga kulturystyki. A tfu. Na takim towarze wiekszosc zrobiłaby o wiele lepsze efekty (czy to masa czy estetyka). Mysle że na nawet na sarmach mieliby lepsze efekty niż borsuk :dPokaż całość

Pytanie do ekspertów.

Czy jak wczoraj w martwym ciągu zrobiłem swój PR, ale nafaszerowany fasolą w połowie ruchu głośno się spierdziałem(co najmniej kilka osób 3-4m dalej słyszało) to czy rekord dalej się liczy?

#mikrokoksy #trening #dieta #silownia #pytaniedoeksperta

We got a question about the central nervous system, my favorite question of all time. Actually, it’s not a question, it’s just a guy talkin' shit. And, I know I probably should never respond to these, but I can't help myself. The old wrestler inside of me wants to respond to a lot of these things. Anyway, this guy, in a not-so-very-nice way, says how I'm an idiot. Which, he is correct.Pokaż całość

#cyberpunk2077 #pcmasterrace #nvidia

No RD Overdrive potrafi #!$%@?ć. RTX 3090 lekko skręcona w dół, wszystko na maksa 4k bez dlss średnio 10 FPS.

Max + 1440p + DLSS Quality to już średnio 38 FPS. Nie jest źle, na upartego można grać.

#mikrokoksy
#silownia

Thor robi incline press 80kg na ławeczce prawie 1:1 takiej jak @Szefu robi.
https://wykop.pl/wpis/70968551/nowy-model-lawy-tym-razem-regulowana-mikrokoksy-si

@Wojtas_elo wygląda na to że taka konstrukcja jest dość wytrzymała (u Thora ponad 330kg w sumie)

#mikrokoksy

Robilem nogi, przysiad tylny, rumunski MC z kettlem, i wyciskanie na suwnicy.
Po treningu czuje w zasadzie tylko gorna zewnatrzna czesc posladka i troche dwójkę.
Ta gorna czesc posladka to posladkowy sredni, albo maly. I teraz pytanie. Dlaczego tak?

Priorytet mial byc na dwojke. CZy posladek jest slabszy od dwojki, czy zle technicznie robie?

Deska dla chłopa aby rozbudzić trawienie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchodzenie ##!$%@?

czemu #kfd umarło :( na #sfd jeszcze coś ludzie się udzielają, ale kompletnie mnie odrzuca estetyka tego forum, czy raczej jej brak xD

#mikrokoksy
#silownia

Kreatyna regularnie 5g dziennie od ~roku, ciśnienie spoczynkowe skoczyło z 110/50 na 140/70, myślałem, ze to przez tryb życia
Odstawiłem i po tygodniu problemy z kołataniem ustąpiły, ciśnienie tez się unormowało.
O co może chodzić? Przerzucić się na jablczan czy w ogóle odstawić?
#mirkokoksy #silownia

PAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
#mikrokoksy

Drugi tydzień przygotowań do zawodów.

Siady 230 kg x 1 3 serie
Wyciskanie 157,5 kg x 3 serie
I potem akcesoria.

TePokaż całość

Owca uważa, że ten fajter (Denis Labryga) to natural, a wy jak myślicie? #famemma #highleague #mikrokoksy

Co dobrego na stawy? Strasznie mi strzelają xD
Ostatnio zacząłem się rozciągać i jeszcze bardziej mnie #!$%@?ą niż normalnie xDD
Powinienem przestać się rozciągać? Znalazłem w szafce "R flex" dobre to??? Jak się ktoś zna to proszę niech doradzi.

#kiciochpyta #zdrowie #medycyna #mirkokoksy #mikrokoksy