#mirkokoksy #silownia #redukcja Witam. Mam swoją własną domową siłownię - potrzebowałbym zadbać o kwestię cardio i spalania tłuszczu na jakiś maszynach. Myślałem o coś w stylu rowerka lub orbitreka. Głównie zależy mi, żeby mogło stać przed TV i w tym czasie oglądać jakiś film. Czy możecie coś polecić, to lub jakiś inną formę cardio na maszynach? Budżet elastyczny - chętnie kupię też coś używanego - mogę
@stasien: Powiedziałbym, żebyś brał to co wolisz. Ja preferuję rower (tyle, że outdoor). W domu też zajmie raczej mniej miejsca, a możesz kupić jakiś fajny z kołem zamachowym (czy jak to się dokładnie nazywa).
@stasien: najbardziej uniwersalny to chyba będzie tzw. Air bike LISS/HIIT zrobisz na górę i dół. Bez prądu działa i w miarę proste w budowie. Minus to że może być głośno przed TV
Witam. Chciałem sprawdzić/odzyskać dane ze starych dysków hdd. Kupiłem odpowiednie kable i podłączyłem. (kable są dobre). Jeżeli dysk nie daje oznak życia (nie pracuje, nie wydaje żadnych drgań) to śmietnik czy jeszcze można go reanimować (oczywiście do celów sprawdzenia zawartości).#komputery
Witam. Planuję wymienić w mojej domowej siłowni gryfy zwykłe 29mm, na gryfy olimpijskie (na początek jeden) (siłownia domowa ale wysokobudżetowa). Problem jest taki, że jak mam cos kupić to zawsze robię analizę by kupić raz a dobrze i w przypadku gryfów nie potrafię na nic się zdecydować, dlatego proszę o poradę. Gryf ma mieć przeznaczenie do typowych ćwiczeń trójbojowych (ława przysiad martwy). Raczej chciałbym coś mało sprężystego, co do średnicy to nie
Mam już 6-7 letniego kompa o takich parametrach. Płyta główna: H81M-S2H, Procesor Intel (R) Xeon (R) E3-1240 v3 3.40GHz (prawie najmocniejszy jaki wejdzie do płyty), Karta graficzna GeForce GTX 1050Ti (4gb), RAM: GoodRam DDR3 2x8GB 1600 CL11 (maksymalna ilość i prędkość), Zasilacz Corsair VS Series 450W, Dyski SDD 500gb i HDD 1+3TB Jaką maksymalnie mogę tutaj włożyć kartę graficzną by miało to sens. żeby procesor dał radę? #pcmasterrace #komputer
@zielonykrul: @Atreyu: Na tym kompie gram tylko w DayZ Minecrafta bez modów i Red Dead Redemption 2 na średnio wysokich ustawieniach w stabilnych klatkach. ale chciałem wymienić monitor z 1080p na 1440p i podkręcić trochę grafikę w DayZ głównie dlatego szukam mocniejszej karty. W nowe gry nie gram mam sporo starych do ogrania. Nowego kompa z 5-7k planuje za 2 lata
Mam taki problem. Mam już 6-7 letniego kompa o takich parametrach. Płyta główna: H81M-S2H, Procesor Intel (R) Xeon (R) E3-1240 v4 3.40GHz (prawie najmocniejszy jaki wejdzie do płyty), Karta graficzna GeForce GTX 1050Ti (4gb), RAM: GoodRam DDR3 2x8GB 1600 CL11 (maksymalna ilość i prędkość), Zasilacz Corsair VS Series 450W, Dyski SDD 500gb i HDD 1+3TB
Na tym zestawie gram sobie obecnie w Red Dead Redemption 2, Minecraft i DayZ i gry chodzą
Potrzebuję kupić jakieś paraletki/uchwyty by robić pompki na poręczach (nie dipy, zwykłe pompki)? Ktoś miał z czymś takim styczność i może polecić? Nie chcę robić na rękach gdyż kilka lat temu nabawiłem się kontuzji (lekarz stwierdził + miałem rehabilitacje - lekki uraz). #silownia #mikrokoksy
Planuję wymienić w mojej domowej siłowni gryfy zwykłe 29mm, na gryfy olimpijskie (na początek jeden) (siłownia domowa ale wysokobudżetowa). Zastanawiam się jaki gryf wybrać i zastanawiam się czy warto dopłacać raz tyle i kupić gryf ATX konkretnie ten (https://specialfitness.pl/gryfy-olimpijskie/9775-gryf-olimpijski-cerakote-220cm-atx-steel-blue-4260485124509?search_query=atx&results=196&cate=). Warto czy lepiej kupić coś tańszego? Ćwiczę dwa lata już i nie operuję dużymi ciężarami ale planuję ćwiczyć całe życie i dlatego zastanawiam się nad takim z "wyższej półki" bo pewnie będzie
Witam. Plan push pull czterodniowy. Mam tam triceps 3x12 - właściwie to robię 4x12 bo zaczynam od dipów jako serię wstępną z własną masą ciała. A te 3 serie wykonuję na wyciągu za pomocą lin. I moje pytanie brzmi czy wykonywać jakieś inne ćwiczenia na tę partię mięśniową czy ta jest najlepsza? I czy ewentualnie modyfikować chwyt wymieniając linkę na coś innego? #mikrokoksy #silownia
ja robię 4 serie triceps pushdown na lince i mega czuję. zawsze możesz sobie dać w poniedziałek to a w czwartek np. francuza czy wyciskanie na plaskiej z waskim rozstawem rak.
#mikrokoksy #silownia Witam mam takie pytanie, jako że uzupełniam zapasy białka z kfd chciałem wreszcie zainteresować się jakimiś witaminami i cytruliną. Więc jakie starter pack witamin polecacie do suplementacji? Uwzględniając też zbliżający się sezon zimowy. Obecnie stosuję tylko białko (wiadomo) + kreatyna codziennie i kofeina w tabsach (średnio co drugi trening)
@stasien: nie znam się za bardzo, ale takie pakiety witamin chyba nie mają większego sensu, o ile nie masz wykrytego niedoboru. Omega3, witamina d w okresie zimy i kreatyna jak ćwiczysz coś ma sens, niech mnie ktoś poprawi jak się mylę :)
Cześć, jestem na tagu pierwszy raz. Szukam na prezent torby wędkarskiej coś w stylu przybornika, przeglądam właśnie google ale postanowiłem napisać tu czy ktoś ma coś godnego polecenia. Budżet 300zł +/- #wedkarstwo
#silownia #mikrokoksy Pytanie do ludzi mających styczność z hantlami HEX. Mam hantle 20 kg i mają uchwyt jak ten po lewej, a teraz dokupiłem 22,5 z innej firmy i ma uchwyt jak ten po prawej. Czy to normalne z wzrostem wagi hantli czy po prostu inna firma i inny uchwyt
Zmieniał ktoś produkcję na biuro? Jakie były wrażenia po czasie. U mnie zarobki te same (przy podstawowych godzinach), na produkcji trzyzmianowa praca w biurze 8-16. Na produkcji mam już maksymalne stanowisko. (Dopiero będę zmieniał) #pracbaza
Minus to że może być głośno przed TV