Fajny ten #zwift. Jezdze gdzies od polowy listopada. Zrobilem dotad 700km i 6.8k przewyzszen. Troche sie wytrenowalem (w sumie rzucenie e-peta tez pomoglo): ftp wzroslo z 194 do 230, avg HR zmalalo o ~ 10 uderzen, waga const od kilku miesiecy (172 cm /85 kg). Generalnie polecam ( ͡°͜ʖ͡°) (czesto z kumplem jezdze, to jakos te 1-1.5h treningu szybko leci). Btw: Alpy sa
@RoadRunner: zdjecie troche przeklamuje, nie jest tak zle oraz nie mam problemow z zasypianiem (nie razi, do zdjecia podkrecilem ledy, ktore na pewno w pewnym stopniu troszke namieszaly). Uzywam redshifta (apka na linuxie do zmiany palety barw, jasnosci, kontrastu) od dawien dawna (mniejszy kontrast, jasnosc, cieplsze kolory w nocy).
@ska87: @89neo: Polecam szerokie otwarcie okna (najlepiej jeszcze z pół godziny przed treningiem) i cieniutką oddychającą czapkę wchłaniającą pot. Ja wtedy często nawet wiatraka nie włączam.
@roots18: wolaj jesli zadzialasz w tym kierunku i cos sie zmieni. Mam taki sam przypadek jak twoj. Kumpel rowniez podarowal mi konto w 2004. Moze nie mam 300 gier, ale ze 110 bedzie. Glownie gry aaa, wiec z 10k pewnie jest warte
@roots18: ok teraz widze, ze mozna dwojako odczytac moj post. Mam taki sam przypadek (podarowane konto), ale bana na nim (jeszcze) nie mam. Boje sie, ze mnie tez to moze czekac.
Jezusie, ale posucha na rynku trenazerow. Szukam elite suito, elite direto x/r lub wahoo kickr core. Nigdzie nie ma... Moze Wy wiecie czy gdzies mozna dostac od reki? #szosa #rower
@ska87: biostern ma ze 2-3 razy w tygodniu dostawy - ustaw sobie powiadomienie, załóż konto i jak tylko wpadnie powiadomienie to zamawiaj za pobraniem (bo przelew 2-3 dni ogarniają).
@DejwiD: No ja miałem -/+ 70W na X. No interwały mam tak skrojone że prawie do odcinki ( ͡°͜ʖ͡°) I tu każdy wat się liczy. Wiem przesadzam, to nie apteka ale tak lubię ( ͡°͜ʖ͡°)
@Kwiatsloneczny: no raczej, ze piwnica, obok mam ogorki i kompot w sloikach. @kolegamichaua: i tak za malo @kondziuux997: plyte g-k dam i bedzie spokoj (a na serio ciezko to pospinac - od cholery kabli)
Gdzie kupię dzisiaj smoczek? Kaszojad gdzieś swój zgubił (zapasowy posiał gdzieś w czwartek) i mogę tylko sobie wyobrazić jaki lament będzie przy usypianiu.
@ska87: szkoly normalnie, o zamykaniu decyduje sanepid a nie dyrekcja, zadnego lockdownu zakladow pracy bo gospodarka, maseczki wszedzie nawet na rowerze...
Btw: Alpy sa
źródło: comment_1611006377vF3DvDCUTtel2rLotDMT58.jpg
Pobierz@ska87: Jaki masz trenażer? I jakie dificulty ustawione w Zwifcie? :)
Polecam :)