@obojetniejakanazwa: to całkiem sporo, można szaleć. ryż/udon/makaron ryżowy z kurczakiem w stylu azjatyckim (w sosie sojowym, kurczak miso, jakiś słodko-kwaśny, stir-fry - domowe "azjatyckie" fajnie pasuje na redukcji i ekspresowo się robi), pieczone pulpety drobiowe z ziemniaczkami i surówka (jak nie smakują drobiowe to można kupić chude mięso mielone z szynki, jest smaczniej), polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym z ziemniaczkami i buraczkami, makaron z tuńczykiem i pomidorami (tuńczyk w sosie
Jest sprawa. Zacząłem ćwiczyć muay thai, byłem na 10 treningach, teraz zacząłem chodzić na siłownię.
Zgoliłem głowę na łyso. Na siłowni między seriami boksuję się z cieniem, ćwiczę pracę nóg, do kolegi wywijam szkitami. Mam koszulkę puniszera i szorty muay thai, ale nie wiem, jakoś ta koszulka punishera zbyt mało groźna. Polecacie zamienić ją na WK dzik, pitbull bądź MANTO?
Musisz mieć więcej warstw, koszulka pitbulla a pod nią longsleeve, pod spodenkami manto jakieś legginsy Chyba, że masz wydziarane rękawy albo nogawki, wtedy możesz z czegoś zrezygnować
Julia nie ma żołnierskiej sylwetki, ciekawe co będzie jak będzie miała ponad 30 lat. Czy jest sens kształcić takie osoby bez predyspozycji fizycznych ani chęci do dbania o swoje możliwości fizyczne?
#pracbaza co to za moda kurłaaaaaaaaaaaaaaaaa chodzenie brygadzistów po biurze i "witanie" się o 7:20 kurła każdemu rękę we firmie CODZIENNIE PODAJE no jak mnie to wyprowadza z równowagi.
Koleś ma czas żeby obejść kilka biur i PODAĆ ŚMIERDZONCOM RENKE to chyba jakaś jego strategia żeby być zauważonym czy coś?
@Kibic_eklapy czujesz oczekiwania wobec siebie, że będziesz się kolegowal, tak prywatnie? Bo jedna ekipa, jeden dział, jedna wielka rodzina.. Nie wiem czy coś ze mną jest nie tak, czy to serio jest po prostu dziwne
Pytanie do #mirkokoksy w temacie #dieta - jakie białko w proszku uważacie za najmniej syntetyczne w smaku? Ostatnio kupiłem ciasteczkowe z AllNutrition do robienia lodów w Ninja Creami i innych wysokobiałkowych słodkich przekąsek, ale po dodaniu tego białka ledwo da się to jeść. Strasznie sztucznie smakuje. Jakie macie ulubione smaki? Próbowaliście jakiegoś neutralnego smakowo?
@JuanPablitoSegundo_2137 wybacz, ale na części ze zdjęć wyglądasz trochę jak fleja, i nie chodzi tu o twarz a np. te powyciagane dekolty, brudne buty, bluza.. wydaje mi się, że to też może nie zachęcać. porównaj zdjęcia numer 3 i 4 z fotki
#przegryw