#slubodpierwszegowejrzenia ciekawe co teraz myśli mama Marka oglądając ŚOPW w tv XD szok i niedowierzanie, niewdzięczny, NIEWDZIĘCZNY
#mikrokosy to już miesiąc kiedy udało mi się systematycznie chodzić na siłownię, trzymać planu, przykładać się do każdego ćwiczenia, pierwszy raz w życiu (ʘ‿ʘ)
@samalandra: to teraz już poleci, ja cwicze 5-6 lat i juz nie wyobrażam sobie życia bez regularnych treningow
samalandra via Android
- 2
@kontodlabeki to się nazywa samodyscyplina, super!
- 24
#slubodpierwszegowejrzenia patrząc na Marka na balkonie od razu myślę o jakimś coachu, który mówi Ci, że siedząc masz wyglądać pewnie, szeroko nogi, łokcie jak najdalej od ciała, stopa zarzucona na drugą nogę, OTWARTYYY
@samalandra: on jest tak nienaturalnie nonszalancki i przemądrzały, że na bank tam jakieś filmiki kołczingowe wjechały ;)
samalandra via Android
- 8
@jedna_odpowiedz ciekawe jest to, że jednocześnie ma dość wysokie mniemanie o sobie, ale też ogromną potrzebę, żeby ktoś to potwierdzał i komplementował
#mikrokoksy Mirki z #silownia, powiedzcie mi proszę ile kalorii spali na siłowni taki początkujący zawodnik? Szczupły, w miarę umięśniony, ale dopiero zaczynający przygodę
@samalandra: początkujący czy zaawansowany, trenując czysto siłowo spali się niewiele. Jakieś 150 kcal w godzinę będzie dobrym wynikiem
samalandra via Android
- 0
@Saprofit dziękuję, bardzo mi pomogłeś! :)
#kanapowczynie dziewczyny na diecie narzekają na zbyt duże porcje jedzenia, no trzymajcie mnie ( ͡° ʖ̯ ͡°) Panowie z odcinka na odcinek wydawali się być szczuplejsi, a tutaj jakby kręcili 4 odcinki w jeden dzień
@samalandra czekamy na jakieś grubsze inby, albo na wyniki ważenia po programie. Nie zdziwię się jak któraś będzie na plus ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
samalandra via Android
- 0
@cubasaozora ciężko mi sobie wyobrazić bieg OCR, one mają dużo do zrzucenia i żadna jak na razie idzie na liderkę w grupie. A inby pewnie będą, jak kostka czekolady "do ciumkania" była policzkiem, to jak któraś nie schudnie to co wtedy ( ͡º ͜ʖ͡º)
- 15
#slubodpierwszegowejrzenia czy ktoś z Was oglądał #chlopakidowziecia? Te miny aptekarza, zagryzanie i oblizywanie ust, to jak się wypowiada.. Taaaaak strasznie przypomina mi tego gościa.
@samalandra: kupiłem jej zegarek i buty za 20 zł. To było piekło. Buty niech zostawi ale ten zegarek niech chociaż odda.
#famemma co ten te gacie tak podciąga co chwilę
Czy jest tu jakiś #policjant który podpowie co robić, jak się nie jest pewnym czy są podstawy do zgłoszenia przestępstwa/ wykroczenia?
@samalandra: na pewno milicjant się tu przyzna, wykop bardzo lubi milicję po covidowych cyrkach i wymuszeniach na kierowcach
samalandra via Android
- 0
Czy też macie tak, że jak już przewalicie kalorie przeznaczone na dany dzień to idziecie "albo wszystko, albo wcale" i jecie w opór, skoro i tak już dzień popsuty? Wiem, że bez sensu, coś mi się przełączyło jakiś czas temu i samodyscyplina po prostu przepadła.
#chudnijzwykopem
#chudnijzwykopem
- 1
@samalandra: przeważnie było 2 razy w tygodniu, ale kontrolowałam to tym, ze jadłam bardzo mało poniedziałek-piątek bo wiedziałam, ze w weekend polecę w jedzenie.. wiec jako tako deficyt trzymałam. Obecnie biorę mysimba i atak miałam tylko raz od początku listopada.
- 1
@samalandra: No mi ciężko nie myśleć o żarciu wiec lekarz mi przepisał mysimba mimo, ze nie mam JUŻ bmi 30… od pierwszej tabletki nie czuje się głodna, nie mysle tez zbytnio o jedzeniu, jest mi kompletnie obojetne. W pierwszych dwóch dniach(był to weekend) byłam mega śpiąca, wiec przespałam ten czas. Czasami mi niedobrze ale nucenie(tak, nucenie XD) mi pomaga. To tyle ze skutków ubocznych. A, i od brania my simba mam
samalandra via Android
- 0
@samalandra: apka TVP Sport z telefonu na chromecasta - chodzi pięknie
samalandra via Android
- 0
@tomek123456789 ja tak mam z TVP GO (sumując te przycięcia to na pierwszą połowę 10min w plecy), z kolei polecony wyżej TVP Sport działa jak na razie bez żadnych problemów
samalandra via Android
- 0
Szukam jakiegoś sprawdzonego, działającego blokera apetytu. Nie znam się na suplementach, szukając w Google mam wrażenie, że trafiam bardziej na reklamy niż porządne rankingi. Pomóżcie (ʘ‿ʘ)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 22
@samalandra: szlugi, amfetamina
- 2
@samalandra: kawa
- 73
dzisiaj mój ostatni dzień w pracy, której szczerze nienawidzę (ʘ‿ʘ) jakie to piękne uczucie jest
#pracbaza
#pracbaza
@s---k: moje pozytywne nastawienie wynika z tego, że gorzej już być nie może :D
@4833478: Teraz będzie inżynier procesu w firmie produkcyjnej, w sumie tym się wcześniej zajmowałam, odkąd skończyłam studia i zaczęłam pracować.
Aktualne stanowisko to był taki chwilowy "skok w bok", zmiana branży na budownictwo, konkretnie utrzymanie ruchu maszyn budowlanych. Ale długo by opowiadać o tym, co było powiedziane na rozmowie, a jak faktycznie ta praca wyglądała. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Aktualne stanowisko to był taki chwilowy "skok w bok", zmiana branży na budownictwo, konkretnie utrzymanie ruchu maszyn budowlanych. Ale długo by opowiadać o tym, co było powiedziane na rozmowie, a jak faktycznie ta praca wyglądała. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
samalandra via Android
- 46
- 1
@samalandra: XD ale kisne xd
@samalandra: ja tam widzę, że obrasta właśnie, to brzuszysko na leżąco falowało jak dzikie XD
Jaką książkę polecacie z dziedziny reportażu, najlepiej polskiego autora? Szukam czegoś w stylu "Bestia. Studium zła" M. Omilianowicz albo "Białe płatki, złoty środek" P. Reszki. Seryjni mordercy, nierozwikłane sprawy, polska patologia, coś w tym temacie.
#ksiazki #czytajzwykopem
#ksiazki #czytajzwykopem
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 3
@samalandra może "Nie oświadczam się", o ostro #!$%@? zbrodni połanieckiej
- 1
@samalandra: Od Łazarewicza jeszcze: "Żeby nie było śladów.", "Nic osobistego. Sprawa Janusza Walusia".
samalandra via Android
- 0
Czy #mma ma sens dla kogoś, kto nie jest dzikiem i nie ma zajebistej kondycji, ale chce ją poprawić i sylwetkę w sumie też? I przy okazji nauczyć się czegoś nowego?
Grupa podobno początkująca, zajęcia 2 razy w tygodniu po 1h.
Grupa podobno początkująca, zajęcia 2 razy w tygodniu po 1h.
- 3
@samalandra: tak
@samalandra: To zależy od trenera i tego co aktualnie będzie robić grupa. Zdecydowanie polecam, szczególnie jeśli pracujesz głową. Jasne, że możesz nie dać rady od początku, ale w takich sportach bardzo szybko widać progres co jest motywujące
Pytania do ekspertów. Od dłuższego czasu (półtora roku) się odchudzam. Pierwszy rok -18kg, więc poszło dobrze. A od pół roku waga stoi. Dalej jestem na deficycie, ćwiczę 3 razy w tygodniu, liczę kcal, patrzę na makro, od półtora roku nie miałam żadnego cheat day. Z progresem liczyłam ponownie BMR, zmniejszałam dzienny limit kcal i aktualnie mniej już nie dam rady. Widzę wahania na wadze +/-1kg, ale to normalne.
Czy mogłam "rozregulować" organizm
Czy mogłam "rozregulować" organizm
@samalandra: wejdź na zero kaloryczne na jakieś 2-3 tygodbie, organizm musi odpocząć bo cały czas musi się bronić przedeficytem
- 5
@samalandra: Zrob sobie miesiąc przerwy, wpadnie ci na wagę treść jelitowa i woda, raczej wiele nie zgrubniesz. Ja mam za sobą ponad 40kg (prawie 50 ʕ•ᴥ•ʔ), musiałem robić takich przerw z 4 albo 3 bo organizm rady nie dawał na wiecznym deficycie. Powodzonka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@samalandra: Samych Trésor nie znam - znam za to flankera, La nuit Trésor i na mojej różowej pachną obłędnie :) Jest słodko-owocowo, ale nie ulepiasto.
@samalandra: jak dla mnie również nie są babciowe, mówię o opinii innych. Są pudrowe i przytulne, jak chmurka
Szukam darmowego programu do odzyskiwania utraconych danych z dysku. Istnieje coś takiego?
Zainstalowałam EasyUs, ale za darmoszkę można tylko 2GB odzyskać. Odnajduje mi wszystkie pliki, więc przynajmniej wiem, że się da :)
#komputery
Zainstalowałam EasyUs, ale za darmoszkę można tylko 2GB odzyskać. Odnajduje mi wszystkie pliki, więc przynajmniej wiem, że się da :)
#komputery
- 0
@rama88: dmde pozwala, ale niestety nie w darmowej wersji.
samalandra via Android
- 0
@thority z tego co udało mi się znaleźć to chyba najlepiej wygląda StrongRecovery, licencja na 14 dni kosztuje 88zl, można przywracać całe foldery, więc spróbuję z tym :)
samalandra via Android
- 4
@samalandra: skoro PolRegio to nie #pkp ¯\_(ツ)_/¯ A fakt, że jeżdżą tam stare kible nadal to niezbyt miła perspektywa
@jElitaInternetu:
#pkp 385 osób
#kolej 548 osób
Argument obalony.
Ludzie wrzucają wszystko do jednego worka tylko z powodu własnego ograniczenia.
#pkp 385 osób
#kolej 548 osób
Argument obalony.
Ludzie wrzucają wszystko do jednego worka tylko z powodu własnego ograniczenia.
Psycholoszki i Rzęsiara powinny dostać jakąś nagrodę. Mam nadzieję, że im teraz wstyd, widząc to samo, co my. Zaraz będzie ryk, że tak to zmontowali, żeby pokazać ją w złym świetle.
Rzęsiary psychoanaliza Aptekarza to też nieśmieszny żart.
Cały sezon to mocny vibe Chłopaków do wzięcia, a nie ślubu.