Witam wsazystkic hbardzo serdecznie, odrazu zawołame @IntruderXXL jako w mych oczach ojca chrzestnego flloor presów.
Robiłem dziś pierwszy raz na poważnie floor presy i chiałbym sie poradzić odnośnie techniki
ps. wiem że nie powinno byc tego mikro ruchu z biodra już w 2 seri to poprawilem(wyprostowalme nogi)
https://youtu.be/nBLO9U_heBU
(mam nadziej ze dobrze wrzuciłem linka)
#mikrokoksy
Robiłem dziś pierwszy raz na poważnie floor presy i chiałbym sie poradzić odnośnie techniki
ps. wiem że nie powinno byc tego mikro ruchu z biodra już w 2 seri to poprawilem(wyprostowalme nogi)
https://youtu.be/nBLO9U_heBU
(mam nadziej ze dobrze wrzuciłem linka)
#mikrokoksy
szukam jakis wartych uwagi materiało/artykółów/tipów odnosnie mostkowania
Nie chodzi mi stricte o to jak mostkowac(chociaz tym tez nie pogardze)
szukam czegos o tematyce co robic aby ten mostek wywindowac(czyli u mnie by był jakikolwiek)
i 2 sprawa jakies tipy jak radzic sobie z pedalskimi ławkami na siłkach?
chodzi o ta ze sa wąskie i niskie i przez co tak naprawde mój legdrive umarł
#mikrokoksy