35 697,88 - 14,37 = 35 683,51

Dzisiejszy total: 7 km + 14,37 = 21,37 km

Cel sierpień: 71,37/100 km

JutroPokaż całość

35 683,51 - 1,00 = 35 682,51

#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [##########----------] 48,96%Pokaż całość

35 682,51 - 5,00 = 35 677,51

Cool cool cool

Okazało się, że bieg można też zrobić na dystansie 5km, więc wybrałam takowy, żeby się nie zaciurać. Poziom był zróżnicowany, było parę ostrych zawodniczek, ja gdzieś zamykałam pierwszą połowę stawki kobiet(ok. 6 lokata na 15). Mega stres mnie dopadł przed, miałam zimne ręce i wgl, więc mocno się oszczędzałam, zawłaszcza, że nigdy nie biegłam tej trasy, a jest trochę pod górkę ( ͡º ͜ʖPokaż całość

35 706,88 - 9,00 = 35 697,88

Taka hybryda biegowa, 2km+1km+300m szybsze przeplatane regeneracją ʕ•ᴥ•ʔ troche słabo dzis sie czulem, bo w planach było coś pod 5km, ale już po 2km wiedziałem że nie ma sensu walczyć z wiatrakami ¯(ツ)/¯

#sztafeta #Pokaż całość

35 717,89 - 11,01 = 35 706,88

Od dzisiaj tętno z #polarh9, jest dobrze, czujnik działa szybko i pierwsze wrażenia pozytywne, zobaczymy jaka różnica między nadgarstkiem a pasem.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #szachtyPokaż całość

35 734,35 - 7,08 = 35 727,27

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [##########----------] 48,90%Pokaż całość

35 727,27 - 9,38 = 35 717,89

Coś tam potuptane. Nogi ciężkie jak diabli po wczorajszej piąteczce, ale serducho grało jak dzwon.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

54 705 - 120 = 54 585

Bez ciężaru tylko swoja waga 92 kg.

#podciaganiezwykopem

Skrypt | Statystyki | FAQ

35 741,35 - 7,00 = 35 734,35

Dziś skromniej, ale nie chciałem ryzykować po 10 km gry o tron, więc zakończyłem bieg po 2 okrążeniach. Może to i lepiej bo jak czekają mnie jeszcze jazdy to nie ma co się przemęczać, brakujące 3 km może wieczorem wybiegam albo jutro. Dziś trochę rwane tempo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

CelPokaż całość

35 742,35 - 1,00 = 35 741,35

Powrot do ustawien fabrycznych (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
No i bariera 30km w tym miesiacu przebita

#sztafeta #proszeniebycgrubymPokaż całość

35 748,35 - 6,00 = 35 742,35

6 km ze średnim tętnem nie przekraczającym 150 - w końcu.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Cel:Pokaż całość

35 765,46 - 5,64 = 35 759,82

Luźna środa

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

35 807,87 - 15,00 - 17,36 - 10,05 = 35 765,46

Kończę blisko 2-tygodniowe bieganko w Szklarskiej. Było superancko, dziesiątki biegaczy na trasach, polecajka leci. Coś pięknego.

Forma mutant się zrobiła. Kilometrówki po @3:25 biegane na 800mPokaż całość

35 816,47 - 8,60 = 35 807,87

Deload week rozpoczynamy z kopyta, czyli próbą czasową na 5km. Pogoda wyglądała na sprzyjającą, bo w dzień padało, akurat przestało godzinkę przed biegiem i ścieżka nawet ładnie wyschła. Nie było jednak tak kolorowo, bo nadciągał kolejny deszcz i zrobiło się trochę duszno. Sam bieg poszedł ładnie, tempo skontrolowane poniżej 4:20, tętno w okolicach 180 z maksem na poziomie 184, trochę zabrakło do ostatniego 191. Z utrudnień,Pokaż całość

35 823,58 - 7,11 = 35 816,47

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [##########----------] 48,77%Pokaż całość

35 828,58 - 5,00 = 35 823,58

2x2.5 dzisiaj bo akurat zadziwiajaco wypoczete nogi po wczoraj

#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

Cel:Pokaż całość

35 834,58 - 6,00 = 35 828,58

Dzisiejsze dreptanie o

Bije się w myślami, czy w czwartek biec wiejski bieg na 10km o darmowy wstęp na basen geotermalny. Trochę się zajechałam w górach w niedzielę xD no cóż. do czwartku jeszcze daleko ( ͡º ͜Pokaż całość

35 844,35 - 9,77 = 35 834,58

Poniedziałkowy trening we wtorek, zwiększyłem sprinty z 12 do 15, jest dobrze ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

35 869,35 - 10,00 = 35 859,35

Dobra wiadomość jest taka że w tym miesiącu przebiegłem już 50 km. Zła wiadomość jest taka że w tym miesiącu muszę jeszcze przebiec 50 km.
A to oznacza bieganie co 2 dni 10 km....
Mam nadzieję że się uda, a dziś był chrzest nowego biegowego sprzętu bo złapał mnie deszczu ʕ•Pokaż całość

35 859,35 - 5,00 - 10,00 = 35 844,35

Słaby koniec słabego tygodnia, czyli zdychanie na 5km na niewyspaniu...

Na szczescie dzisiaj 10km juz z małymi szybszymi akcentamiʕPokaż całość