32 227,62 - 16,05 = 32 211,57
Dzisiaj 95’ easy i kolejny rutynowy patrol prawobrzeżnej Warszawy. Praga nadal stoi, więc można było ruszyć w stronę Narodowego.
Na Stadionie nieplanowany pit stop, bo krecik od dłuższego czasu piłował o kraty i dalsze negocjacje nie miały sensu ¯(ツ)
Dzisiaj 95’ easy i kolejny rutynowy patrol prawobrzeżnej Warszawy. Praga nadal stoi, więc można było ruszyć w stronę Narodowego.
Na Stadionie nieplanowany pit stop, bo krecik od dłuższego czasu piłował o kraty i dalsze negocjacje nie miały sensu ¯(ツ)
źródło: IMG_0738
Pobierz
32 727,45 - 8,77 = 32 718,68
50min easy po przymusowym 5-dniowym odwyku od biegania, spowodowanym wyprawą do naszych zachodnich sąsiadów po wymarzoną przyczepę kempingową ( ͡º ͜ʖ͡º)
Po ponad 2000km za kółkiem nogi miały konsystencję betonu, więc dzisiaj bez żadnego bohaterstwa
50min easy po przymusowym 5-dniowym odwyku od biegania, spowodowanym wyprawą do naszych zachodnich sąsiadów po wymarzoną przyczepę kempingową ( ͡º ͜ʖ͡º)
Po ponad 2000km za kółkiem nogi miały konsystencję betonu, więc dzisiaj bez żadnego bohaterstwa
źródło: IMG_0716
Pobierz
@randall: Ja strzeliłem w sobotę 1400km do Włoch bez tempomatu, to w niedzielę tak mnie prawy półdupek ciągnął, że ciężko było chodzić.
randall via Wykop
@Mapet_Kermit: Dej Pan żyć, ja się czułem jak po dobrej imprezie bo snu zaznałem może ze 2h ( ͡° ͜ʖ ͡°)
33 336,20 - 12,49 = 33 323,71
Dzisiaj trening w formule biegowo-logistycznej. Najpierw odstawiłem samochód do majstra, a w drodze powrotnej miałem jeszcze zaliczyć paczkomat. Człowiek dorosły nie ma czasu po prostu pobiegać bo trzeba przy okazji realizować questy poboczne (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Główny quest: 4x1,6km w tempie półmaratonu. I o dziwo pierwszy raz od dawna weszło bez negocjacji z organizmem i rozważań nad zmianą hobby na modelarstwo (
Dzisiaj trening w formule biegowo-logistycznej. Najpierw odstawiłem samochód do majstra, a w drodze powrotnej miałem jeszcze zaliczyć paczkomat. Człowiek dorosły nie ma czasu po prostu pobiegać bo trzeba przy okazji realizować questy poboczne (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Główny quest: 4x1,6km w tempie półmaratonu. I o dziwo pierwszy raz od dawna weszło bez negocjacji z organizmem i rozważań nad zmianą hobby na modelarstwo (
źródło: IMG_0642
Pobierz
#wykopaktywny - UPDATE
Po długiej i momentami absurdalnej batalii udało się przywrócić integrację ze Stravą. Nie będę nawet wchodził w szczegóły, bo to spokojnie nadawałoby się na powieść z pogranicza absurdu i sci-fi ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ogromne podziękowania dla @a__s za inicjatywę i chęć pomocy oraz dla @brechtbakker za ogarnięcie technicznej strony integracji. A wszystko zaczęło się od niewinnego wpisu @neufrin, który pół żartem, pół serio
Po długiej i momentami absurdalnej batalii udało się przywrócić integrację ze Stravą. Nie będę nawet wchodził w szczegóły, bo to spokojnie nadawałoby się na powieść z pogranicza absurdu i sci-fi ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ogromne podziękowania dla @a__s za inicjatywę i chęć pomocy oraz dla @brechtbakker za ogarnięcie technicznej strony integracji. A wszystko zaczęło się od niewinnego wpisu @neufrin, który pół żartem, pół serio
#sztafeta #sztafetanews - podsumowanie 08.2026
Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!
Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 5 208,04 km
Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!
Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 5 208,04 km
34 671,85 - 16,28 = 34 655,57
Dzisiaj w planie easy 95min, ale dłużyło się to niemiłosiernie, więc gdzieś koło 12km odpalił się człowiek-małpa i zrobiłem sobie mini BNP ¯(ツ)/¯
Łydka jak ciągnęła, tak ciągnie, a teraz jeszcze coś zaczęło uwierać w kolanie. No, świetnie to wygląda
Dzisiaj w planie easy 95min, ale dłużyło się to niemiłosiernie, więc gdzieś koło 12km odpalił się człowiek-małpa i zrobiłem sobie mini BNP ¯(ツ)/¯
Łydka jak ciągnęła, tak ciągnie, a teraz jeszcze coś zaczęło uwierać w kolanie. No, świetnie to wygląda
źródło: IMG_0618
Pobierz34 760,04 - 12,57 = 34 747,47
Wczoraj późna zmiana i niestety trzeba było wsiąść na mechaniczne diabelstwo.
W planie m.in. 2x18 min @ 4:45/km. Garmin tradycyjnie na bieżni pokazywał tempo wyliczane chyba z faz księżyca, ale bieżnia twierdzi, że zadanie wykonane. Weszło zaskakująco leciutko, tętna też nie wywaliło ᕙ(
Wczoraj późna zmiana i niestety trzeba było wsiąść na mechaniczne diabelstwo.
W planie m.in. 2x18 min @ 4:45/km. Garmin tradycyjnie na bieżni pokazywał tempo wyliczane chyba z faz księżyca, ale bieżnia twierdzi, że zadanie wykonane. Weszło zaskakująco leciutko, tętna też nie wywaliło ᕙ(
źródło: IMG_0585
Pobierz
35 759,82 - 11,47 = 35 748,35
Dzisiaj w menu 5x1200m w tempie półmaratonu. Weszło kolejno 4:31 / 4:30 / 4:27 / 4:28 / 4:30, więc podejrzanie równo. Duszy nie wydarło, płuca zostały na miejscu, tragedii nie ma ¯(ツ)/¯
Trochę gorzej, że od kilku treningów zaczęła mnie ciągnąć łydka. Na razie stosuję klasyczną medycynę biegacza, czyli „może trzeba rozbiegać” i udaję, że temat nie istnieje.
Dzisiaj w menu 5x1200m w tempie półmaratonu. Weszło kolejno 4:31 / 4:30 / 4:27 / 4:28 / 4:30, więc podejrzanie równo. Duszy nie wydarło, płuca zostały na miejscu, tragedii nie ma ¯(ツ)/¯
Trochę gorzej, że od kilku treningów zaczęła mnie ciągnąć łydka. Na razie stosuję klasyczną medycynę biegacza, czyli „może trzeba rozbiegać” i udaję, że temat nie istnieje.
źródło: IMG_0481
Pobierz
@randall: @RybstonPonte nie no panowie, to samo u mnie xD Od poniedziałku mnie męczy, po drodze próbowałem 20 km spokojnego biegu, rozciągania dzień później i jeszcze 5 km luzem dzisiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°) Niby coś lepiej, ale zobaczymy, w niedzielę bieg trailowy na dyszkę (╯︵╰,)
Test po zmianie hostingu.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Cel: