Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko174
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
randall

randall

Dołączył 17 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 25801
  • Znaleziska 428
  • Mikroblog 25373
  • Obserwujący 8
  • Obserwowane 5
randall
randall 28.04.2025, 19:04:37
  • 18
32 595,62 - 14,36 = 32 581,26

Spokojna bazunia na początek tygodnia

( ͡° ͜ʖ
randall - 32 595,62 - 14,36 = 32 581,26

Spokojna bazunia na początek tygodnia

 ( ...

źródło: IMG_5975

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
28.04.2025, 19:34:13 via Wykop
  • 3
@enteropeptydaza: Pod czerwcową seteczkę już zaczynam kombinować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@duzy_bialy_mis: Faza to będzie za 2 miesiące ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hantelowaty
Hantelowaty
27.04.2025, 21:20:58
  • 18
32 693,39 - 21,11 = 32 672,28

Pierwsza połówka w życiu w 6:29 / 2:17h i prędko tego nie powtórzę, dobrze mówili żeby wymienić kolana na tytanowe #pdk

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 28.04.2025, 06:54:52 via Wykop
  • 1
@Hantelowaty: Gratki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
27.04.2025, 10:08:56
  • 20
32 984,46 - 5,01 - 1,05 = 32 978,40

Dzisiejszy start na 5km. Nie udało się poprawić życiówki sprzed kilku tygodni w Pruszczu Gdańskim, gdzie na trudnej trasie wykręciłem lepszy wynik. Przez ostatnie 2 tygodnie czułem się nieswojo, ciągłe przemęczenie do tego stopnia że było mi ciężko przebiec nawet 6km w bazie na treningach. Mimo wszystko wystartowałem - traktując praktycznie zerową aktywność biegową w tym tygodniu jako taper przed zawodami.
Trasa biegu top,
scorp02 - 32 984,46 - 5,01 - 1,05 = 32 978,40

Dzisiejszy start na 5km. Nie udało się...

źródło: okidoki2

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 27.04.2025, 18:21:47 via Wykop
  • 1
@scorp02: Dobrze jest nie trza psuć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
27.04.2025, 11:31:06
  • 39
32 851,38 - 2,04 - 5,03 = 32 844,31

Dzisiejszy start w biegu 5km przy PKO Gdynia Półmaraton
Zrobiłam to - złamałam 20 minut (ʘ‿ʘ) Najważniejszy cel na ten rok osiągnięty :D
Pogoda była cudna. Słonecznie, praktycznie bez wiatru i dosyć chłodno. Do 3 kilometra czułam się spoko, potem lekka b---a weszła.
Planowałam pierwsze 2-3 km pobiec ciut szybciej, by nadrobić trochę czasu - a resztę podczas umieralni dobiec w okolicach 4:05.
enteropeptydaza - 32 851,38 - 2,04 - 5,03 = 32 844,31

Dzisiejszy start w biegu 5km p...

źródło: sub20

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 27.04.2025, 18:20:19 via Wykop
  • 1
@enteropeptydaza: Gratulacje jeszcze raz! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
27.04.2025, 14:15:47
  • 44
32 784,77 - 10,53 - 10,21 - 6,04 - 21,23 = 32 736,76

Nadal nie wierzę w to co dzis zrobiłem. Polowka poniżej 1:25 i to na nie całkiem płaskiej trasie :) do tej pory mój rekord na 10 km to tempo 4:01 a dziś zrobiłem połówkę w tempie 4:00 . Piękny dzień! :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
wit_kacyk - 32 784,77 - 10,53 - 10,21 - 6,04 - 21,23 = 32 736,76

Nadal nie wierzę w ...

źródło: temp_file5036716613843072466

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 27.04.2025, 18:18:43 via Wykop
  • 1
@wit_kacyk: Łoooo Panie to żeś odpalił! Gratulacje! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
nerfipro174
nerfipro174
22.04.2025, 11:20:56
  • 1
Hej, mam jedno wolne miejsce w rodzince, ktoś chętny?
#spotifyfamily #spotifyrodzina
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 26.04.2025, 20:54:37 via Wykop
  • 0
@nerfipro174: Z ciekawości zapytam jak teraz ogarnąć weryfikację adresu? Ostatnio dodawałem moją siostrę do rodziny, która mieszka pod innym adresem i po wpisaniu mojego adresu nie mogła dołączyć. Dopiero jak przyjechała do mnie to poszło.
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
26.04.2025, 09:41:18
  • 15
33 178,84 - 4,51 - 6,52 - 6,05 = 33 161,76

Biegi z tego tygodnia + dzisiejszy rozruch przed jutrem. Startuję na 5km, celuję w wynik <16:15. Zobaczymy czy coś z tego będzie xd ostatnio czuje się trochę przemęczony, stwierdziłem więc że zrobię sobie dłuższy taper w tym tygodniu... W związku z czym przez cały ten tydzień nabiegałem jak dotąd 17km ¯(ツ)/¯
Dzisiaj natomiast czułem się całkiem nieźle, na odcinku kilometrowym
scorp02 - 33 178,84 - 4,51 - 6,52 - 6,05 = 33 161,76

Biegi z tego tygodnia + dzisiej...

źródło: 1000018036

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 26.04.2025, 12:25:22 via Wykop
  • 1
@scorp02: Powodzenia byku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
26.04.2025, 09:41:31
  • 15
33 161,76 - 12,00 - 12,00 = 33 137,76

Czwartkowa i wczorajsza bazunia.
Dziś rozruch tylko w formie spaceru po pakiet startowy i jutro rozprawiam się z wynikiem 20 minut na 5 km (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#
enteropeptydaza - 33 161,76 - 12,00 - 12,00 = 33 137,76

Czwartkowa i wczorajsza bazu...

źródło: IMG_3229

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 26.04.2025, 12:24:33 via Wykop
  • 2
@enteropeptydaza: Powodzonka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
magic_johnson
magic_johnson
25.04.2025, 18:11:29
  • 11
33 183,84 - 5,00 = 33 178,84

Pierwszy raz wrzucam, bo jestem zajebiscie dumny z dzisiejszego wyniku. Chyba nieźle na chłopa 35 lat, który biega od stycznia?


#sztafeta
magic_johnson - 33 183,84 - 5,00 = 33 178,84

Pierwszy raz wrzucam, bo jestem zajebis...

źródło: 1000019508

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 25.04.2025, 19:55:58 via Wykop
  • 1
@magic_johnson: Gratki :)
  • Odpowiedz
randall
randall 25.04.2025, 06:16:01
  • 33
33 296,49 - 20,06 = 33 276,43

20km z rana jak śmietana. Wstałem o 4:15, ale trochę się ociągałem i finalnie wyruszyłem o 4:54 ¯(ツ)/¯

Od początku do końca padał deszcz, ale w lesie zupełnie to nie przeszkadza. Wręcz tworzy magiczny klimat. Na trasie nie spotkałem nawet jednego człowieka, ale za to doszło do bliskiego spotkania z dzikiem (⌐ ͡
randall - 33 296,49 - 20,06 = 33 276,43

20km z rana jak śmietana. Wstałem o 4:15, al...

źródło: IMG_5935

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
25.04.2025, 07:24:45 via Wykop
  • 3
@duzy_bialy_mis: Tiaa wiele luster z kałuż ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Golden_Jack: Wiadomka, sam byłem przygotowany na taką ewentualność, ale tym razem był tylko jeden pit stop na siku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
25.04.2025, 08:31:23 via Wykop
  • 1
@Rogi_: Niestety napięty terminarz. Były chęci na dobicie do papatonu, ale żona by mnie zjadła ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
25.04.2025, 18:05:04 via Wykop
  • 1
Poprawie się następnym razem Pan @enron ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
25.04.2025, 11:02:27
  • 23
33 276,43 - 10,17 - 12,97 - 17,43 - 10,17 - 12,11 - 11,71 - 8,03 = 33 193,84

Ostatnie 2 tygodnie, raczej bez szaleństw. Głównie baza i trochę zabaw biegowych 1 bieg zmienny 4x 1km/1km (3:40/4:40)

Dzisiaj natomiast mija dokładnie 10 lat kiedy spojrzałem na swój bebech z profilu i podjałem decyzję, że jadę do decathlonu po buty do biegania (za całe 50zł) i wykonałem swój pierwszy marszotrucht. Co prawda w oczach części
neufrin - 33 276,43 - 10,17 - 12,97 - 17,43 - 10,17 - 12,11 - 11,71 - 8,03 = 33 193,8...

źródło: run

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 25.04.2025, 12:06:24 via Wykop
  • 3
@neufrin: Piękna historia, podobna do mojej, z tym że ja zaczynałem bez nadwagi i właśnie mi stuknęło 11 lat ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall 23.04.2025, 21:08:39
  • 21
33 334,46 - 12,00 = 33 322,46

8km BS + 10x200/200m awaryjnie na bieżni elektrycznej w samych gaciach ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 33 334,46 - 12,00 = 33 322,46

8km BS + 10x200/200m awaryjnie na bieżni ele...

źródło: IMG_5933

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
24.04.2025, 12:14:10 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
22.04.2025, 15:51:27
  • 19
32 407,35 - 12,29 = 32 395,06

Dziś wleciała klasyka przed zawodami: 3x 1 mila w progu
Był giga luz, odcinki wpadły w tempie: 4:09, 4:11 i 4:12. Samopoczucie 10/10 (。◕‿‿◕。)

Teraz czas na trochę luzu, a w niedziele atak na
enteropeptydaza - 32 407,35 - 12,29 = 32 395,06

Dziś wleciała klasyka przed zawodami...

źródło: IMG_3209

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 22.04.2025, 20:29:30 via Wykop
  • 3
@enteropeptydaza: Eee sub20 formalność, trzeba myśleć nad sub19 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
saimonm
saimonm
22.04.2025, 20:17:47
  • 26
33 378,32 - 9,81 = 33 368,51

No i dzisiaj minęły 4 miesiące od kiedy zacząłem sobie biegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
22 grudnia pierwszy marszobieg - (30 sekund biegu i 4 min. 30 s. marszu) x6.
No i dzisiaj 22 kwietnia 1 min. m. 40 min. biegu, 1 min. marszu i
saimonm - 33 378,32 - 9,81 = 33 368,51

No i dzisiaj minęły 4 miesiące od kiedy zaczą...

źródło: Bieg22122024-22042025

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 22.04.2025, 20:28:12 via Wykop
  • 1
@saimonm: ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
randall
randall 21.04.2025, 20:29:10
  • 15
32 529,56 - 12,29 = 32 517,27

Wieczorna bazunia. Stężenie smalcu i majonezu we krwi top (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 32 529,56 - 12,29 = 32 517,27

Wieczorna bazunia. Stężenie smalcu i majonez...

źródło: IMG_5926

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.04.2025, 12:05:29 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
21.04.2025, 06:01:56
  • 336
33 705,15 - 21,37 = 33 683,78

Ja już psikałem, dlaczego nikt ze mną nie psikał? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mokrego jajka! ❤️

#bieganie #sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow #2137 #papaton #swieta
enron - 33 705,15 - 21,37 = 33 683,78

Ja już psikałem, dlaczego nikt ze mną nie psik...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 47
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 21.04.2025, 20:27:33 via Wykop
  • 1
@enron: Piknie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall 18.04.2025, 12:07:19
  • 13
34 002,77 - 11,35 = 33 991,42

Tydzień przerwy spowodowany awarią pleców ¯(ツ)/¯

Jak dobrze jest znów
randall - 34 002,77 - 11,35 = 33 991,42

Tydzień przerwy spowodowany awarią pleców ¯(...

źródło: IMG_5911

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.04.2025, 12:07:28 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
16.04.2025, 20:12:08
  • 22
34 077,94 - 12,85 = 34 065,09

funkcja tempomatu na Garminie jest na prawdę w pytę, polecam wszystkim

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 34 077,94 - 12,85 = 34 065,09

funkcja tempomatu na Garminie jest na prawdę ...

źródło: IMG_6034

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 17.04.2025, 06:19:43 via Wykop
  • 1
@Grzegiii: Brzmi jak coś dla mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
13.04.2025, 11:10:44
  • 20
34 483,50 - 21,37 = 34 462,13

Spokojne wybieganie zakończone przebieżkami. W końcu można zacząć się opalać,

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 34 483,50 - 21,37 = 34 462,13

Spokojne wybieganie zakończone przebieżkami....

źródło: 1000017824

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 13.04.2025, 18:08:34 via Wykop
  • 2
@scorp02: Taki to pożyje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
13.04.2025, 16:34:35
  • 46
34 451,13 - 15,14 - 6,02 - 21,25 = 34 408,72

Dzis biegałem w Poznaniu. Wyszło lepiej niż myślałem :) od początku do końca spokojnie, serce ładnie pracowało. Jestem mega zadowolony ! :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
wit_kacyk - 34 451,13 - 15,14 - 6,02 - 21,25 = 34 408,72

Dzis biegałem w Poznaniu. W...

źródło: temp_file6206420056418709968

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 13.04.2025, 18:07:49 via Wykop
  • 4
@wit_kacyk: Gratulacje! Piękny wynik! HR legitne z pasa? Bo jeżeli tak to poleciałeś Pan na 50% ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 18
  • Strona 5 z 18
  • >
  • How many butts am I gonna have to cut before you people realize NOT to be dummies!?

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 24.06.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 01.12.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 03.02.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking