31 525,29 - 5,00 = 31 520,29

6:11 > 5:55
Chyba jakis tam postep jest ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #Pokaż całość

#wykopaktywny - UPDATE

Po długiej i momentami absurdalnej batalii udało się przywrócić integrację ze Stravą. Nie będę nawet wchodził w szczegóły, bo to spokojnie nadawałoby się na powieść z pogranicza absurdu i sci-fi ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ogromne podziękowania dla @a__s za inicjatywę i chęć pomocy oraz dla @brechtbakker za ogarnięcie technicznej strony integracji. A wszystko zaczęło się od niewinnego wpisu @neufrin, który pół żartem, pół serioPokaż całość

33 486,53 - 10,50 = 33 476,03

Bieg uważam za udany bo nie zostałem się, a skrytka w paczkomacie była wysoko ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #ruszdupePokaż całość

31 537,97 - 1,00 = 31 536,97

Test po zmianie hostingu.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

31 549,78 - 10,46 = 31 539,32

Wieczorne 2x3km planowanym tempem półmaratonu. Do startu 2 tygodnie z kawałkiem. Samopoczucie nijakie. Łyda dalej ciągnie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#sztafeta #bieganie #Pokaż całość

31 643,04 - 11,24 = 31 631,80

Jak poniedziałek to u mnie standardowo easy + przebieżki. Zdecydowanie czuć jesień w powietrzu ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

32 049,51 - 5,00 = 32 044,51

Dziś charytatywnie dl Fundacji i przy okazji życiówka na 5 km :)

#sztafeta #bieganie #katowice #slask

Cel:Pokaż całość

32 175,24 - 1,00 = 32 174,24

Test

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

#sztafeta działa wam dodawanie?

32 227,62 - 16,05 = 32 211,57

Dzisiaj 95’ easy i kolejny rutynowy patrol prawobrzeżnej Warszawy. Praga nadal stoi, więc można było ruszyć w stronę Narodowego.

Na Stadionie nieplanowany pit stop, bo krecik od dłuższego czasu piłował o kraty i dalsze negocjacje nie miały sensu ¯(ツ)Pokaż całość

32 528,19 - 12,75 - 15,26 - 12,03 - 15,01 - 18,31 = 32 454,83

Dobra, w następnym tygodniu startujemy z deloadem przed wieczornym półmaratonem w Łodzi, wyczuwam moc i liczę na życiówkę. Pozdrawiam biegową brać i siostrać (?). Niech nogi zawsze podają, a głowa nigdy nie siada. ᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #ruszdupe #Pokaż całość

32 548,66 - 11,11 = 32 537,55

Dzisiaj 3x2km tempem półmaratonu. Mimo, że ostatnio chłop umęczony to weszły całkiem przyzwoicie ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

32 700,89 - 21,20 = 32 679,69

1:28:39 - Półmaraton Praski.

Poprawiłem życiówkę z zeszłego roku o 6 minut. Łącznie od 2023 poprawiłem się na półmaratonie o 17 minut. Też trzeba uwzględnić, że trasa w Wwa była bardziej płaska, niż zeszłoroczny Silesia Półmaraton, więc skorzystałem ( ͡º ͜Pokaż całość

32 727,45 - 8,77 = 32 718,68

50min easy po przymusowym 5-dniowym odwyku od biegania, spowodowanym wyprawą do naszych zachodnich sąsiadów po wymarzoną przyczepę kempingową ( ͡º ͜ʖ͡º)

Po ponad 2000km za kółkiem nogi miały konsystencję betonu, więc dzisiaj bez żadnego bohaterstwaPokaż całość

32 761,48 - 6,01 = 32 755,47

Generalnie miało być więcej kilometrów ale zaczyna mnie coraz bardziej boleć kolano, byłem u fizjo, powiedział oczywistość - do wzmocnienia d--a, ale kolana raczej wszystko git - minął tydzień i wygląda na to że wystarczyło odciążenie.

ALEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE P--------ł mnie samochód jadąc na rowerze wczoraj, o czym zaraz we wpisie na rowerowymrowniku xD Więc półmaraton za dwa tygodnie pod znakiem zapytania xDDD

#Pokaż całość

= 199 831

Poprawny wynik

#rowerowyrownik #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki | FAQ

33 440,06 - 13,58 - 14,72 - 12,74 - 5,02 - 16,71 - 15,43 - 10,84 - 12,61 = 33 338,41

Ostatnie od kiedy można wrzucać

#sztafeta

Cel:Pokaż całość

33 336,20 - 12,49 = 33 323,71

Dzisiaj trening w formule biegowo-logistycznej. Najpierw odstawiłem samochód do majstra, a w drodze powrotnej miałem jeszcze zaliczyć paczkomat. Człowiek dorosły nie ma czasu po prostu pobiegać bo trzeba przy okazji realizować questy poboczne (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Główny quest: 4x1,6km w tempie półmaratonu. I o dziwo pierwszy raz od dawna weszło bez negocjacji z organizmem i rozważań nad zmianą hobby na modelarstwo (Pokaż całość

= 33 508,88

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki | FAQ

38 670,11 - 1,66 - 6,03 = 38 662,42

Witam wszystkich we wrześniu,
Osobiście rozpoczynam go pod hasłem więcej sprzętu niż talentu- sprawiłam sobie zegareczek(Garmin, a jakże), bo stary i tak wolał o pomstę oraz impulsywnie kupiłam kamizelkę- bo była. Dziś było testowane, wszystko na plus.

Pokaż spoiler

Pokaż całość