@rand0mized: A #!$%@? jedno i drugie, intensywność i objętość o 50%

@rand0mized: ja w ramach deloadu robie 3 treningi z zupelnie innymi cwiczeniami - ciaganie / pchanie sleda w roznych wariantach, swingi, pompa na powerbandach.

@r333m4k444: tak samo mozesz powiedziec o każdym sportowcu…

@rand0mized: ja używam Storma i zawsze dwie sesje robię, pierwsza na niższej temperaturze druga na wyższej.

@rand0mized: jak napisał @pernikovy_tatko: temat rzeka. Różowa pali na 180/190 i jej starczy, ja już mam tolerancję #!$%@? w kosmos to jak chce się zrobić delikatnie to idzie 200 stopni, zaraz sesja 210 i na koniec 220, ale to taka niepełna by wyciągnąć z suszu maximum.

Jak chce się #!$%@? od razu to 210 + 220 zaraz i susz do słoiczka (zbieram abv). A jak chce mieć konkret banie toPokaż całość

@M-ever: szczerze to nie wiem, nie smakują mi świąteczne potrawy, zapycham się raczej ciastami, więc stawiam, że kilogram jakoś ledwo

@Slavian4k: @GhostTrick: ćwiczenie rano to chyba najgorszy pomysł jak jestes normalnie funkcjonująca osoba. Po ciężkim treningu nie jestem w stanie myslec ani robic, wiec robie go w ramach odprężenia wieczorem.
Z ćwiczeniem rano jest jak z paleniem zielska, mozna, ale po co sobie dzien rozwalać z rana

@plugNplay: tez mnie to zastanawia, za taka cene dobrej jakosci materiału to bym z pocałowaniem ręki brak

@river_styx: pewka, za dwa dni stuknie nam pol roku :D

@rand0mized:

940

ponad normę

tyle to mają gówniarze a nie prawdziwe koksy

@rand0mized: potem gówniarze naogladają się zafascynowani myśląc, że wystarczy kłuć dupę teściem w dawkach trt i wszystko samo rośnie, a kaloryfer się odsłania. Brak słów na takie szkodliwe influencerstwo. Niczym się to nie różni od nastolatek, które postrzegają siebie jako gówno przez pryzmat idolek z milionami filtrów na mordzie i ciele. Plułbym w mordę za szkodliwość społeczną i powodowanie kompleksów wśród młodych osób

@Maste: @yeyayeju: Jak nie ma obowiązku skoro policja moze zabrac dowod za brak opon zimowych?

@Kadet20: zaplanuję sobie akurat deload na pierwszy tydzień stycznia, akurat mi się przyda :P