Co myślicie o wyjściu na przeciw potrzebowaniu i to, abym prowadził discorda "dietetyka oraz trening siłowy" po redukcji, gdy wrócę również na YT? Dlaczego

- Fora bodybuilding/powerlifting/diety dawno padły jak cała instytucja for
- Grupy FB również są mało aktywne i ta forma ma coraz mniejsze zasięgi
- Na takim discordzie było kilku kuratorów z każdej dziedziny - można by było oceniać technikę doradzać, rozmawiać
- Wszystko fajnie w 1 miejscu, historia rozmów etcPokaż całość

od samego patrzenia spuchł mi tricek

#mikrokoksy

#olx #heheszki

Pytanie od kolegi:

#heheszki #bron #bekazprawakow #usa

Na zdjęciu widać "pożegnanie" dwójki mechaników, która została uwięziona na szczycie turbiny wiatrowej. Chwilę później jeden z nich skoczył, drugi spłonął, mieli 19 i 21 lat.

[1485x1114]

29 października 2013r. w Ooltgensplaat (Holandia) zapaliła się turbina wiatrowa, co kosztowało życie dwóch mechaników. Pożar wybuchł w maszynowni, na obiekcie pracowało 4 mechaników, dwaj zdołali zabezpieczyć się na czas.

FilmPokaż całość

#czarnyhumor
#asbytom

Sąd nakazał położonej w stanie Ohio uczelni Oberlin College wypłatę 11 milionów dolarów odszkodowania na rzecz rodzinnej piekarni Gibson’s Bakery. Właściciele piekarni zostali oskarżeni przez uczniów szkoły o rasizm i tzw. profilowanie rasowe. W 2016 roku do piekarni weszło trzech czarnoskórych studentów, usiłując kupić wino, ale stojący za ladą (biały) syn właściciela odmówił, ponieważ żaden ze studentów nie miał 21 lat wymaganych do legalnego zakupu alkoholu. Chwilę później studenci próbowali wynieść kilkaPokaż całość

30 sekund naświetlania. #oneplus 6
#szczecin #burza #fotografia

Ależ jestem dumna z moich kolegów z #pracbaza! (｡◕‿‿◕｡)

Przed weekendem jeden z moich współpracowników wylądował na dywaniku u dyrektora swojego działu za nieodpowiedni strój. W związku z coraz większymi upałami odważył się założyć do pracy spodnie do kolan. Pracując przy biurku, praktycznie w piwnicy, bez żadnego kontaktu z klientem. Bo jak tak można, nie wypada, zero szacunku do miejsca pracy i współpracowników.

Ale jak panienki zakładają sukienki tak krótkie, że w trakcie wchodzenia po schodach centralnie widać im całe majty, to już dobrze, tak? Jak noszą kompletnie przezroczyste bluzeczki, że każdy pieprzyk na plecach można policzyć też?
Ktoś tuPokaż całość

Część 1: #!$%@? https://www.wykop.pl/wpis/41388189/ostatnio-nie-moge-zniesc-jak-wiele-ludzi-wali-glow/

A teraz czas na kolejną porcję...

Cześć 2: Zdobywanie wiedzy

NiePokaż całość

#polska #ciekawostki #nauka #pogoda

Chmury burzowe są tak wysokie, że przy odpowiednich warunkach mogą rzucać cień długości kilkuset kilometrów. Na zdjęciu satelitarnym zrobionym wczoraj podczas zachodu słońca widać, że chmura nad Kaszubami rzuca cień aż pod Terespol.

#heheszki #antyszczepionkowcy #szczepienia @ColdMary6100

Burger King przemianowany na tymczasową kwaterę główną Wydziału Policji w Nowym Jorku po ataku na World Trade Center 11 września 2001.

#usa #ciekawostki #wtc #burgerking

Wczoraj słyszałem jak się dzieciaki na placu zabaw wyzywały i nagle padł tekst:
"A Twoja stara jest kasjerką na allegro" ...
Skąd oni to biorą ?? xDDD
#heheszki #dzieci ##!$%@?

No lubię malować. Nie da się, kurczę, ukryć.

#lapkobrazy
#tworczoscwlasna #malarstwo #chwalesie

Bez wątpliwości zgadzam się z twierdzeniem że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem. Ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca, a sam bój jest tak naprawdę walką o nieutracenie napięcia, a z każdym opuszczonym centymetrem to napięcie rośnie, do tak chorego poziomu, że na samym dole boju naprawdę myśli się tylko żeby to olać i puścić napięcie, bo nacisk jest niesamowity. Pod tym względem siad i ciąg to pikuś, przyjemność.

Już kilka miesięcy walczę z techniką, ale idzie coraz lepiej, jestem już w stanie generować tak ogromne napięcie że nawet 180kg nie chce zejść i dotknąć klatki. Jednak cały czas jest mnóstwo rzeczy do poprawy, leg drive, pozycja nadgarstków, uciekanie łokci przy samym dole, trzymanie oddechu, zbliżanie brzucha do sztangi, zgranie tego wszystkiego razem, ogólnie mnóstwo rzeczy.

Ostatnio też pojawił się fajny filmik ze Scotem Mendelsonem który to wszystko dokładnie opisuje. Tutaj też trochę o tym znajdziecie informacji

https://www.wykop.pl/wpis/35880195/wyciskanie-lezac-wiele-osob-pyta-mnie-jak-sie-nauc/Pokaż całość

fajna nutkę znalazłem do powiększenia mojej playlisty na siłownie

https://open.spotify.com/user/h2pkasahara/playlist/2x801Mk9aVo2T83xH01kao?si=8hRh7J6rQ3KtRZJ894w8Dg

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #muzyka #borsukredukuje #fullborsukworkout

Wrzucam przepis do tego sernika:
https://www.wykop.pl/wpis/41505077

Zmodyfikowałem ten przepis:
https://wiem-co-jem.pl/sernik-z-truskawkami-na-zimno/

Składniki:Pokaż całość