Simpleco
  • 1
#bieganie #wk #owcawk
Siema. Co sądzicie o tym filmie od OwcyWK?
https://www.youtube.com/watch?v=B3rmonot7II

Nie mam dużej wiedzy w temacie, ale wydaje mi się to co mówi sensowne. Wiem, że nie ma on tu najlepszej opinii i najbardziej interesujące na wykopie jest co on bierze że jest w stanie tak trenować. Więc pytanie do ludzi z doświadczeniem. Czy on tu plecie jakieś bzdury?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p1p2p3p4
p1p2p3p4
  • 0
@Simpleco: dziwnie to tłumaczy, momentami się gubi, ale co do zasady daje dobre rady i sam schemat jego treningu jest poprawny. Inna sprawa, że na 100% jest na jakichś środkach, które ułatwiają mu co najmniej regenerację - nie wiem co jeszcze.
  • Odpowiedz
p1p2p3p4
p1p2p3p4
  • 1
@p1p2p3p4: @Simpleco serio, nie łudź się, że po roku-dwóch treningów będziesz robił 100 km tygodniowo, twoje tempo progowe będzie wynosiło 3:45-3:50, półmaraton 1:20, maraton 2:56. Normalni, zdrowi ludzie zaczynający treningi wytrzymałościowe dochodzą do takich kilometraży i wyników w co najmniej 5 lat (przy naprawdę dobrych wiatrach).
  • Odpowiedz
T.....y
  • 1
@p1p2p3p4: najłatwiej to - idąc z hali Miziowej - zielonym szlakiem w stronę Sopotni Wielkiej i za Halą Górową przy stoliku odbić lekko w prawo na czarny, a na końcu koło kapliczki skręcasz w prawo na chyba niebieski i po chwili jesteś na dole, tam skąd startowałeś żółtym szlakiem.
  • Odpowiedz
p1p2p3p4
p1p2p3p4
  • 0
polecicie jakieś miejsce, w którym niedrogo mógłbym przechować zimowe opony? najlepiej okolice Płaszowa/Czyżyn
#krakow
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p1p2p3p4
p1p2p3p4
  • 0
@PaulStone: o kurde, to w Radomiu w zeszłym roku płaciłem stówkę. A trochę zmieniając temat - ile za wymianę opon w Krakowie? W Rdm 100 zł, w zeszłym sezonie 80 zł
  • Odpowiedz
PanMaglev
  • 550
Do mojej podstawówki chodziło kilku chłopaków z okolicznych wsi. Część była dziećmi rolników i już pod koniec roku zaczynał się dla nich maraton.

Po szkole szybki obiad i praca z ojcem w polu do zachodu słońca. Oczywiście zero wakacji, wakacje były od pracy po 12 godzin 6 dni w tygodniu. Miałem dla nich cichy podziw, bo coś takiego wydawało mi się piekłem. Tym bardziej, że znałem kilku takich ojców i byli zazwyczaj
PanMaglev - Do mojej podstawówki chodziło kilku chłopaków z okolicznych wsi. Część by...

źródło: IMG_2865

Pobierz
  • 95
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia