@Cancermoon: spij słodko aniołku

@WypiekPeel: to co powinieneś wrzucić do planu (pomijając przyjrzenie się wyżej wspomnianej technice) zależy również od fazy przysiadu, w której jest Ci najciężej i "kuleje"

@onepnch: oczywiście że wypada, bardzo dużo mężczyzn chodzi na jogę

@zaciskk: najpierw wypuszczasz powietrze (najlepiej syknięciem), dopinasz cały core i bierzesz wdech nie w klatę a w dolne żebra/brzuch

@zaciskk: wypuszczenie powietrza na początek poprzez sykniecie jest po to żeby zablokować przemieszczanie się narządów w dół, nabierając od razu powietrze mogą się obniżać a w najgorszym stopniu przy hiperdużych ciężarach może Ci wypaść odbyt więc raczej kiepski scenariusz

@OneAngryCommentator: i nie musisz robić formy na lato bo robi się sama i jesteś gigantyczny???

@Mega_Smieszek: pyszny to prawda ale chyba brzoskwiniowy zerosugar imo lepszy

@sots: weźmiesz pierwszego lepszego gogusia z siłowni, wysmarujesz bronzerem i będzie to samo

@cpt_foley: jeśli polecasz osobie trenującej na siłowni wejście na keto to chyba niewiele masz z nią wspólnego, idź zrób ciężki trening siłowy po śniadaniu białkowo tłuszczowym i daj znać jak było

@nikowwa: vapormaxy

@kyIiejenner: wniosek prosty - masz niedobór coli, musisz pilnie uzupełnić

@SzczeryChopak: strengthshop

@SzczeryChopak: tym w jakim tempie Ci się zużyją, z reguły te lepsze firmy po prostu maja lepszą jakość i sztywność, jak nie masz jakiś wygórowanych oczekiwań co do sztywności to firma power system na początek też będzie ok

@SpiderFYM: przy redukcji to warto dbać o dużą ilość białka i sen, kreatynę warto brać cały czas, bez względu na to czy masa czy redukcja

@anonanonimowy321: psycholog/psychoterapeuta pomoże Ci zrozumieć skąd bierze się te uczucie samotności i jak sobie z nim poradzić, warto, no i warto się nastawić na to ze po wizycie będzie robota do wykonania przez Ciebie a nie "samo się zmieni". Jak ktoś gada ze terapia nie działa to chyba właśnie takie podejście ma.

@dam2k01: widzę że dużo wiesz, szkoda tylko, że nie do końca bo można obracać się bez przerwy w towarzystwie, mieć kochającą rodzinę, partnerkę a mimo wszystko czuć się samotnym

@dam2k01: skoro ktoś sam nie jest w stanie się uporać z tym uczuciem to psycholog go odpowiednio nakieruje co ma zrobić w swoim życiu, imo wciąż warto.

@dam2k01: XD no tak, lepiej rozłożyć ręce ze tego nie da się zmienić i zainwestować w linę z castoramy.

@gosciu82: 5% u ambasadorów marki

@PiersiowkaPelnaZiol: a robisz peelingi skóry głowy?

@PiersiowkaPelnaZiol: w drogeriach można kupić trychologiczne peelingi skory głowy, aplikujesz około 15min przed myciem na czubek głowy masujesz, zostawiasz i spłukujesz, to głównie polecane przy różnych zapaleniach mieszków włosowych bo pomaga usunąć martwy naskórek, oczyszcza itp. sprawdź sobie firmę Tołpa lub soflow